În săptămâna nimănui dintre Crăciun și Revelion, ne vedem zburând de la petrecere la petrecere și aruncând o privire spre un nou început de la 1 ianuarie. Adesea facem soluții de Anul Nou care implică o alimentație sănătoasă ... doar pentru a le sparge apoi. Noi, la Birds Eye, știm prea bine cât de dificil poate fi uneori să rămânem la aceste rezoluții.

anul

Este ușor să notezi promisiunile legate de alimentația sănătoasă, în timp ce ciugulesc o plăcintă tocată de Boxing Day, dar suntem conștienți de faptul că este o provocare mai dificilă să te menții atunci când te afli în adâncurile profunde ale lunii ianuarie. De aceea, am pus la punct câteva sfaturi de rezolvare a Anului Nou de alimentație sănătoasă, care sperăm să vă vadă până în decembrie următoare!

Fie că vă purtați pur și simplu într-una dintre noile game de preparate delicioase preparate vegetariene de la Birds Eye, fiecare cu două din cele 5 zile pe zi, sau aflați mai multe despre o masă sănătoasă echilibrată - suntem aici pentru a vă ajuta!

1) Puneți mai multe proteine ​​în dieta dumneavoastră

2) Fii cu ochii pe aportul de grăsimi saturate

Grăsimea - este mai degrabă un caz de calitate decât de cantitate, iar grăsimile saturate sunt cele care moderează. Deci, cât este prea mult? Ei bine, 20g pentru adulți și chiar mai puțin pentru copii, conform NHS [1]. De aceea, suntem mereu în căutarea unor alimente mai scăzute în grăsimi saturate, dar în cele din urmă, printre nebunia de la începutul anului, înțelegem că este greu să gătești o masă convenabilă care să mănânce toată sănătatea cutii.

Introduceți mâncăruri gătite în castronele leguminoase Birds Eye. Cu un conținut scăzut de grăsimi saturate și un gust bogat, acestea se bazează pe diferite bucătării la nivel mondial, deci, indiferent dacă aveți chef de curry thailandez sau de taggin marocan, trebuie doar să vă uitați la cuptorul cu microunde pentru a vă asigura o opțiune cină sănătoasă continent culinar la alegere.