5 motive sănătoase pentru a alege uleiul de măsline pentru copiii tăi

Uleiul de măsline, o parte integrantă a vieții mediteraneene, se ocupă rapid de cercetare, reviste medicale ... și notele dietetice! Acest ulei extrem de sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi se mândrește cu o serie de beneficii pe care nu vă puteți permite să le pierdeți. Ceea ce este deosebit de interesant este că atunci când vine vorba de copii, uleiul de măsline poate fi într-adevăr plăcut mulțimii. În timp ce copiii se bucură de gustul și versatilitatea sa distincte, în calitate de mamă, puteți avea în sfârșit o liniște sufletească.

sănătoase

Uleiurile rafinate au fost un element esențial în mai multe gospodării din toată țara. În timp ce cercetarea nutrițională și-a îmbunătățit cu siguranță compoziția de-a lungul timpului, mai sunt multe de făcut. Multe uleiuri rafinate au un conținut ridicat de grăsimi polisaturate și au fost conectate la afecțiuni precum hipertensiunea și obezitatea. În timp ce decizia de a alege un ulei de gătit care vi se potrivește și familiei dvs. este o chestiune de gândire și discuție, consultați ghidul nostru rapid privind uleiul de măsline pentru a vă ajuta. În uleiul dvs. de gătit se întâmplă multe, motiv pentru care trebuie să luați decizia corectă!

De ce uleiul de măsline câștigă peste uleiurile rafinate

1. Ambalat cu antioxidanți sănătoși

Unul dintre cele mai bune lucruri despre uleiul de măsline este că este choc-a-bloc cu antioxidanți. Acestea sunt vitamine și alți nutrienți care protejează celulele copilului dvs. de daune și îi creează imunitatea. Spre deosebire de multe uleiuri rafinate care sunt bogate numai în acizi grași poli nesaturați, uleiul de măsline este bogat în polifenoli. Aceștia acționează și ca substanțe nutritive antiinflamatorii - o dublă nenorocire pentru copilul dumneavoastră în creștere!

2. Ajută la prevenirea și protecția împotriva cancerului

În aceste momente dificile, când stilul nostru de viață și obiceiurile alimentare au fost legate de cancer, uleiul de măsline vă poate liniști mintea. Cercetările continue au dovedit că polifenolii din uleiul de măsline scad riscul de cancer. Acest lucru se datorează faptului că cancerul este adesea declanșat de deteriorarea structurii celulare și a inflamației - ceva împotriva căruia luptă uleiul de măsline.

3. Îmbunătățește abilitățile cognitive la copii

În anii lor de creștere, copiii pot face cu tot ajutorul pe care îl găsesc! Ce se întâmplă dacă uleiul dvs. de gătit ar putea contribui la creșterea dezvoltării lor cognitive? Ei bine, experții cred că uleiul de măsline este legat de memoria vizuală și de fluența verbală la copii. Mai mult, dacă alegeți un brand precum Colavita, există și un echilibru perfect între aromele fructate și condimentate. Materialul preferat al copiilor absolut pentru paste și pizza este predominant în bucătăria italiană!

4. Reduce nivelurile de colesterol și previne obezitatea

Chiar și atunci când vorbim despre copii, obezitatea este un risc foarte palpabil și real. Acest lucru nu numai că împiedică stima de sine a copilului, ci și sănătatea sa pe termen lung. Uleiul de măsline, care conține mult mai puține grăsimi decât uleiul rafinat mediu, vă poate ajuta aici. Aproape 75% din grăsimea din uleiul de măsline provine din acid oleic. Acesta este un acid gras monoinsaturat, omega-9, care a fost legat de o reducere a colesterolului rău.

5. Păstrează controlul tensiunii arteriale

Într-o situație alarmantă, copiii sunt acum din ce în ce mai predispuși la probleme de tensiune arterială chiar și la o vârstă fragedă. Cercetările au legat acest lucru de un stil de viață și de o dietă nesănătoase. Acesta este un motiv abundent pentru a lua în considerare trecerea la uleiul de măsline, care sa dovedit că reglează tensiunea arterială și menține sănătatea circulatorie generală.

Utilizarea uleiului de măsline pentru a găti pentru copiii tăi

Uleiul de măsline este disponibil în diferite clase, în funcție de gradul în care a fost procesat. Puteți alege o notă în funcție de buget, de gătit și de cerințele dietetice și în consultare cu un dietetician. Este întotdeauna o idee bună să optați pentru un brand susținut de cercetare, cum ar fi uleiul de măsline Figaro, care poate fi folosit ca bază de gătit pentru o varietate de rețete. Când gătiți cu ulei de măsline, țineți cont de următoarele instrucțiuni:

Folosești ulei de măsline pentru gătit acasă? Îți plac copiii tăi la mâncarea italiană - sau dorești să faci orele de masă mai distractive?

Credem că ar trebui să participi cu siguranță la concursul nostru Italian Love imediat!