Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.

dietetice

5 alimente „de dietă” de evitat, chiar și la prânz

Încerc să nu mă mai uit la televizor. Dacă nu avem un program pe TiVo, știu că la un moment dat voi vedea o reclamă pentru „fără grăsimi” (introduceți aici numele produsului) care mă va face să vreau să-mi rup părul. Atât de mulți oameni care doresc să iasă la dietă și să fie sănătoși, sunt prinși în capcana cumpărării de alimente „sănătoase” sau „dietetice”, fără să-și dea seama că s-ar putea să se facă de fapt mai mult rău decât bine.

Masa cu care cei mai mulți oameni par să aibă probleme, pentru o mulțime de motive este prânzul. Fie:

Au uitat să planifice din timp, așa că ies afară.
Au doar câteva minute între întâlniri.
Lucrează la prânz și se țin de distribuitorul automat.

Avem atât de multe dificultăți la prânz, deoarece vine, probabil, în cel mai puțin convenabil moment al zilei. Suntem ocupați la serviciu sau alergăm să luăm copiii sau să facem comisioane. Doar că nu e timp! În speranța de a nu renunța complet la dieta noastră, ajungem la alimente „sănătoase”, presupunând că a mânca ceva este mai bine decât a mânca nimic deloc.

Există 5 alimente pe care nu ar trebui să le consumați dacă sunteți presat pentru timp, dar tot încercând să fiți sănătos. Cea mai sigură modalitate de a vă descuraja la o dietă este să tăiați toate alimentele nesănătoase pe care le adorați, să le înlocuiți cu alimente „sănătoase”, „dietetice” și să nu vedeți în continuare nicio mișcare pe scară.

În speranța de a vă menține motivat și săturați pe tot parcursul zilei, am creat o listă cu 5 alimente pe care nu ar trebui să le consumați.