Conform experților în sănătate și nutriționiștilor, inclusiv impulsurile cel puțin o dată pe zi în dieta dvs. pot ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății.
Somdatta Saha | Actualizat: 24 martie 2020 10:35 IST
Dal este unul dintre cele mai comune ingrediente în fiecare bucătărie. Dal este acea mâncare de casă prin excelență, care oferă confort fiecărei persoane după o zi obositoare lungă. Dincolo de confortul său, linte de toate tipurile au o valoare nutritivă ridicată. Lintea este excelentă pentru oxigenarea sângelui și ajută la eliberarea energiei celulare, datorită conținutului ridicat de molibden și fier. Fibrele insolubile din linte ajută la gestionarea colesterolului și a tensiunii arteriale. Conform experților în sănătate și nutriționiștilor, inclusiv impulsurile cel puțin o dată pe zi în dieta dvs. pot ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății. Deci, fără alte întrebări, să aflăm de ce altceva trebuie să adăugăm dals în dieta noastră zilnică.
Aici sunt câteva Dals pe care le puteți adăuga la dieta dvs. zilnică
Masoor Dal
Masoor dal, cunoscut și sub numele de linte roșie, este plin de substanțe nutritive. Conform datelor nutriționale USDA, o cană masoor dal are 230 de calorii, 16 grame de fibre dietetice, 18 grame de proteine, 6,6 grame de fier, 40 grame de carbohidrați și doar 0,8 grame de grăsimi. Prin urmare, aportul zilnic al unei simple cani de masoor dal este suficient pentru a furniza corpului nostru toate vitaminele, proteinele și alți nutrienți esențiali. Iată o opțiune pentru masoor dal pe care o puteți încerca.
- 5 nutrienți naturali care vă pot îmbunătăți intestinul - alimentele NDTV
- 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți după masa dvs. - NDTV Food
- 5 nuci pe care trebuie să le includeți în dieta zilnică
- 6 alimente răcitoare pe care ar trebui să le includeți în dieta de slăbire - NDTV Food
- 6 motive pentru a include oregano în dieta ta zilnică - Blogul YellowSquash