Vedeți cum această abordare simplă, o dată pe săptămână, de a mânca poate face minuni pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Există mai multe beneficii fiziologice la adoptarea unei diete pe bază de plante o dată pe săptămână, pe lângă numeroasele efecte pozitive asupra mediului. Am discutat cu expertul în nutriție T.C. Hale of Kick it Naturally cine explică modul în care a oferi sistemului tău o pauză de proteinele animale poate ajuta la refacerea și repararea sistemului digestiv al organismului și la stimularea procesului natural de detoxifiere.

avantaje

krisanapong detrafifat/Getty

Digestie îmbunătățită

Descompunerea completă a proteinelor animale necesită mai multe resurse ale organismului decât multe alte alimente. Cei a căror digestie nu funcționează în mod optim pot beneficia de o pauză ocazională din carne pentru a consuma alimente care sunt mai ușor de digerat și asimilat. Oferind organismului mai multe resurse care pot fi folosite ulterior pentru a prelucra mai bine proteinele animale necesare.

Creșterea energiei

Descompunerea proteinelor animale necesită o tonă de energie în corpul dvs. și, dacă nu este descompusă corect, vă puteți simți lent și greoi. Mulți oameni nu au capacitatea de a descompune pe deplin proteinele și nici măcar nu știu asta. Eliminând proteinele animale o dată pe săptămână, eliberați în esență sistemul digestiv pentru a descompune complet ceea ce este pus, oferindu-vă o senzație de ușurință și vitalitate.

IAN HOOTON/BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ/Getty

Detox Boost

Când sistemului digestiv i se dă o pauză de la a digera proteine ​​animale dure, acesta se poate transforma în echipament de detoxifiere ridicat, împingând ceea ce nu are nevoie și trimitând substanțe nutritive vitale acolo unde este cel mai necesar.

Johner Images/Getty

Creșterea absorbției nutrienților

Dacă nu puteți descompune pe deplin proteinele, nu numai că nu extrageți nutrienții necesari din acele alimente, aceste alimente trebuie să se descompună printr-un proces de putrezire și fermentare, creând o povară pentru organism. O zi de mâncare pe bază de plante poate permite corpului să absoarbă substanțele nutritive vitale fără de care a trecut. Cea mai bună opțiune este întotdeauna îmbunătățirea funcției digestive, dar luarea unei zile libere de la proteine ​​poate fi un pas ușor în direcția corectă pentru cei cărora le este mai greu să descompună proteinele.

Bun pentru tine, bun pentru planetă

Adoptarea unei diete pe bază de plante chiar și o zi pe săptămână se adaugă. Este nevoie de o cantitate enormă de resurse pentru a produce 1 kg de carne, din combustibil pentru transport, apă pentru culturi și animale, fără a menționa gazul metan greu produs de agricultura industrializată. Alăturându-vă mișcării Meatless Monday, puteți contribui la combaterea poluării, promovând în același timp bunăstarea animalelor.