Cineva mi-a pus o întrebare recent dacă ar trebui să folosească sauna sau baia de aburi mai întâi după sesiunea de gimnastică. Acum că ne gândim la asta, nimeni nu ne-a învățat vreodată cum să folosim pe deplin facilitățile de saună și baie de aburi. De obicei, ne așezăm în camere și ne întrebăm dacă suntem capabili să transpirăm toate grăsimile și să ne toxicăm corpul.
Cunoașterea modului corect de utilizare a acestor camere vă va aduce mai mult din acele sesiuni de transpirație, în timp ce beneficiați și de unele beneficii pentru sănătate! Uneori s-ar putea să transpiri mai mult în saună și baie de aburi decât antrenamentele obișnuite. De asemenea, ne place modul în care pielea noastră strălucește după utilizarea acestor camere!
Pentru a vă ajuta să profitați mai mult de acele sesiuni de transpirație, iată 5 sfaturi pentru începători despre cum să folosiți atât sauna, cât și camera de aburi:
- Beți întotdeauna multă apă înainte de a intra și după ce utilizați oricare dintre aceste camere pentru a evita deshidratarea. De fapt, poți aduce cu tine o sticlă de apă, astfel încât să poți bea o înghițitură oricând îți este sete.
- Plănuiți să vă îndreptați către saună sau baie de aburi după ce vă antrenați? Faceți un duș ușor pentru a vă spăla transpirația și murdăria (ștergeți și corpul uscat!) Înainte de a intra. Nu numai că este mai igienic, pielea dvs. va avea o suprafață curată pentru a absorbi mai multă căldură și abur și pentru a se detoxifica mai eficient.
În sfârșit, iată un PSA Pamper.my: trebuie să respectați întotdeauna regulile de siguranță și igienă pentru a menține camerele curate și sigure, pentru ca toți ceilalți să se bucure. Dacă aveți o afecțiune medicală, consultați-vă medicul înainte de a intra în aceste camere.
Ar trebui să respectați întotdeauna regulile de siguranță și igienă pentru a menține camerele curate și sigure pentru ca toți ceilalți să se bucure. Dacă aveți o afecțiune medicală, consultați-vă medicul înainte de a intra în aceste camere.
Preferați să vă relaxați în saună sau baie de aburi?
- Sfaturi pentru antrenament pentru începători pentru pierderea în greutate SINE
- Bahia, baie de aburi etc. - Forum Punta Cana - Tripadvisor
- 10 beneficii uimitoare ale masajului cu ulei de măsline - 12 sfaturi de masaj
- 10 sfaturi asiatice de gătit pentru a vă ajuta să gătiți mai repede, să mâncați mai bine; Pierde în greutate Omnivore; cu Cartea de bucate
- 32 de perechi de tocuri de înălțime pentru înlocuirea capacelor de reparații, seturi de instrumente de reparare pentru tocuri pentru femei, dibluri