Acum este momentul să vă aprovizionați cu acele legume proaspete din grădină sau să produceți piață și să faceți aceste rețete sănătoase umplute cu dovlecei și ardei! Dacă îți place o rețetă care te ajută să o faci înainte, astfel încât să te poți bucura mai mult de timpul petrecut alături de familie, aceste rețete nu îți vor plăcea ca nimeni altul! Ne place să umplem produsele mele proaspete și organice cu curcan delicios sau carne de vită și să terminăm cina! Acestea sunt pline de varietate și suficient de simple pentru a schimba umplutura și condimentele pentru aromele preferate! Dacă copiii nu sunt fani ai dovleceilor sau ardeilor, puteți folosi doar umplutura din aceste rețete pentru a folosi tacosuri tipice pentru ei.

aceste rețete

Alegerea pentru a adăuga carbohidrați mai sănătoși precum quinoa este alegerea ta, iar aceste rețete vor fi la fel de delicioase chiar și fără quinoa sau orez brun. Carbohidrații mai sănătoși, precum quinoa, sunt o opțiune mai bună dacă începeți călătoria dvs. mai sănătoasă. Un lucru de reținut dacă sunteți nou în ceea ce privește alimentația fără zahăr este că toți carbohidrații se transformă în zahăr în corpul dumneavoastră. Unii carbohidrați nesănătoși, cum ar fi chipsurile de cartofi sau o bomboană, determină creșterea zahărului din sânge și provoacă în continuare pofte de zahăr. Alte carbohidrați, cum ar fi fructele, oferă nu numai vitamine și minerale, ci intră mai ușor în fluxul sanguin și nu vor produce un astfel de răspuns la creșterea glicemiei. Indiferent dacă eliminați sau nu doar zaharurile adăugate în călătoria fără zahăr, fiți conștienți de faptul că carbohidrații în care alegeți să vă răsfățați pot provoca pofte de zahăr. Trebuie să decideți care să evitați pentru a vă menține pe calea care nu vă împiedică capacitatea de a trăi un stil de viață durabil fără zahăr.