Când am crescut, locuiam alături de un tip care trebuie să fi cântărit aproape 300 de kilograme. Este o poveste tristă, deoarece soția lui l-a părăsit, așa că a decis să se formeze. Locuiam într-un sat îndepărtat, iar el era plecat la muncă, așa că a decis pur și simplu să folosească o bicicletă pentru a slăbi.

pentru

Bineînțeles că nu este tot ce a făcut, a mâncat bine și a redus aportul de calorii. Ceea ce a ajutat a fost mersul cu bicicleta.

Acum vecinul meu era bine, directorul unei companii mijlocii, mașina mare găzduiește lucrările. Ar fi putut cumpăra cea mai bună bicicletă de pe piață. Dar nu, a ales unul dintre cele mai ieftine pe care le-a putut găsi. Ceva de genul Exerrapeutic Upright Bike, care costă mai puțin de 200 USD.:

Cum a făcut-o

A mers cu bicicleta în fiecare zi, zi de zi. Pe vremea când eram la universitate, așa că nu știam nimic din toate acestea. Îmi părăsisem vecinul vara și nu m-am întors acasă timp de aproape 9 luni! După cum vă puteți imagina, când am ajuns acasă, a fost ceva șocant pentru mine. Vedeți că a venit prin casă să ridice ceva și, când am răspuns la ușă, el a fost de nerecunoscut. Greutatea lui trecuse de la 300 lbs la 130 lbs, își înjumătățise greutatea folosind o bicicletă de exerciții.

Acum această poveste este 100% adevărată. Cu toate acestea, nu este o cale pe care o recomandăm Sheona sau eu. Deși este posibil să pierdeți 2 kg pe săptămână, acesta nu este un mod sigur de gestionare. Dacă greutatea ta scade atât de repede, atunci îți pui corpul în modul foame, corpul tău va arde mușchi împreună cu grăsimea. De asemenea, vă va pune inima sub o mare presiune.

Dacă vreți să slăbiți, atunci o bicicletă de exerciții este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le aveți. Este convenabil și produse precum bicicleta exerceutică verticală se pot plia atunci când nu sunt folosite. De asemenea, dacă sunteți puțin greu, atunci este un antrenament bun cu impact redus, care va reduce la minimum stresul articulațiilor.

Trebuie doar să folosesc o bicicletă pentru a slăbi?

Combinați ciclismul cu o dietă săracă în calorii și kilogramele vă vor cădea, va fi nevoie de puțină disciplină pentru a mânca corect. Dacă o puteți face, mergeți pe tot drumul și gestionați tot ceea ce mâncați pentru a vă menține caloriile sub 1500 (pentru o femeie) și 2000 (pentru un bărbat). Aceasta poate fi o provocare, deci o altă opțiune este să te uiți la ceea ce mănânci în timpul zilei. Decupați sifonul, mâncând între mese și alimente cu zahăr și acest lucru vă va reduce pofta. Mâncați un mic dejun ușor, un prânz cu conținut scăzut de carbohidrați și o cină sensibilă și veți fi pe cale să pierdeți kilogramele.

Deci, ce s-a întâmplat cu vecinul meu?

Ei bine, după ce a pierdut în greutate, a avut o operație pentru a-și lua „șorțul” în piele lăsată în urmă. Greutatea a rămas scăzută, din cauza dietei sale și a întâlnit o femeie nouă. Așa că s-a încheiat fericit până la adâncime. Totul este rezultatul utilizării unei biciclete de antrenament pentru a pierde în greutate și a mânca puțin.

Care sunt cele mai bune biciclete de antrenament pentru a pierde în greutate

Iată sugestiile noastre de top pentru utilizarea unei biciclete de exerciții sau pentru a pierde în greutate. Amintiți-vă totuși că efortul depus de dvs. va face diferența, nu prețul bicicletei 🙂