5 moduri de a trata durerile mameloanelor și durerilor mamare
Durerea de sân, cum ar fi suferința de mameloane, poate fi cauzată de alăptare. Iată 5 moduri excelente de a vă ajuta să vă ameliorați durerea și alte dureri.
# 1. Zăvor corect
Dacă bebelușul tău se blochează și te doare, știi că ceva nu este în regulă. Asigură-te că bebelușul se blochează corect de sânii tăi de fiecare dată. „Zăvorul corect” este o cheie pentru alăptarea fără durere.
# 2. Pachet de gheață
Tratamentul cu gheață reduce umflarea și durerea. Așezați cuburi de gheață într-o pungă de plastic și înfășurați-o cu o cârpă de bumbac. Aplicați acest pachet de gheață pe fiecare dintre sânii dvs. timp de aproximativ 10 minute. Faceți-o de mai multe ori într-o zi până când vă simțiți mai bine.
# 3. Masaj blând
În timp ce faci duș, săpun-ți sânii și masează ușor sânii din centrul pieptului până la subsuori. Acest masaj este foarte util pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a ușura sensibilitatea sânilor.
# 4. Folosește-ți laptele pentru a te vindeca
Exprimă puțin lapte din sân, îmbracă-ți sfarcurile cu lapte extras și lasă-l să se usuce acolo. Este unul dintre remediile casnice dovedite pentru a vindeca sfarcurile fisurate sau dureroase.
# 5. Dieta bogată în fibre
Includeți multe fibre în dieta dumneavoastră. Mănâncă fructe, legume crude, linte, fasole neagră și alimente din cereale integrale. Femeile care urmează o dietă bogată în fibre excretă mai mult estrogen, ceea ce ajută la tratarea sensibilității sânilor.
Aflați mai multe despre cauzele durerii mameloanelor aici. Consultați aici mai multe modalități de a gestiona durerile mamare.
Dacă doriți mai multe informații despre blocare sau doriți să vorbiți cu medicul dumneavoastră, vă rugăm să ne sunați la (904)513-3240 pentru a rezerva o întâlnire sau Faceți clic aici pentru a ne contacta.
- 5 cauze principale ale problemelor de somn la îmbătrânire; Modalități dovedite de a trata insomnia - o sănătate mai bună în timpul îmbătrânirii
- 10 moduri naturale de a vă ameliora Shar Pei; cu dureri articulare
- 6 moduri de a vă îmbunătăți HDL (bun) Colesterol Aurora Health Care
- 7 moduri naturale de a trata alergiile în timpul sarcinii - matern
- 7 moduri de a avea grijă de un spital veterinar pentru animale de companie Dogwood - Chapel Hill, NC