Folosirea afirmațiilor pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului este puternică, deoarece afirmațiile valorifică Legea Atracției. Rezultatul? Te simți mai bine în legătură cu corpul tău și iei decizii mai bune pentru sănătatea ta. Tu și corpul tău sunteți o echipă!

pentru

Afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului - iubiți-vă corpul - Christy Brissette media dietetician nutriționist Toronto Los Angeles 80 Twenty Nutrition

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?fit=720%2C1080&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului - iubiți-vă corpul - Christy Brissette media dietetician nutriționist Toronto Los Angeles 80 Twenty Nutrition" width = "430" height = "645" srcset = "https: // i0. wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?resize=720%2C1080&ssl=1 720w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com /wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?resize=683%2C1024&ssl=1 683w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/ 2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? Redimensionare = 150% 2C225 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45 -Positive -Affirmations-2.jpg? Redimensionare = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, htt ps: //i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? resize = 300% 2C450 & ssl = 1 300w, https: // i0 .wp .com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? w = 735 & ssl = 1 735w "sizes =" (max-width: 430px) 100vw, 430px "data- recalc-dims =" 1 "/>

O imagine corporală pozitivă vă ajută să obțineți ceea ce doriți

De ce este atât de important să ai o imagine corporală sănătoasă? Dacă nu îți place corpul, alegerile pe care le faci cu mâncarea, exercițiile fizice și chiar relațiile și cariera ta vor fi concepute pentru a-ți pedepsi corpul, mai degrabă decât să-l iubească. Chiar trebuie să te intimidezi să fii mai sănătos? Crede-mă, asta nu funcționează!

Folosirea afirmațiilor pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului duce la o schimbare completă a modului în care vă simțiți despre voi înșivă. Odată ce ați decis să vă iubiți corpul și să luați decizii iubitoare pentru sănătatea dvs., veți fi uimiți de modul în care vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Vă veți exercita pentru a vă simți bine și a sărbători ceea ce poate face corpul dumneavoastră.

Vei fi încântat să vezi și impactul asupra vieții tale personale. Veți descoperi că puteți fi mai iubitor față de alte persoane atunci când vă iubiți pe voi înșivă. Ca să nu mai vorbim de creșterea încrederii care vă poate ajuta să vă duceți relațiile și cariera la nivelul următor!

Ura corpului tău nu te va face mai sănătos

Lucrez cu mulți clienți care sunt încântați să se întâlnească cu mine și să obțină un plan de masă personalizat pentru a-i ajuta să își atingă obiectivele nutriționale și de sănătate. Dar ceva pare să le stea în cale. Pentru mulți oameni, mâncarea este folosită pentru a suprima emoțiile, mai degrabă decât pentru a le face față. Poate fi folosit ca pedeapsă și recompensă în moduri care depășesc hrana.

Îmi încurajez clienții să nu se gândească doar la „ce” și „când” atunci când vine vorba de obiceiurile lor alimentare, ci și la „de ce” și „cum” pentru a ajuta la dezlegarea unora dintre barierele în calea planului lor de alimentație sănătoasă. De multe ori, o parte din autosabotajul și rezistența lor provin dintr-un loc de bătaie asupra corpului lor, mai degrabă decât să lucreze cu el și să-l respecte.

Când ai gânduri negative despre corpul tău toată ziua, este de mirare că nu vezi că evoluează într-un mod pozitiv?

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/6723650477_d9e335798c_z-e1472481350716.jpg?fit=534%2C599&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/6723650477_d9e335798c_z-e1472481350716.jpg?fit=534%2C599&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Positive Afirmații pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului - iubiți-vă corpul - Christy Brissette nutriționist dietetician nutriționist Toronto Los Angeles 80 Twenty Nutrition "width =" 390 "height =" 437 "data-recalc-dims =" 1 "/>

Credit foto: Tif Pic prin Flickr.

Legea Atracției se referă la concentrarea minții pe ceea ce vrei și nu pe ceea ce nu vrei. Dacă încercați să slăbiți, să câștigați în greutate, să pierdeți grăsime, să câștigați mușchi ... oricum ar fi cazul, să vă bazați pe ceea ce nu vă place la voi înșivă vă solidifică aceste elemente în minte și vă blochează într-o rutină.

Practicați zilnic afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului. Acest lucru vă va ajuta să vă îndreptați gândurile spre puterea gândirii pozitive. Pe ceea ce vă concentrați atenția va deveni noua dvs. realitate: un om mai sănătos, mai fericit!

Cum să vă îmbunătățiți imaginea corpului cu afirmații pozitive zilnice

Din lista de mai jos, alege 7 afirmații care rezonează cu adevărat la tine. Notează-le și repetă-le în oglindă cu voce tare în fiecare dimineață și înainte de culcare.

Afirmațiile de dimineață și afirmațiile de culcare sunt cele mai puternice pentru a valorifica puterea gândirii pozitive. Dacă doriți să vă repetați afirmațiile mai des sau doriți să vi le spuneți la un moment dat, aveți nevoie de stimă de sine sau de creștere a pozitivității, vă rugăm să faceți!

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?fit=556%2C640&ssl=1 "data-large-file = "https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?fit=556%2C640&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți Imagine corporală - iubiți-vă corpul - Christy Brissette dietetician nutriționist nutrițional Toronto Los Angeles 80 Twenty Nutrition "width =" 403 "height =" 464 "srcset =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/ uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg? w = 556 & ssl = 1 556w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?resize=150 = 1 150w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?resize=300%2C345&ssl=1 300w "sizes =" (lățime maximă: 403px ) 100vw, 403px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Credit foto: Ganesh K Swaminaathan prin Flickr.

Afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului

1. Îmi iubesc corpul și mă iubesc pe mine.

2. Sunt perfect și complet așa cum sunt.

3. Îmi hrănesc corpul cu alimente nutritive sănătoase și îi fac exerciții nutritive sănătoase pentru că merită să fie îngrijit.

4. Cunosc răspunsurile și soluțiile. Mă ascult și mă încred în judecata mea interioară.

5. Creierul meu este cea mai sexy parte a corpului meu.

6. Viața mea este ceea ce fac din ea. Am toată puterea.

7. Corpul meu este un vas pentru măreția mea.

8. Mănânc o varietate de alimente pentru sănătatea, sănătatea și plăcerea mea.

9. Există mai multe lucruri care îmi fac griji pentru greutatea mea. Sunt gata să o experimentez.

10. Mâncarea nu este bună sau rea. Nu are nicio semnificație morală. Pot alege să fiu bun sau rău și nu are nicio legătură cu cantitatea de calorii sau carbohidrați pe care o consum.

11. A fi împământat și întreg mă face frumos. Pot ajunge acolo doar rămânând nemișcat, respirând, ascultându-mi intuiția și făcând tot ce pot pentru a fi amabil cu mine și cu ceilalți.

12. Merit să fiu tratat cu dragoste și respect.

13. Chiar dacă nu văd cât de uimitor sunt, există cineva care o face. Sunt iubit și admirat.

14. Arăt exact așa cum ar trebui să fac. Știu pentru că acesta este modul în care m-a făcut Dumnezeu (folosește orice putere religioasă sau spirituală superioară în care crezi)!

15. Nu este vorba despre lucrul la mine; este vorba de a fi în regulă cu cine sunt deja.

16. Corp, dacă mă poți iubi pentru cine sunt, promit să te iubesc pentru cine ești.

17. Corpul meu poate face lucruri minunate.

18. Corpul meu este un dar. O tratez cu dragoste și respect.

19. Viața este prea scurtă și prea prețioasă pentru a pierde timpul obsedându-mă de corpul meu. Voi avea grijă de el în măsura posibilităților mele și voi ieși din capul meu și în lume.

20. O greutate a obiectivului este un număr arbitrar; ce simt este ceea ce este important.

21. Atâta timp cât sunt bun, bun și mă țin cu integritate, nu contează ce cred alții despre mine.

22. Am încredere în înțelepciunea corpului meu.

23. Îmi folosesc energia pentru a fi atentă la mine, la înțelepciunea mea interioară, la virtuțile mele, la calea mea și la călătoria mea.

24. Când mă uit la ceilalți pentru a dicta cine ar trebui să fiu sau cum ar trebui să arăt, resping cine sunt.

25. Acceptarea mea așa cum sunt acum este primul pas în creștere și evoluție.

26. Toate fotografiile revistei sunt aerografiate, photoshopate și distorsionate.

27. Mă iubesc și mă respect.

28. Îmi place să mă simt bine. Merit să mă simt bine.

29. Să fiu slab sau gras nu este identitatea mea. Sunt identificat de cine sunt în interior, o persoană iubitoare, minunată.

30. Părerea mea despre mine este singura care contează.

31. Sunt plin de compasiune și cald. Prezența mea este încântătoare pentru oameni.

32. Însăși existența mea face lumea un loc mai bun.

33. Bunăstarea mea este cel mai important lucru pentru mine. Sunt responsabil pentru îngrijirea mea.

34. Nimeni nu are puterea să mă facă să mă simt prost cu mine fără permisiunea mea.

35. Mănânc pentru energie și hrană.

36. Nevoile mele sunt la fel de importante ca ale oricui altcineva.

37. Ciocolata (sau completează un aliment cu care ai o relație provocatoare) nu este inamicul. Nici prietenul meu nu este. Este doar ciocolată, nu are putere asupra mea.

38. Viața nu începe de acum 10 kilograme (completați un număr semnificativ pentru dvs.), a început deja. Fac alegerea de a mă include în ea.

39. Coapse, mulțumesc că m-ai dus acolo unde vreau să merg.

40. Burta, multumesc ca m-ai ajutat sa digerez.

41. Piele, mulțumesc că m-ai protejat.

42. Alți oameni nu dictează alegerile mele pentru mine, știu ce este mai bine pentru mine.

43. Îmi hrănesc corpul cu alimente care afirmă viața, așa că sunt sănătos și vital.

44. Să am grijă de mine se simte bine.

45. Aleg să fac și să spun lucruri amabile pentru și despre mine.

Îți trimit îmbrățișări și sprijin în timp ce iei aceste afirmații pozitive și le folosești pentru a fi cel mai fericit și mai sănătos sinele tău.

Mi-ar plăcea să aud cum te-a ajutat folosirea afirmațiilor pozitive zilnice pentru a-ți îmbunătăți imaginea corpului. Vă rugăm să împărtășiți comentariile de mai jos.