Kevin Warren

Scriitor și expert/Postat pe

Impact Whey Protein

Distribuie această pagină

Proteina din zer este cel mai popular supliment din lume și poate fi folosită pentru mult mai mult decât doar shake-uri. Iată 5 rețete rapide, ușoare și delicioase care folosesc doar proteina de zer Impact Impact extrem de versatilă a Myprotein și câteva alte articole pe care probabil le aveți deja în bucătărie.

Rețetele

1. Proteine ​​Brownies

Aceste brownie proteice sunt perfecte pentru a satisface acel dinte dulce în timp ce urmează o dietă sănătoasă. Sunt umede, bogate și nu au zaharuri sau ingrediente artificiale adăugate.

Ingrediente

? 6 banane

? 2 oua

? 6 linguri. de unt de arahide

? 3 coopere de Impact Whey Protein (Aromă recomandată: Chocolate Brownie)

Metodă

1. Puneți toate ingredientele într-un blender (sau castron) și amestecați până se omogenizează.

2. Acoperiți o tigaie cu ulei de măsline sau nucă de cocos.

3. Se toarnă amestecul în tigaia de copt.

4. Coace la 350 F pentru aproximativ 15 minute.

Macrocomenzi

* Această rețetă face 8 brownies mari.

2. Clătite cu banane proteice

Căutați o alternativă sănătoasă cu carbohidrați și sănătoasă la mâncarea preferată pentru toată lumea? Ai ajuns în locul potrivit. Sari peste călătoria la IHOP și prepară aceste clătite acasă cu doar 3 ingrediente simple.

Ingrediente

? 3 banane

? 3 ouă

? 3 linguri Impact Whey Protein (Aromă recomandată: Vanilie)

Metodă

1. Puneți toate ingredientele într-un blender (sau castron) și amestecați până se omogenizează.

2. Acoperiți o tigaie cu ulei de măsline sau nucă de cocos.

3. Se toarnă o cantitate moderată de amestec pe tigaie.

4. Gatiti la foc LOW pentru aproximativ 5 minute pe fiecare parte (sau până la maro auriu).

5. Se acoperă cu unt de arahide și miere (cu măsură).

Macrocomenzi

* Rețeta face 4 clătite mari. Macrocomenzile nu includ untul de arahide sau mierea.

3. Budinca de proteine

Această mică creație este perfectă ca o baie pentru fructe sau chiar pe cont propriu. Sfat profesional: puneți-l în congelator timp de o jumătate de oră înainte de a mânca pentru a face un desert de tip înghețată.

Ingrediente

? 1 cană iaurt grecesc simplu

? 2 linguri. putter de arahide

? 1 lingură Impact Whey Protein (Aromă recomandată: Chocolate Smooth)

Metodă

Amestecă totul și bucură-te!

Macrocomenzi

* Rețeta face 1 porție.

4. Proteine ​​Ovăz peste noapte

Aceste ovăz de noapte fac un mic dejun ideal sau o masă de completare după antrenament. Dacă nu ți-ai răcit niciodată ovăzul, este momentul să începi!

Ingrediente

? 1/2 cană de ovăz nefiert

? 2 linguri de unt de arahide

? 1 banană

? 1 lingură Impact Whey Protein (Aromă recomandată: Caramel sărat)

Metodă

1. Puneți toate ingredientele într-un castron cu apă sau lapte de migdale și amestecați/amestecați.

2. Se dă la frigider peste noapte (sau 2-3 ore).

Macrocomenzi

* Rețeta face 1 porție.

5. Proteine ​​Cookie cu stafide de ovăz

Aceste cookie-uri cu proteine ​​sunt atât de bune, încât le-ai putea servi la o petrecere și nimeni nu ar ști altceva. Sunt minunate și pentru copii!

Ingrediente

? 3 banane

? 1 cană de ovăz nefiert - adăugați mai multă ovăz, după cum este necesar, pentru a obține o consistență bulgărească

? 1/4 cană stafide

? 2 linguri de proteine ​​din zer Impact (Aromă recomandată: Roll de scorțișoară)

Metodă

1. Puneți bananele într-un castron, apoi adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați bine.

2. Așezați aproximativ 10 linguri de amestec de dimensiuni medii pe o foaie de copt antiaderentă (sau folie sau hârtie pergament).

3. Coace la 350 F pentru 15 minute (sau până la maro auriu).

Macrocomenzi

* Rețeta face 10 cookie-uri.

Luați mesajul acasă

Deci, aici aveți 5 rețete grozave pentru a profita la maximum de Impact Whey Protein, mai degrabă decât să o puneți într-un shake. Încercați-le și asigurați-vă că ne informați despre încercările dvs., conectându-vă la contul Instagram @myproteinus pentru a avea șansa ca fotografia dvs. să fie prezentată.!