copilul

Dacă familia dvs. a primit deja vaccinurile antigripale în pregătirea pentru ceea ce se prevede a fi un alt sezon sever de gripă, bine făcut: ați început foarte bine. V-ați făcut partea pentru a împiedica răspândirea inutilă a virusului. Acest lucru este atât de important, deoarece sezonul gripal de anul trecut a fost cel mai lung pe care l-am văzut în ultimul deceniu și au murit 136 de copii, dintre care mulți nu au fost vaccinați.

În timp ce vaccinul antigripal nu reprezintă o protecție de 100%, poate reduce riscul cu 50%, reducând în același timp admiterile totale la unitățile de terapie intensivă (UCI) cu 75%. Dacă copilul dumneavoastră a primit vaccinul împotriva gripei, dar totuși se îmbolnăvește, veți observa că simptomele lor vor fi mai puțin severe.

Doriți să vă protejați și mai mult copiii? Iată cinci moduri de a face exact asta.

1: Mănâncă-ți legumele.

Este important să preveniți împotriva bolilor și a bolilor pe tot parcursul anului, nu doar în anumite perioade ale anului. Cu toate acestea, dacă doriți să consolidați sistemul imunitar al familiei, începeți prin a vă asigura că au o dietă sănătoasă. Aceasta înseamnă includerea a numeroase legume - mâncarea curcubeului, așa cum îmi place să spun - împreună cu o mare varietate de fructe. Umpleți-le mesele cu carbohidrați și proteine ​​complexe. Faceți acest lucru pe tot parcursul anului, iar sistemul lor imunitar va fi gata când va veni gripa.

2: Mai aveți un pahar de apă.

Îl auzim foarte mult, dar nu-i micșorează importanța: asigurați-vă că familia dvs. bea multă apă. Asigurându-vă că rămân bine hidratați și se odihnesc din plin, vă ajutați să vă protejați copiii de orice fel de boală.

3: Nu vă zgâriți la ierburi.

Păstrați dulapul cu medicamente bine aprovizionat. Modalități mai puțin obișnuite, dar încă eficiente de prevenire a bolilor, includ suplimente pe bază de plante și remedii pe bază de plante. Unele dintre cele pe care le încurajez includ echinacea, soc negru, vitamina C, usturoi și zinc.

4: Nu faceți mușchi - spălați-l.

În această perioadă a anului, vedem totul, de la infecții respiratorii la virusuri stomacale și infecții ale urechii. Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu boli recurente (cum ar fi tuse persistentă sau durere în gât), încercați să utilizați îmbătrâniri saline ca modalitate de spălare a agenților patogeni și alergenilor imediat.

5: Spălați-vă întotdeauna.

Încurajați-i să se spele pe mâini des (și nu doar înainte de mese). Copiii vor tuse și strănut de multe ori fără să-și acopere gura și nasul. Își vor atinge fața sau gura cu mâinile murdare. Cu cât se spală mai mult pe mâini cu apă și săpun, cu atât virușii mai puțin probabil vor avea șansa de răspândire.

Câteva ultime recomandări pe care trebuie să le aveți în vedere: Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, asigurați-vă că îl țineți acasă de la școală. Și, prin toate mijloacele, învățați-i să-și acopere gura și nasul atunci când tuse și strănut. Acestea sunt modalități excelente de a vă proteja fiii și fiicele de răspândirea germenilor și de a le permite să se bucure în următoarele câteva luni.

Ești interesat să afli mai multe?

Înscrieți-vă la e-newsletter-ul nostru pentru mai multe sfaturi și cele mai bune practici de la medicii pediatri.