Ultima actualizare: 11 septembrie 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.
Există 22 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 2.553 de ori.
Evitarea creșterii în greutate în toamnă poate fi un pic dificil, cu toate sărbătorile aliniate. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a vă menține greutatea sub control, începând cu a mânca bine și a încerca să evitați excesul. De asemenea, vă puteți crește activitatea fizică și puteți încerca să vă gestionați stresul într-un efort de a menține greutatea scăzută.
- 10 moduri naturale de a slăbi numele și caloriile pe zi pentru a câștiga în greutate
- 12 moduri de a câștiga în greutate în mod natural acasă
- 15 sfaturi pentru a evita creșterea în greutate a sărbătorilor Southern California Center for Anti-Aging
- 4 moduri de a vorbi cu medicul dumneavoastră despre creșterea în greutate - wikiHow
- 9 moduri în care poți câștiga în greutate cu alimentele crude sau dieta vegană