Nu avem nicio problemă să mâncăm sănătos - până când vremea desertului se învârte. Uneori, fructele de pădure și frișca fără grăsime pur și simplu nu le vor tăia. Din fericire, am găsit 34 de rețete sănătoase de biscuiți la care să apelăm atunci când o poftă vine să bată. Ne puteți mulțumi mai târziu.

purewow

1. 4-ingrediente cookie-uri cu lamaie

Dacă doriți cu adevărat să omiteți zahărul de cofetărie decorativă, mergeți chiar înainte. Dar aceste cookie-uri conțin doar 1 gram de zahăr, 3 grame de grăsimi și 101 calorii fiecare.

2. Cookie-uri Easy Fortune

Atâta timp cât nu mănânci întreaga duzină într-o singură ședință, aceste cuties pot fi prietenoase cu dieta.

3. Cookie-uri cu fistic

Nucile tocate, prăjite, sunt o întorsătură gustoasă pe aluatul de prăjitură de zahăr. (Oh, și fiecare cookie are doar 94 de calorii.)

4. Cookie pentru micul dejun fără coacere, fără gluten

Este masiv, deci împărțiți-l în două sau trei moduri de a începe ziua cu multă energie și proteine.

5. Cookie-uri cu zăbrelă de zăbrele

Numiți-o magie de sărbători, dar aceste pietre prețioase inspirate de crusta au doar 102 calorii pe cookie.

6. Cookies Lemon Icebox

Sunt luminoase, citrice și au doar 88 de calorii fiecare - fără bibelouri, fără ingrediente speciale.

7. Biscuiți sănătoși cu ciocolată cu fulgi de ovăz

Sunt vegani, fără gluten și durează doar 20 de minute până la sfârșit.

8. Snickerdoodles de dovleac

Este ca și cum prăjiturile și plăcinta cu dovleac aveau un bebeluș moale, cu scorțișoară. Piureul de dovleac păstrează acest tratament foarte umed.

9. Cookie-uri sănătoase fără coacere

Cel mai greu lucru pe care îl solicită această rețetă este să aștepți 20 de minute până când prăjiturile se pun la frigider. Nu vă vom spune dacă nu treceți de 15 ani.

10. Fără cookie-uri pentru micul dejun la coacere cu afine și portocale

Sigur, aceste baruri de mic dejun sunt primele lucruri dimineața sau după un antrenament. Dar sunt sincer gustoși, ușor și destul de festivi pentru a-i face în dimineața de Crăciun.

11. Biscuiti Skinny Mint

Girl Scouts nu au nimic în aceste delicii de 74 de calorii făcute cu extract de mentă, sirop de arțar și ciocolată neagră.

12. Biscuiți de mic dejun cu un bol de fructe de ovăz

Aceste glorii matinale de 30 de minute au un secret. (Este un amestec de clătite fără gluten.)

13. Fursecuri Keto Chocolate Crinkle

Suficient de săruri în calorii pentru a avea câte vrei, plus destul de frumos pentru a fi inclus în desertul tău de Crăciun.

14. Biscotti de făină de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați

Această minune cu șase ingrediente este paleo și fără zahăr. Bonus: este un proiect de coacere după-amiaza care este satisfăcător, dar nu vă va prelua ziua, durând doar o oră.

15. Cookies cu amprentă de zmeură cu Amaretto

Fursecurile sunt făcute cu făină de ovăz, făină de migdale, sirop de arțar și un strop de amaretto sau extract de migdale. Dar dulceața de zmeură zippy este ceea ce îi pune pe deasupra.

16. Fursecuri Vegan Chocolate Mentperm

Untul de migdale crud, zahărul de cocos și semințele de chia fac posibile aceste frumuseți de 20 de minute. S-ar putea să vă sugerăm să faceți un sandviș cu înghețată în ziua înșelătoriei?

17. Biscuiți sănătoși cu zahăr

Un amestec de zahăr de trestie crud și stevia de copt conferă rețetei dulceața de care are nevoie, minus unele dintre calorii.

18. Biscuiți sănătoși cu făină de ovăz cu unt de arahide

Mierea, PB-ul cremos și chipsurile de ciocolată semidulce conțin tot zahărul de care au nevoie aceste cookie-uri.

19. Biscuiți de meringă cu ciocolată de 35 de calorii

Da, ai citit bine. Vom lua o duzină să plec, vă rog.

20. Cookie-uri cu fulgi de ovăz din mere

Ovăz rapid, scorțișoară măcinată, miere și măr tocat? Mai bine ar fi să scoatem un cardigan din dulap.

21. Biscuiți vegani cu unt de arahide

Adu-ți un pahar de lapte. Acești bebeluși vor fi gata în 25 de minute.

22. 2-ingrediente Biscuiți sănătoși pentru micul dejun cu pâine cu banane

Joacă-te cu toate suplimentele dorite de inimă, cum ar fi afine uscate, nuci tocate, fulgi de nucă de cocos sau chipsuri de unt de arahide.

23. Cookie-uri cu proteine ​​Funfetti

TBH, dacă am fi știut că gustarea noastră de după antrenament ar putea fi acoperită de stropi, am fi făcut de fapt exerciții în urmă cu câteva săptămâni.

24. Biscuiți de zahăr tăiați moale

Aceste prăjituri de migdale-nucă de cocos sunt simple mai sănătoase. Dar unul decorat cu cremă de unt de vanilie proaspătă și presară doar ceasuri cu 163 de calorii. Da, vom lua glazura.

25. Biscotti portocalii-migdale

Brunch-ul de duminică tocmai a devenit mult mai sofisticat. Biscotti vor păstra timp de patru zile ... dacă nu le mâncați pe toate dintr-o singură lovitură, adică.

26. Fursecuri cu ciocolată dublă vegane

Pacanele, semințele de chia și curmalele Medjool conferă cookie-urilor corp și dulceață naturală.

27. Cookie-uri curate de amprentă alimentară

Rețeta necesită gem de căpșuni, dar pariez că mure, afine sau caise ar avea și un gust divin.

28. 1-Bowl Snickerdoodle Cookies

Vegan, fără gluten, îndulcit natural și atât de pufos. Simțiți-vă liber să înlocuiți aquafaba cu piure de dovleac conservat.

29. 5-ingrediente Vegan, cookie-uri fără gluten

Fiecare prăjitură conține doar 75 de calorii, plus puțină proteină, fibre și carbohidrați. Luați câteva la micul dejun și sigur vă vor ține până la prânz.

30. Biscuiți mai sănătoși cu ciocolată cu unt de arahide

Nu este nevoie să adăugați unt sau ulei la acest aluat - untul de arahide cremos îl acoperă.

31. Snickerdoodle Snack Bites

Ca Larabars? Faceți cunoștință cu verișorul lor de la zero, asemănător.

32. Fursecuri cu ciocolată fără gluten

Pentru că nicio alergie sau dietă nu ar trebui să te ferească de cel mai iubit cookie din toate timpurile.

33. Mușcături de energie de tort de ziua de naștere

Unt de caju? Verifica. Masă de in? Verifica. Toată curcubeul stropeste? Verifică, verifică și verifică.

34. Keto Brookies

Suntem la fel de surprinși ca și tine de a vedea acest mashup iconic pe listă. Dar fiecare brookie cu conținut scăzut de carbohidrați are doar 181 de calorii, plus 5 grame de proteine ​​de încărcat.