IdealShape

Pasiunea noastră este să transformăm și să îmbunătățim viețile/Postat pe

Distribuie această pagină

Iubesc. Vară! Unde locuiesc, avem ierni lungi și izvoare sălbatice, așa că, când vara se rostogolește în cele din urmă, sunt pregătit zile în șir lângă piscină, mă joc în aer liber și, desigur, toate gustările delicioase de vară!

Este foarte ușor să lăsați acele delicii de vară să vă strecoare la gătit și la piscină! Înainte de a-ți da seama, noul înotător drăguț se întoarce în dulap, împreună cu obiectivele corporale de vară.

Din păcate, unele dintre gustările mele preferate de vară cad de asemenea direct în coloana „Rău” a planului meu de dietă. Dieta mea (așa cum ți-ar putea spune oricine) este într-adevăr destul de flexibilă, dar pentru a fi flexibilă, încerc să evit caloriile „goale” când pot. Acestea sunt „pofte” de alimente și băuturi care sunt pline de sare și zahăr și nu mult mai poate folosi corpul tău. Vedea? Gol.

Voi parcurge câțiva dintre „cei mai răi infractori” și cum încearcă să ne distrugă trupurile de vară. În calitate de luptător MMA, cred că îmi voi înfrunta adversarii, așa că voi împărtăși și tu una dintre armele mele secrete pentru a bate căldura și poftele mele în același timp.

Obțineți băutura mea favorabilă pentru slăbit!

Femeile de pretutindeni înnebunesc după această băutură delicioasă pentru slăbit, pe care nu doriți să o pierdeți. Aflați de ce toată lumea IUBEște IdealBoost și experimentați avantajele uimitoare de slăbit pentru dvs.!

5 dintre cele mai bune tratamente de vară și de ce sunt cele mai rele

1. Conuri de zăpadă

Am o adevărată iubire-ură cu aceasta. Acest favorit din copilărie este destul de simplu și poate fi găsit peste tot în timpul sezonului estival la târgurile de stat, aleile de pe diguri și chiar pe „Insula Mare” din Hawaii. Deoarece este cea mai mare parte doar gheață rasă, s-ar putea să înțelegeți că aceasta este o opțiune sănătoasă. Aici intervine partea urii.

Zahărul este vinovatul aici, acești băieți răi pot cu ușurință să adauge 41g de zahăr sau aproape 10 linguri conform Livestrong. Blogul Hungry Girl pune chiar și un mic con de zăpadă de 12 oz la 540 de calorii, iar aceste zaharuri simple se adaugă rapid la rezervele de grăsime ale corpului.

2. Inghetata

Pentru vară se făcea înghețată. Care este aroma ta preferată? Este răcoros și cremos, și chiar atinge locul după o gătit în curte. S-ar putea să lovească doar punctele greșite. Înghețata ambalează 1-2 pumni de zaharuri și grăsimi nesănătoase, chiar și într-o porție mică de ½ cană.

Când a fost ultima oară când oricare dintre noi a mâncat doar o jumătate de cană de înghețată?

Chiar și un tratament cu înghețată vă poate afecta serios obiectivele corpului de vară, această creație Baskin Robbins se apropie de 1.000 de calorii și 44 de grame de grăsimi saturate (micuțuri !). banda de alergat timp de peste 90 de minute.

Nu știu despre tine, dar mă pot gândi la multe modalități mai bune de a-mi petrece vara! Mă plictisesc ușor cu exerciții repetitive și ador o varietate bună pentru a mă menține motivat. Când vă bucurați de ceea ce faceți, vă scoate „munca” chiar din antrenament!

Puteți găsi tot felul de modalități creative de a vă activa în ceea ce vă place. Fie că este vorba de a-ți urmări și de a te juca cu nepoții tăi, de jocul tău de tenis sau de a te juca în apă în această vară, ieși acolo și adoră-l! Pentru mine este antrenamentul ca artist mixt-marțial și mă face să mă simt atât de puternic și de împuternicit. Este mult mai distractiv decât banda de alergat (doar spunând).

3. Sifon

Aceste bule clare pot fi cu adevărat greu de rezistat, mai ales imediat după ieșirea din răcitor la grătarul de familie, dar sifonul ar putea fi unul dintre cele mai mari eșecuri ale dietei. Și nu credeți că sifonul dietetic este mai bun. Un angajat IdealShape bea peste 3.000 de calorii in fiecare zi sub forma Dr. Piper! De când a redus, ea a pierdut acum peste 80 de kilograme!

sabotează

4./5. Iced Coffee/Iced Tea

Aceste două băuturi răcoritoare nu sunt, de fapt, prea rele în ceea ce privește sănătatea. Sunt minunate pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat în acele zile lungi de vară în cantități moderate (prea multă cafea/ceai vă poate deshidrata ușor).

Problema în aceste două sunt toate amestecurile, aromele și îndulcitorii care sunt peste tot în zilele noastre. Un pachet mare - oops, de dimensiuni „Venti” Frappuccino® 69 de grame de zahăr în 16 oz! Aceasta se dovedește a fi 17 lingurițe, sau mai mult de ⅓ ceașcă de zahăr (chiar și fără frișcă).

Ceaiul cu gheață nu este mult mai bun dacă îl beți dulce sau cu arome de fructe din comerț. Această cutie de ceai cu gheață a benzinăriei are aproximativ echivalentul a 18 cuburi de zahăr înghesuite în interior.

Câtă apă ar trebui să beau?

Toate aceste vorbe despre băuturi mă sete! Problema cu băuturile zaharate și sifonul este că acestea vă pot lăsa să vă simțiți chiar mai însetat decât înainte. În lunile fierbinți de vară, când transpirați mai mult ca oricând, este deosebit de important să primiți suficientă apă și să rămâneți hidratat.

Dar câtă apă ar trebui să bei? Acesta este un subiect de actualitate în zilele noastre, dar ar trebui să înregistrați pentru cel puțin 10 căni în fiecare zi, și de preferință 12-16 mai ales dacă vă exersați sau petreceți mult timp afară. Adică aproximativ 1 galon de apă în fiecare zi.

Acest lucru poate părea foarte mult, dar beneficiile merită cu siguranță:

  • Ajutor pentru pierderea în greutate
  • Controlul apetitului
  • Energie
  • Ameliorarea durerii de cap
  • Piele sanatoasa
  • Sănătatea digestivă
  • Exercițiu îmbunătățit


Iată totuși captura: Uneori, chiar mă plictisesc să beau apă.

Așa este, aș prefera să nu sufoc o cană de galon cu apă toată ziua.

Deci, cum pot obține aceste beneficii minunate și cum să-mi păstrez corpul gata de vară?

Băutura mea curată preferată pentru slăbit, IdealBoost.

Oamenii spun că lucrurile bune vin în pachete mici, iar acest băiețel o dovedește. IdealBoost este un amestec răcoritor de pierderea în greutate și ingrediente pentru combaterea grăsimilor într-o pungă mică sau o dimensiune potrivită pentru pungă. Această băutură pentru slăbit se dizolvă foarte ușor într-o sticlă de apă de 12-16 oz și are un gust atât de bun încât nici măcar nu-mi lipsește limonada cu zahăr. Nu mă țin de lucruri dacă nu au un gust bun, așa că faptul că îl folosesc atât de regulat pentru a mă ajuta să-mi ating nevoile zilnice de apă este un lucru mare.

Pe lângă faptul că îmi face mult mai ușor să-mi beau apa în fiecare zi, IdealBoost are câteva alte beneficii care îl fac mai mult decât un simplu potențator de apă:

  • Ceaiul verde și cofeina IdealBoost lucrează împreună pentru a vă stimula metabolismul și a transforma grăsimile în energie utilizabilă, potrivit American Journal of Clinical Nutrition.
  • Doar 5 calorii. Ca 1-2-3-4-5.
  • IdealBoost vă împiedică să vă răsfățați cu calorii suplimentare pe tot parcursul zilei datorită Slendesta și Fibersol, un blocant al foamei și fibre solubile.
  • Vitaminele B3, B6 și B12 pentru o imunitate naturală și stimularea dispoziției.

IdealBoost este o opțiune excelentă pentru băuturile pentru slăbit pentru cineva care dorește să-și controleze poftele, să rămână hidratat și să ardă grăsimi - deci cam toată lumea!

Îmi place foarte mult aroma de Ananas acum; este atât de proaspăt și are un gust serios ca vara! Avem chiar și câteva rețete IdealBoost pentru dvs., astfel încât să puteți slăbi și să amestecați un preparat înghețat delicios pentru a sorbi la piscină. Poate în timp ce purtați acel nou și adorabil costum 🙂

Dă-ți un impuls de vară (și corpului de vară)!