Încerc să cumpăr slănină cu cât mai multă carne pe ea și când o gătesc pe grătarul meu cu conținut scăzut de grăsimi o fac cât mai crocantă. Știe cineva dacă slănina crocantă este mai sănătoasă pentru dvs. în ceea ce privește caloriile, deoarece se pare că o mulțime de grăsime se scurge lăsând un fel de grăsime maro crocantă?

până

Distribuiți linkul

Dar dacă numărați calorii, ar trebui să mâncați slănină?

Dacă se va simți lipsit de slănină, este mai bine pentru el să aibă câteva fâșii în mod regulat până la semi-regulat și să-și planifice ziua în jurul ei decât pentru el să se lepede de mult timp și apoi să se rupă intr-o zi. Știu o femeie care a pierdut ceva de genul 50 de lire sterline și nu a omis să aibă câte un doctor Pepper în fiecare zi din adolescență - doar plănuiește asta ca parte a zilei sale.

Cea mai mare problemă cu consumul de slănină este că cel mai mic pachet pe care îl puteți cumpăra este de aproximativ o jumătate de lire sterline și se păstrează doar aproximativ o săptămână înainte să devină slab. Dacă gătești doar pentru tine, cred că doar înghețe restul. În caz contrar, este multă slănină pentru o persoană într-o săptămână.

Dimpotrivă, am întâlnit o dată un tip care nu bea decât pe Dr. Pepper care se întoarce în urmă cu 30 de ani. El a spus că dacă „încearcă să bea apă, se îmbolnăvește, dar cui îi pasă de apă?” Este unul dintre băieții care m-au ajutat să reduc serios sodele.

Probabil că este doar retragerea cofeinei. Retragerea cofeinei este mai mult o problemă decât s-ar aștepta majoritatea oamenilor. Problemele de a rămâne treaz și durerile de cap severe sunt destul de normale, deși simptomele dispar după câteva zile sau o săptămână.

Cred că ai dreptate, dar trebuie să fie un efect combinat dacă nu primești tot zahărul. Ce crezi? La început nu l-am crezut dar nu l-am văzut niciodată bând un pahar cu apă și toate rudele sale (ok cele 3 pe care le știu) au jurat în sus și în jos că nu bea apă. Trebuie să fie foarte rău pentru tine, nu? M-am tot gândit la tot zahărul ăla.

Dacă bea trei băuturi răcoritoare pe zi, este cu adevărat dificil să ai o dietă echilibrată atunci când numai asta reprezintă 600 de calorii zahăr drept cu 0 proteine ​​și puține vitamine.

Cu toate acestea, mâncarea pe care o mâncăm cu toții este o sursă semnificativă de apă. Deci, între sifon și apa din mâncare, el primește suficientă hidratare, deși probabil mănâncă prea mult pentru a o face.

Grăsimea în mod inerent nu este rea pentru tine. Avem nevoie de el în dieta noastră. Dacă nu mănânci o jumătate de kilogram de slănină deodată, cred că nu trebuie să îți faci griji.

Consumul de grăsime nu vă îngrașă, de fapt, dacă eliminați integral grăsimea din dietă, corpul dvs. va fi greu să absoarbă vitaminele și mineralele din alimente.

Nu numărați calorii, ci doar exerciții fizice.

și dont super-dimensiune.

Adică fără lipsă de respect, eu sunt dezacord cu umilință. Ați fi absolut corect în declarația dvs. că grăsimea nu este rea pentru dvs. Este o parte necesară a dietei noastre pentru a absorbi vitaminele care sunt numai solubile în grăsimi.

Totuși, cred că numărarea caloriilor, cel puțin pentru prima perioadă, până când îți poți face o idee despre cum funcționează porțiile și ce mâncare îți va oferi cel mai mult bang pentru dolarul tău, este o modalitate bună de a slăbi. Din punct de vedere tehnic, am pierdut aproximativ 20 de kilograme doar pe baza numărării caloriilor (nu am exercitat atât de mult). Asta nu înseamnă că vă recomand să faceți doar una sau alta. Cred că o dietă sănătoasă + exerciții fizice este cea mai bună metodă de slăbit. Înșurubați toate „dietele” de acolo care spun că puteți mânca doar xxx lucruri. Mănâncă ce naiba vrei, dar oprește-te la cantitatea adecvată de calorii.

Dacă ești inteligent, îți vei da seama că consumul a 2000 de calorii de chipsuri de cartofi și înghețată în fiecare zi nu te umple. Atunci începeți să căutați alimente care să vă ajute să vă ofere energie și să nu vă lase gata să mâncați totul la vedere în momentul în care intrați în contact cu ceva comestibil. Știu că, cu mine, este nevoie să mănânc doar aproximativ 1200 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate (am foarte puțin, iar metabolismul meu nu este la fel de grozav ca atunci când eram cu câțiva ani mai tânăr) dacă sunt neexercitarea. Asta înseamnă că trebuie să fac fiecare număr de calorii sau să trec zilele mele cu o foame roșie până când slăbesc. Inutil să spun că învăț să mănânc ceea ce mă umple, nu ceea ce satisface pofta de mâncare junk.

Da, este important. Am crezut că suntem dincolo de asta. Simt că este bun simț.

Ai dreptate cu privire la dietele limitate. Acestea sunt nedurabile, în special cele gimicky, cum ar fi dieta crudă sau veganismul. Cele mai bune lucruri sunt o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Ei bine, atunci bun domn/doamnă, punctele noastre de vedere par să fie similare. Nu mi-am dat seama că presupuneați acest lucru, pentru că tind să cred că de fapt nu este bunul simț, deoarece majoritatea oamenilor nu par să o urmeze. Așadar, în beneficiul celor care încearcă să găsească o cale mai bună, m-am gândit să menționez ceea ce trebuia să învăț pe cont propriu.

Și blestemați acele diete stupide - „Atkins”, „Weight Watchers”, bah umilă. Trebuie doar să fii conștient de ceea ce introduci în corpul tău, nu eliminând totul, ci o parte din ceea ce alcătuiește o dietă echilibrată. Mă enervează atât de mult când oamenii sunt ca „bla bla, ar trebui să încerci DIETA EXTREMĂ A, este uimitor!”. nu, este un truc pentru a-ți lua banii, a-ți citi informațiile nutriționale și a înceta să-ți mai umpli esofonul cu junk food./end rant