greutate

Frunza de dafin sau frunza de dafin pentru a slăbi este poate unul dintre beneficiile pe care foarte puțini oameni le cunosc. Tej patta este de fapt frunza de dafin în hindi. Cunoscut și sub numele de tezpatta în punjabi, tej patha în bengali, tamale patra în marathi și tamale patr în gujarati. Este o frunză aromată nativă a zonei mediteraneene care este utilizată în mod obișnuit ca ingredient culinar și, de asemenea, pentru parfumuri. Este foarte picant și condimentat în ceea ce privește gustul; are un gust destul de amar. Datorită gustului amar, această pată nu poate fi consumată direct. În plus, sunt bune și pentru respingerea moliilor, șoarecilor, șoarecilor etc.

Iată valorile nutriționale ale frunzei de Tej Patta sau de laur înainte de a afla despre beneficiile Tej Patta pentru pierderea în greutate:

Vitamina A:

100 de grame din această pastă pot servi aproximativ 206% sau 6185 UI (unități internaționale) din rația alimentară recomandată (ADR) a acestei vitamine. Vitamina A din tej patta poate juca un rol de antioxidant natural și ajută la menținerea membranelor mucoase, a sănătății pielii, precum și a sănătății ochilor.

Vitamina C:

100 de grame de cartof proaspăt vă pot oferi până la 46,5 miligrame de vitamina C, care este echivalent cu 77,5% din aportul zilnic recomandat. Această vitamină, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, poate ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism și la întărirea sistemului imunitar.

Uleiuri volatile:

Componentele acestui ulei conțin proprietăți anticancerigene, antioxidante și antiseptice. O componentă activă volatilă din aceste frunze include β-pinen, acetat de gernil p-cimen, miren, linalol, metil chavicol, α-pinen, α-terpineol, neral, eugenol, chavicol, dan limonen.

Minerale:

Potasiul, unul dintre mineralele conținute în această patta, poate ajuta la controlul ritmului cardiac și al tensiunii arteriale, precum și la un rol important în fluidele și celulele corpului.

„Fierul este important pentru dezvoltarea celulelor roșii din sânge și un cofactor al eznimelor citocrom oxidazei”.

În timp ce cuprul și manganul, pe de altă parte, joacă un co-factor pentru superoxid dismutază și enzimă antioxidantă. De asemenea, este bogat în seleniu, magneziu, zinc și calciu. Acesta este unul dintre beneficiile naturii pentru sănătate pentru totdeauna pe care le poți profita!

Acid folic:

Această componentă este importantă pentru perioada de peri-concepție pentru a preveni defectele tubului neural la copil, precum și sinteza ADN-ului. O sută de grame de frunze de dafin pot servi aproximativ 45% sau 180 de miligrame din cantitatea dietetică recomandată din aceste frunze.

Alte vitamine:

Alte vitamine incluse în aceste frunze includ pantotenic, piridoxină, riboflavină și niacină.

5 beneficii ale frunzei de laur pentru a pierde în greutate pe care nu le-ai imaginat niciodată:

1. Bun pentru digestie:

Poate ajuta la tratarea problemelor digestive, cum ar fi flatulența și arsurile la stomac. Puteți trata, de asemenea, alte probleme digestive, cum ar fi mișcările neregulate ale intestinului, constipația și refluxul acid, consumând preparatul de ceai patta turnat în apă fierbinte.

2. Crește apetitul:

Vă puteți pierde pofta de mâncare dacă suferiți de un fel de boală. Teat patta vă poate ajuta apoi să vă stimuleze pofta de mâncare, făcându-vă din nou corpul sănătos mâncând corect. Știți că unul dintre beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii calamității este și creșterea poftei de mâncare?

3. Tratați indigestia și umflarea:

Dacă aveți aceste probleme, puteți încerca să beți un amestec de 5 grame de tex patta și o bucată de ghimbir fiert în 200 de mililitri de apă până când se reduce la doar un sfert. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea umflăturilor și a indigestiei din sistemul dumneavoastră. De asemenea, puteți încerca să adăugați miere și să o consumați de două ori pe zi în mod regulat pentru o mai bună ușurare.

4. Tratarea problemelor respiratorii:

Puteți elimina bacteriile dăunătoare și puteți slăbi flegma care poate fi prinsă în căile respiratorii prin utilizarea acestei patte, deoarece este, de asemenea, cunoscut că are proprietăți antibacteriene naturale. Puteți obține unul dintre beneficiile frunzei de dafin pentru a pierde în greutate, amestecând uleiul esențial extras din patta cu unguent și aplicându-l pe piept. De asemenea, puteți încerca să transformați frunzele în cataplasmă.

5. Meniu dietetic:

Această pată conține multe enzime care pot ajuta la descompunerea proteinelor. Această calitate a acestei patte îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să slăbească printr-o dietă non-vegetariană. Una dintre modalitățile de a beneficia de această patta pentru pierderea în greutate este de a o amesteca cu scorțișoară, deoarece combinația acestor două ingrediente vă poate afecta sistemul digestiv și vă poate ajuta să pierdeți rapid grăsimile nedorite.

Există multe alte rețete pentru Tej Patta pentru pierderea în greutate pe care le puteți urmări și aceasta este una dintre rețetele care vă pot ajuta să vă reduceți talia.

Ce să pregătiți:

  • 3 Frunze de dafin sau de dafin
  • 1 lingura ceai verde
  • 1 baton de scorțișoară

Cum să o facă:

  • Se toarnă întregul ingredient împreună în apă clocotită.
  • Lăsați apa să se infuzeze timp de aproximativ 10-15 minute.
  • Se filtrează apa după
  • Bucurați-vă de el și vedeți cum vă este redusă talia.

Recomandări:

Puteți lua acest amestec de trei ori pe zi; o ceașcă dimineața, o ceașcă după micul dejun și o ceașcă înainte de culcare. Faceți acest lucru în mod regulat și vedeți rezultatul!

Precauții:

Cu toate acestea, există unele alergii și efecte secundare pe care le puteți obține din aceste frunze. Acestea sunt măsurile de precauție pe care trebuie să le aveți în vedere: