În Despre ceaiul verde, Toate blogurile, Ceaiul verde pentru sănătate pe 26 iulie 2018 - 12:15

În lunile fierbinți de vară, cei mai mulți dintre noi ajung automat la o băutură rece pentru a ne răcori, cu toate acestea, ați putea fi surprins să aflați că o ceașcă de ceai verde fierbinte se poate dovedi mai răcoritoare. Nu ne credeți? Iată 4 motive uimitoare pentru care ar trebui să ajungeți la ceaiul verde în această vară.

fantastice

Bând ceai verde te răcorește

Consumul de ceai verde în timpul verii vă poate ajuta cu adevărat să vă răcoriți mai mult decât o băutură rece, iar acest lucru se datorează mai multor factori diferiți. Ceaiul verde este nefermentat și rareori oxidat, două lucruri care s-au dovedit a avea un efect de răcire asupra corpului. Mai mult, consumul unei băuturi calde, cum ar fi ceaiul verde, permite, de asemenea, corpului dumneavoastră să se relaxeze și să-și regleze temperatura internă, făcându-vă astfel să vă simțiți mai puțin fierbinte. Opusul a ceea ce te-ai putea aștepta.

Consumul de ceai verde îți protejează pielea

Știm cu toții cât de important este să ne protejăm pielea de razele UV dăunătoare și ar trebui să fim cu toții atenți în special dacă vom începe să vedem veri lungi și fierbinți ca aceasta mai regulat. Din fericire, ceaiul verde conține catehine, un puternic antioxidant, care poate absorbi lumina UV și ajută la îmbunătățirea rezistenței pielii la aceasta. Un alt beneficiu binevenit al consumului de ceai verde în timpul verii este că poate îmbunătăți elasticitatea și densitatea pielii, ceea ce la rândul său poate contribui la reducerea riscului de deteriorare a soarelui.

Ar trebui să beți ceai verde în mod regulat pentru a experimenta cu adevărat aceste beneficii, dar vă puteți gândi la un motiv mai convingător pentru a vă schimba cafeaua de dimineață pentru o ceașcă răcoritoare de ceai verde cu sfaturi de jad?

Consumul de ceai verde vă stimulează sistemul imunitar

Vara este de obicei o perioadă în care ne bucurăm să fim mai activi, cu toate acestea, uneori vremea caldă poate provoca somn tulburat, pierderea poftei de mâncare și chiar un sistem imunitar slăbit. Conținutul ridicat de vitamine și minerale găsite în diferite ceaiuri verzi vă poate ajuta sistemul imunitar să aibă un impuls atât de necesar, care este ajutat și mai mult atunci când este consumat cald, deoarece acest lucru vă ajută corpul să absoarbă substanțele nutritive în timp ce promovează o circulație sănătoasă.

Consumul de ceai verde ajută la pierderea în greutate

Mulți dintre noi dorim să arătăm cât mai bine pentru vară și se întâmplă că ceaiul verde este un bine cunoscut ajutor natural pentru slăbire. Atunci când sunt consumate împreună cu exerciții fizice regulate, flavonoidele și cofeina din ceaiul verde contribuie la promovarea pierderii în greutate sănătoase, încurajând organismul să ardă mai multe grăsimi în timpul unui antrenament. În timp ce toate soiurile de ceai verde ar oferi acest beneficiu, nu am putea recomanda nimic mai mult decât ceaiul verde japonez Matcha pentru a profita la maximum de timpul petrecut la sală. Acest lucru se datorează faptului că atunci când bei ceai Matcha, consumi de fapt întreaga frunză de ceai și îți maximizezi aportul de vitamine, minerale și substanțe nutritive pe care le poate oferi.

Un alt motiv pentru care consumul de ceai verde înainte de exerciții fizice vă poate ajuta să slăbiți este pur și simplu că este o băutură fierbinte. Acest lucru poate merge împotriva a ceea ce unii oameni au auzit, deoarece chiar noi am auzit că se spune că băuturile reci, cum ar fi apa cu gheață, pot ajuta la accelerarea metabolismului. Din păcate, acest lucru are efectul opus și băuturile calde, cum ar fi ceaiul verde, asigură că depozitele de grăsimi sunt folosite pentru energie.
*********
Deși consumul de ceai verde aduce multe beneficii, este important să ne amintim să-l consumăm cu măsură. Cantitatea ideală de ceai verde este de 2 - 3 căni pe zi, în decurs de două ore după masă, pentru a spori capacitatea organismului de a absorbi fierul. Acestea fiind spuse, sperăm că acum vedeți de ce vă recomandăm să beți ceai verde, precum și ceai cu gheață/rece în timpul verii!