Trebuie să consultați un nutriționist autorizat dacă vedeți următoarele semne în corpul dumneavoastră.

Imagine reprezentativă
  • Conținutul contribuitorului
  • Actualizat la: 1 februarie 2018, ora 17:16 IST
  • URMARESTE-NE PE:

Vizitarea religioasă a unui nutriționist, ca și cum ați vizita medicul dentist, are un drum lung de parcurs în India. Citim nenumărate articole de wellness în reviste de blog și reviste, ne modificăm dietele și ne străduim din greu să ne atingem obiectivele de fitness. Este bine să îți pese de nutriția ta și să fii propriul nutriționist nu dăunează; cu toate acestea, iată câteva semne care vă spun că trebuie să consultați un nutriționist certificat și să vă planificați dieta în funcție de tipul corpului și de nevoile specifice:

trebuie

1. Intestinele neregulate

În timp ce intestinele neregulate sunt din când în când un fenomen normal, dat de excesul de îngăduință în alimente sau orice alergie ușoară la alimente, dar dacă sunteți constipat sau treceți scaune libere din timp necunoscut, atunci este un semn de ceva în neregulă cu sistemul digestiv. Trebuie să faceți o vizită umilă unui nutriționist bun, care să vă poată analiza obiceiurile alimentare zilnice și să vă dea seama ce trebuie să adăugați sau să scăpați pentru a construi un sistem digestiv puternic.

2. Alergie la alimente/lactate

Un pahar de lapte sau o ceașcă de înghețată înseamnă o perioadă de balonare sau o vizită imediată la toaletă, dacă ești tu, atunci doar reducerea produselor lactate nu va ajuta. Întrebați un nutriționist cum vă puteți machia nutrienții pe care îi veți pierde prin faptul că nu consumați produse lactate. Același lucru este valabil și cu alergiile alimentare, înainte de a elimina o familie completă de alimente, asigurați-vă dacă într-adevăr trebuie să faceți acest lucru și dacă da, care este planul de rezervă.

3. Arsuri la stomac

Dacă aveți arsuri la stomac sau reflux de acid și nu puteți înțelege ce este cauza, atunci un nutriționist vă poate ajuta enorm analizând aportul alimentar și stilul de viață. Refluxul constant de acid poate fi un simptom al unor probleme mai mari, prin urmare, nutriționistul dvs. poate identifica dacă trebuie să consultați un gastroenterolog sau un medic pentru a vă ajuta.

4. Pierderea în greutate pare imposibilă

Dacă ați încercat să fiți atenți la dieta dvs., urmați o alimentație curată din punct de vedere religios, sunteți obișnuiți la sală, dormiți suficient, dar totuși pierderea în greutate pare un vis îndepărtat, atunci nutriționistul dvs. vă salvează și vă poate recomanda modificări dietetice în funcție de tipul de corp. El/el vă poate stabili corect așteptările, precum și vă poate oferi un interval de timp până când veți putea vedea modificări substanțiale în dimensiunea și circumferința dvs.

5. Mâncarea îți cântărește mintea

Nu în ultimul rând, dacă mâncarea este cea care îți cântărește mintea tot timpul; atunci, mai degrabă decât să te restricționezi să suprimi foamea, trebuie să întâlnești un nutriționist și să-l lași să-și dea seama ce-ți face să-ți preocupe acele dureri de foame.

Știri18 Minis

Clasat: Top 9 emisiuni web hindi ale anului 2020

Înainte de acest an, majoritatea spectacolelor web de succes din India erau despre emoții ieftine și comploturi senzaționale cu o doză solidă de sânge și mai mult. Mentalitatea pare să se schimbe în 2020, deoarece showrunnerii au început să experimenteze teme. Spectacolele de top au încă multă violență, dar noi hituri au început să schimbe peisajul mai larg.

Întrebări frecvente | Ce este HSRP și autocolant codat colorat, Cum să le rezervați: Tot ce trebuie să știți

Departamentul de Transport din Delhi a emis recent un ordin de amendare a vehiculelor din Delhi care circulau fără plăcuță de înmatriculare de înaltă securitate (HSRP) și autocolant cu cod color. Vehiculele vor fi amendate în conformitate cu legea privind autovehiculul (VM), iar HSRP și autocolantul cu coduri de culori au devenit obligatorii la ordinele Curții Supreme. În prezent, amenda poate fi compensată la 5.500 Rs și va fi aplicabilă în 11 districte din Delhi. Iată un FAQ care explică ce este HSRP, de ce este obligatoriu și cum să obțineți unul:

India vs Australia: De la Bridgetown 1997 la Adelaide 2020 - Cele mai grave prăbușiri din India în ultimii 50 de ani

India a atins un nou nivel minim în istoria lor de cricket Test după ce a fost demisă pentru doar 36 - cel mai mic scor de test din istorie - în a doua repriză în ziua 3 la Adelaide Oval. A fost un coșmar - unul care va bântui această echipă de nenumărate ori și nu va fi ușor de uitat. Ne uităm înapoi la unele dintre cele mai grave prăbușiri ale Indiei din meciurile celebre din ultimii 50 de ani ai istoriei lor de testare. Acestea ar putea fi unele dintre scorurile lor cele mai mici într-o repriză în testul de cricket, se prăbușește dintr-o poziție de forță sau din alte cazuri când echipa a pierdut o grămadă de ghișeuri fără a adăuga mult la tablă.