Poate că acesta va funcționa de fapt

Americanii au avut întotdeauna un poftă de mâncare nesățioasă pentru programe de dietă și exerciții fizice. De la gadgeturi și videoclipuri la shake-uri și planuri de masă, majoritatea vin și pleacă, în timp ce alții refuză să moară. Iată câteva dintre cele mai memorabile nebuni de fitness și diete care au ispitit consumatorii de-a lungul anilor.

dintre cele

Antrenamentul lui Jane Fonda

De două ori câștigătoare a premiului Oscar, Jane Fonda a revoluționat lumea fitnessului cu videoclipurile sale de antrenament din anii '80. Fonda nu numai că a dominat nebunia de fitness pentru vizionarea și învățarea (a vândut 17 milioane de benzi), dar a popularizat ceea ce este considerat acum uniforma de acces la aerobic din anii '80: tricouri cu încălzitoare pentru picioare.

Sweatin 'la Oldies

Richard Simmons, autoproclamatul „prinț clovn” al fitnessului, a încurajat legiuni de americani să-și lase inhibițiile deoparte, să-și pună sănătatea pe primul loc și să sară cu „Sweatin 'to the Oldies”. Din 1974, milioane au cumpărat casetele, dar nu mai pot lucra cu el în persoană - Simmons și-a închis studioul din Beverly Hills în 2016, deși s-a vorbit recent despre revenirea lui la ochii publicului.

Deal-A-Meal

În 1987, Richard Simmons a creat Deal-a-Meal, un program de dietă care să însoțească casetele sale de antrenament foarte populare. Spre deosebire de majoritatea mofturilor, Deal-a-Meal s-a bazat pe o logică nutrițională solidă. Nu a promovat o dietă, ci o schimbare a stilului de viață bazată pe controlul porțiunilor coroborat cu exercițiile fizice regulate.

Jazzercise

Cu mult înainte de Zumba, Jazzercise a înrolat legiuni de adepți loiali pentru a dansa departe de kilograme. Deși a fost fondată în 1969 de Juru Sheppard Missett, un dansator profesionist transformat în guru de fitness și continuă să fie puternică și astăzi, Jazzercise a atins apogeul în anii '80.

Denise Austin Video de antrenament

Denise Austin servește ca ambasador de wellness pentru AARP. În anii '80, ea a fost un guru global al fitnessului, ale cărui videoclipuri de antrenament au saturat piața - a vândut peste 24 de milioane de videoclipuri și a jucat în cea mai lungă emisiune TV de fitness din istorie.

Abs de 8 minute

Creat în 1995, „Abs de 8 minute” se numără printre cele mai legendare modele de antrenament la domiciliu din istorie - și continuă să fie popular. Videoclipul de antrenament original a acumulat peste 15,4 milioane de vizualizări pe YouTube până în prezent, iar creatorul Jaime Brenkus a dezvoltat, de asemenea, brațe, picioare și chifle de 8 minute.

Chifle de oțel

În 1987, „Buns of Steel” original a ieșit pe stradă - și lumea l-a întâlnit pe instructorul de fitness din Alaska, Greg Smithey. Au fost vândute peste 1 milion de benzi VHS și o versiune DVD este încă disponibilă, deși nu mai este un vânzător de top.

Corp de Jake

Jake Steinfeld a fost antrenor al vedetelor înainte de a sări pe exercițiul video acasă cu lansarea „Body by Jake”. În timp ce „Body by Jake” s-a încheiat după trei sezoane, Steinfeld nu a încetinit. El a fondat rețeaua de fitness de 24 de ore FitTV în 1993 și și-a încercat rolul în actorie, jucând în propriul său sitcom, „Big Brother Jake”. De asemenea, a creat Major League Lacrosse, prima ligă profesională de lacrosse în aer liber.

Tae Bo

Billy Blanks a adus clasicul videoclip de antrenament în era modernă cu antrenamentul inspirat din arte marțiale și dans Tae Bo. Blanks, un instructor de tae kwon do, a creat un succes uriaș în anii '90 cu reclamele sale publicitare - și o mulțime de utilizatori care nu au fost formați s-au rănit încercând să facă exerciții la intensitatea mare a lui Blanks.

Wii Fit

Este o întindere de a numi Wii Fit un videoclip cu exerciții; seamănă mai mult cu un joc video cu exerciții. Cu toate acestea, lansarea din 2008 pentru sistemul Nintendo Wii le-a oferit jucătorilor controlul activităților de fitness pe ecran, un tablou de echilibru și o scuză pentru a nu-și lăsa controlerele și pentru a ajunge la sala de sport.

Nebunia cu exercițiile video din anii 1980 și 90 ar fi putut evolua, dar cu siguranță nu a murit. Intens și neiertător, P90X a învățat maselor adevărul dur că, dacă lucrezi cu greu o oră întreagă pe zi timp de 90 de zile în timp ce mănânci bine, probabil că vei fi într-o formă excelentă.

Nebunie

Inspirat de tendința extenuantă de antrenament, antrenorul Shaun T a preluat toată duritatea unui program de 90 de zile și l-a strâns în doar două luni. Rezultatul, Insanity, a fost lansat în 2007. Comercializat ca „cel mai greu antrenament pus vreodată pe DVD”, Insanity a trăit la înălțimea numelui său cu antrenamente istovitoare.

Stăpân

Printre cele mai renumite modele de exerciții obligatorii din toate timpurile se numără dispozitivul de stoarcerea genunchiului cu arc, cunoscut sub numele de ThighMaster. ThighMaster a fost pe piață timp de aproape 23 de ani înainte ca Suzanne Somers, de renume „Compania trei”, să joace într-una dintre cele mai faimoase reclame din istorie. În termen de 18 luni de la difuzarea reclamei iconice în 1991, s-au vândut 6 milioane de ThighMasters.

Se agită greutatea

Ce obțineți atunci când luați un must-have de fitness de bază și adăugați insinuări sexuale evidente (cum ar fi, care nu încearcă să-l ascundă chiar și puțin)? The Shake Weight, o halteră oscilantă, care a vândut peste 2 milioane - în valoare de 40 milioane dolari - în mai puțin de un an. Consumer Reports a dezvăluit că a fost mai puțin eficient decât o ganteră obișnuită pentru majoritatea exercițiilor.

Bodyblade

Începând cu 1991, americanii care căutau o scurtătură pentru o mai bună formă de fitness au prins Bodyblade. Premisa lamei lungi, în formă de arc, este că construiește mușchiul prin vibrații atunci când este agitat. Deși este încă de vânzare, curba de învățare a lamei a împiedicat-o să devină un instrument de antrenament standard.

De la Roller

Lansat în 1994, Ab Roller este unul dintre cele mai de succes gadget-uri de antrenament din istorie. O roată dublă cu ghidon, provoacă abdominalele utilizatorilor în timp ce împing înainte în poziția de împingere. Dispozitivul a realizat vânzări de peste 1 miliard de dolari.

De la Coaster

Ab Coaster este o piesă mare de echipament pentru exerciții la domiciliu, care permite utilizatorilor să își lucreze abdominalele trăgându-se în sus. Exercițiul este similar cu suspendarea ridicărilor de picioare, dar echipamentul este mai scump și ocupă o mulțime de bunuri imobiliare la domiciliu.

Bowflex

Deși fusese inventat cu ani înainte, America a întâlnit Bowflex în 1996, când compania a început marketingul direct, rezultatele promițând utilizatorilor în 20 de minute pe zi, trei zile pe săptămână. Secretul erau tijele de tensiune, care ofereau toate avantajele greutății libere fără probleme. Cu toate acestea, greutățile libere sunt mult mai puțin costisitoare și ocupă mai puțin spațiu.

Abdominizator

O sanie din plastic cu mânere, Abdominizer a debutat în 1984 cu unele dintre cele mai clasice reclame de publicitate din istorie. Deși aproape sigur nu i-a ajutat pe utilizatori să țintească mușchii potriviți sau să prevină rănile, așa cum a promis, a avut două lucruri: cuvântul „abs” și sufixul „izer”.

Gazelle Freestyle

Vă amintiți o reclamă publicitară cu un tip care a strigat mult și arăta ca un Michael Bolton înșelat? Tipul a fost antrenorul Tony Little și chiar și-a dorit cu adevărat să cumperi o mașină eliptică cu pas lung, numită Gazelle Freestyle.

Închiderea Teeter

În timp ce stai și stai toată ziua, gravitația îți strânge întregul corp într-o bilă de durere comprimată. Agățarea cu capul în jos ca o liliac vampir pentru o vreme în fiecare zi poate readuce un corp la normal, conform reclamelor pentru tabelul de inversare Teeter. Mașina este șmecherită de Roger Teeter, un bătrân care sare în sus și în jos pentru a dovedi că nu se simte bătrân, datorită mașinii sale de lilieci.

Costume de sauna

Kim Kardashian, Khloe Kardashian și Britney Spears au sărit pe nebunia costumului de saună, ceea ce presupune să vă înfășurați într-o pungă de sac de gunoi cu aspect de astronaut pentru a crește dramatic temperatura corpului, ceea ce ar presupune că va induce pierderea în greutate și o detoxifiere rapidă. În realitate, cel mai probabil induce pierderea temporară în greutate a apei, dar nu arderea grăsimilor.

Kettlebells

În urmă cu douăzeci de ani, ai fi fost greu să găsești o bilă din fontă cu un mâner pe ea, în orice unitate de antrenament respectabilă. Kettlebells au dispărut pentru o vreme, dar acum sunt o viziune la fel de obișnuită în sălile de sport americane moderne, precum bărbații care mormăiesc în cămăși fără mâneci care se admiră.

Vibratoare de centură

Extrem de popular în anii '60 și '70, dar cu rădăcini care datează din anii 1850, vibratoarele de curea reprezintă unele dintre cele mai vechi eforturi făcute de marketeri pentru a convinge masele că ar putea să se formeze fără niciun efort - chiar și în timp ce dormeau sau se uitau la televizor.

Stimularea musculară electrică sau EMS a fost susținută de Heidi Klum, Elizabeth Hurley și Madonna, deși Administrația pentru Alimente și Medicamente recunoaște utilizarea EMS numai pentru persoanele cu leziuni ale nervilor - nu pentru cei care doresc să piardă o umflătură de burtă. Aceasta implică pregătirea într-un costum special electrificat care stimulează mușchii în timpul exercițiului.

Relax-A-Cizor

Unul dintre cele mai reușite dispozitive de fitness din istorie a fost, de asemenea, unul dintre cele mai deranjante din punct de vedere sadic. Comercializat în anii 1950 ca prima mașină de exercițiu purtabilă din lume, Relax-A-Cizor care induce șocuri electrice trebuia să permită oamenilor să se potrivească în timp ce mâncau, stăteau sau chiar dormeau. Cel puțin 400.000 au fost vândute înainte de S.U.A. guvernul a interzis dispozitivul, deoarece procesele au arătat că a provocat avorturi spontane, hernii, rupturi ale vaselor de sânge, descărcare urinară și o grămadă de alte afecțiuni hidoase.

Weight Watchers

Charles Barkley, Jessica Simpson, Jennifer Hudson, Jenny McCarthy și ducesa de York sunt doar câteva dintre celebritățile care au făcut din Weight Watchers cel mai mare nume în ceea ce privește pierderea în greutate pay-to-play de la înființarea sa la începutul anilor '60. Compania a primit laude pentru abordarea moderată a restricției de calorii și accentul pus pe fructe și legume.

Slăbește rapid

Deși shake-urile de înlocuire a meselor au debutat în 1977, nebunia Slim-Fast a atins apogeul la sfârșitul anilor '80, când legenda de baseball Tommy LaSorda a folosit băuturile cu lapte degresat pentru a scăpa 30 de lire sterline.

Jenny Craig

La fel ca precedentele două nebunii dietetice, Jenny Craig și rețeaua ei națională de centre de consultații fizice au sosit în anii '70, au devenit imense în anii '80 și, spre deosebire de multe alte mofturi, au trăit pentru a vedea anii '90 și nu numai. O parte din motiv a fost marketingul. În anii 1990, 1 din 10 dolari din vânzările lui Jenny Craig s-au îndreptat către publicitate.

CrossFit

Daily Beast a numit această mișcare intensă de exerciții drept „cult”. Foarte popular în rândul personalului militar și al forțelor de ordine, CrossFit a trecut de la zero locații la 10.000 în puțin mai mult de un deceniu.

Învârtirea

În 1997, Los Angeles Times a relatat succesul lui Johnny Goldberg, fondatorul și nașul mișcării de filare populară. Dar abia după ce Equinox a cumpărat marca SoulCycle în 2011, spinning-ul și-a pedalat drumul spre a deveni o industrie de 240.000 de dolari pe zi. Bicicleta staționară Peleton de 2.200 de dolari și antrenamentele video zilnice de streaming ale mărcii (disponibile printr-un abonament) au consolidat și mai mult atracția ciclismului interior.

Pilates

În timpul primului război mondial, Joseph Pilates a amenajat paturile de spital cu scripeți pentru a ajuta medicii veterinari răniți să se refacă. Când epidemia de gripă a ucis zeci de milioane de oameni, se presupune că toți cei care au folosit tehnica Pilates au supraviețuit. Dansatorii profesioniști au înțeles, de asemenea, beneficiile formării centrate pe sistem, deși Pilates nu va deveni un moft găsit în salile de tip boutique până în era modernă.

Dieta cu supă de varză

Puține mofturi de sănătate au intrat și au ieșit din modă mai frecvent decât dieta cu supă de varză, care a apărut în anii ’70. Premisa este că 10 până la 17 kilograme pot fi vărsate într-o singură săptămână dacă durerile de foame sunt saturate cu supă de varză - și numai supă de varză.

Dieta Cookie

A te tăia mâncând fursecuri sună grozav și asta este dieta Dr. Sanford Siegal a fost vândut lumii în 1975. Solicită oamenilor să mănânce șase cookie-uri speciale, ambalate cu nutrienți pe zi, pentru un total de 800 de calorii, plus o cină mică. Rezultatul promis este pierderea a până la 15 lire sterline pe săptămână fără foamea, deși criticii sunt disprețuiți de lipsa de vitamine, fibre și alți nutrienți ai dietei.

Dieta medicală Scarsdale

Dieta medicală Scarsdale se bazează pe o carte scrisă de Dr. Herman Tarnower, cel mai renumit pentru că a fost ucis de amanta sa Jean Harris în 1980, la apogeul popularității dietei. Adepții dietei aderă la un raport foarte specific (și greu de urmat) de 43% proteine, 22,5% grăsimi și 34,5% carbohidrați.

Dieta Atkins

Poate mai mult decât orice alt mod, Dieta Atkins pare concepută în mod unic pentru a atrage americanii, cu pofta de a mânca slănină toată ziua și de a pierde în continuare în greutate. În 1999, a reprezentat nebunia cu conținut scăzut de carbohidrați. Până în 2005, fenomenul a subvenționat și compania a dat faliment - dar nu înainte de fondatorul Dr. Robert C. Atkins a murit de insuficiență cardiacă congestivă la 258 de lire sterline.

Dietă Paleo

Dieta paleolitică - sau, pur și simplu, dieta paleo - promite că primii oameni au trăit și au murit în stare fizică și, prin urmare, au înțeles nutriția mai bine decât descendenții lor moderni. Totuși, moda este controversată. Criticii o numesc periculoasă și sunt mai susceptibile de a crește riscul de obezitate decât de a o trata.

Dieta Beverly Hills

În 1981, o carte numită „The Beverly Hills Diet” a găsit o casă pe lista best-seller-ului The New York Times după ce a vândut mai mult de jumătate de milion de exemplare. Scrisă de Judy Mazel, dieta de 42 de zile a permis doar fructe timp de 10 zile și fără proteine ​​timp de trei săptămâni, insistând în același timp că carbohidrații și proteinele nu vor fi consumate niciodată în același timp. Dieterii s-au adunat la modă, dar medicii și nutriționiștii au fost îngroziți.

Dieta South Beach

Creată în 2003 de un cardiolog, dieta South Beach a sugerat o combinație bogată în substanțe nutritive de carbohidrați buni, proteine ​​și exerciții fizice pentru o viață sănătoasă. A mânca corect s-a dovedit a fi un concept greu de argumentat și o modalitate ușoară de a vinde cărți.

Dieta grapefruit/dieta Hollywood

Cu rădăcini care datează din anii 1930, dieta Hollywood, cunoscută și sub denumirea de grapefruit, promite că adepții pot scădea până la 10 kilograme într-o săptămână, ceea ce ar trebui să ridice niște steaguri roșii. Secretul este presupusele „enzime de ardere a grăsimilor” din grepfrut, care trebuie consumate frecvent în timp ce tăiați carbohidrații „răi”, beți tone de apă și dezechilibrați dieta cu 12 zile și apoi două zile libere.

Dieta Zonei

Dieta Zone, care a intrat și a ieșit din modă timp de trei decenii, se concentrează pe cum să umpleți o farfurie la fiecare masă: aproape două treimi cu carbohidrați sănătoși, cum ar fi fructe și legume, o treime cu o proteină de aproximativ dimensiunea și grosimea palmei unei mâini și un pic de grăsime sănătoasă.

Suc

Pulverizând fructe și legume proaspete pentru a extrage sucul, oamenii primesc cele mai multe vitamine și minerale, tot zahărul - și niciunul din fibre. Adepții jură efectele întineritoare ale sucului, dar Clinica Mayo spune că nu este mai sănătos decât consumul pur și simplu de fructe și legume.

Dieta fara gluten

De la brownies la sifon, se pare că totul din supermarket are acum o etichetă „fără gluten”. Evitarea glutenului, un produs secundar al grâului, este esențială pentru persoanele cu boală celiacă - și irezistibilă pentru mulți alți oameni care încearcă să mănânce sănătos. Dar nebunia fără gluten oferă, în general, puține beneficii pentru sănătate persoanelor care nu sunt celiace și poate stimula o serie de probleme de sănătate, inclusiv creșterea în greutate.

Dieta macrobiotică

Dieta macrobiotică pe bază de plante, care provine din Asia și este în mod izbitor similară cu dieta Okinawa, a fost imensă în anii 1960. Acum revine, deoarece mulți oameni au dezvoltat un gust pentru cerealele integrale și legumele pe bază de mare și preferă să elimine alimentele procesate.

Dieta frumuseții adormite

Deși și-a petrecut cea mai mare parte a cursei retrogradate în colțurile pro-anorexie ale internetului, Dieta Frumoasei Adormite a avut - și are încă - suficienți adepți pentru a stârni acoperirea mediatică și îngrijorarea medicală. Implică un somn excesiv, adesea cu ajutorul drogurilor, până la 18 ore pe zi pentru a evita să mănânci și să îți fie foame.

Dieta HCG

Gonadotropina corionică umană este un hormon pe care îl produc femeile la începutul sarcinii. Dieta HCG, care a fost creată de un medic britanic în 1954, a cerut aderenților să se injecteze de rutină cu HCG, menținând în același timp o dietă de foame de 500 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate. De atunci, FDA a făcut ca toate produsele dietetice HCG să fie ilegale.

Dieta Lucky Strike

Mesajul conform căruia bomboanele sunt rele și țigările sunt bune a fost promovat de American Tobacco Co. în 1928, cu campania publicitară „întindeți un norocos în loc de un dulce” care promovează țigările Lucky Strike ca suplimente de slăbit pentru femei. Campania a avut un succes incredibil până când industria bomboanelor a amenințat că va da în judecată.

Cunoscută și sub numele de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi sau LCHF, dieta ceto îi încurajează pe cei care iau dieta să nu mănânce mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi (cantitatea dintr-o banană). Cu toate acestea, nu le este foame și sunt încurajați să mănânce atât de multe grăsimi cât au nevoie pentru a calma durerile foamei.

Dexatrim

Dieterii folosesc pastile dietetice Dexatrim de trei decenii. Medicamentul promite controlul apetitului și un antidot la oboseală pentru cei care se luptă cu greutatea lor. Totuși, de asemenea, a suferit rechemări și avertismente repetate.

Efedra

Efedra este un arbust folosit de secole pentru problemele sinusurilor. Cu toate acestea, în anii 1980, industria suplimentelor a redus-o la o formă concentrată, în care acționează mai mult ca o amfetamină decât ca un decongestionant. Dieterii l-au înghițit în masă, dar după decese legate de efedră, inclusiv pitcherul din Liga Majoră de baseball Steve Bechler în 2003, FDA a interzis suplimentele alimentare care conțin efedră.

Post intermitent

Postul a existat de secole (și este o parte majoră a mai multor religii), dar postul intermitent a decolat cu adevărat după ce Dr. Cartea lui Jason Fung „Codul obezității” a apărut în 2016. Ideea este să strângeți toată masa într-o fereastră de 8 ore sau 6 ore (postind restul unei zile de 24 de ore) sau, dacă nu vă deranjează să mergeți fără mâncare pentru o zi întreagă, postind una sau două zile pe săptămână și mâncând normal celelalte zile. Studiile au constatat că IF a îmbunătățit nivelul insulinei, a scăzut tensiunea arterială și a scăzut apetitul. Dar să rămânem cu el în cultura noastră de gustări din noaptea târzie este trucul.