Duhul de bază
18 mar · 1 min citit
Caloriile oferă energia de care are nevoie corpul tău pentru a funcționa și a rămâne în viață. Deși nu există dovezi care să susțină faptul că alimentele cu calorii negative ard mai multe calorii decât le furnizează, alimentele care au deja un conținut scăzut de calorii pot furniza de fapt mai puține calorii decât se aștepta. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău folosește energie pentru a le digera. Dacă încercați să reduceți aportul total de calorii, consumul mai multor alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi anumite fructe și legume, este o modalitate ușoară de a atinge acest obiectiv. Iată 38 de alimente cu aproape zero calorii.
1. Mere Caută Pinterest Mele sunt extrem de hrănitoare și sunt unul dintre cele mai populare fructe din Statele Unite, potrivit Serviciului de cercetare economică al USDA (1). O cană (125 de grame) de felii de mere are 57 de calorii și aproape trei grame de fibre dietetice (2). Deoarece corpul tău trebuie să ardă energie pentru a digera merele, cantitatea netă de calorii oferite de acest fruct este probabil mai mică decât cea raportată.
2. Rucola Rucola este un verde închis, cu frunze, cu aromă de piper. Este utilizat în mod obișnuit în salate, este bogat în vitamina K și conține, de asemenea, folat, calciu și potasiu. O jumătate de cană (10 grame) de rucola are doar trei calorii (3).
- 5 alimente sănătoase care conțin zero calorii
- CALORII SUNT DUMNEZEU! TUTUROR CALORII TALE! de Melissa Riccardi Medium
- 5 calorii Triple Threat Foods, grăsimi rele și sodiu
- Produsele la cuptor pot conține mai puține calorii și zahăr decât cele indicate pe etichetele alimentelor - 9Coach
- 6 pași pentru a aduce produsul alimentar pe piață prin Pod Foods Medium