Cu câteva luni în urmă, în prima mea încercare de a-mi întări cunoștințele și certificările de formare personală, am susținut examenul de formare personală NASM. Am studiat pentru asta pe o perioadă destul de lungă și, în cele din urmă, am fost atât de bucuros că mi-am luat timp cu cursul. Am învățat un ton și m-am bucurat să fiu provocată de una dintre pasiunile mele, așa că așteptam cu nerăbdare să susțin examenul de specialitate NASM pentru pierderea în greutate.

examenul

Când NASM m-a contactat inițial, mi-au oferit ocazia să urmeze cursul lor de Specialist în Pierdere în Greutate în schimbul scrisului despre experiența mea. Am fost foarte încântat, deoarece pierderea în greutate este un obiectiv comun în rândul clienților care se antrenează. Este, de asemenea, ceva ce am vrut să ating în cartea mea, mai ales când vine vorba de controlul porțiilor și de alimentația intuitivă. Din fericire, acestea au fost două componente uriașe ale cursului.

Curs NASM Specialist în Pierdere în Greutate

Cursul de Specialist în Pierdere în Greutate este online, inclusiv examenul final. Nu trebuie să fiți certificat pentru pregătirea personală pentru a urma cursul, dar am așteptat până când am primit noul meu certificat PT pentru a-l urma, deoarece contează pentru creditele de educație continuă. Textul este disponibil în format PDF, împreună cu prezentări video și un test pentru fiecare capitol. Frumusețea cursului este că poți studia în bucăți și poți susține examenul final pe cont propriu, acasă în propriul mediu.

Pro:

Calitatea textului.

-Mi-a plăcut în special accentul pus pe aspectul psihologic al pierderii în greutate. A fost o secțiune despre steagurile roșii (când ar trebui să trimiteți clienții la un profesionist medical) și sfaturi pentru strategii de comunicare și construirea motivației.

-Există, de asemenea, o secțiune despre platouri și diverse strategii pentru a le sparge. Acest lucru poate fi un eveniment frecvent în cazul antrenamentului clienților și, în loc să-i vezi frustrându-se la platou, este util să ai un buzunar din spate umplut cu metode care să îi ajute să prevină stagnarea.

-Sfaturi și strategii ușoare pentru controlul porțiunilor, construirea sprijinului social și depășirea barierelor în calea exercițiului.

-Ușor de studiat. Dacă aveți acces la internet, puteți citi și studia. Am găsit probele deosebit de utile.

-Este similar cu cursul PT. Deși, în mod evident, acoperă subiecte diferite, unele se suprapun în mod inerent. Am constatat că urmarea cursului de PT m-a pregătit mai întâi pentru succes, mai ales în ceea ce privește capitolul de evaluare a fitnessului.

Contra:

-Fără aplicații. Mi-a plăcut foarte mult să folosesc aplicațiile NASM pentru a studia la examenul PT. Aș fi găsit ca o aplicație WLS să fie de ajutor, mai ales că momentele mele rupte nu sunt întotdeauna acasă sau cu un laptop pentru a vizualiza documente mari.

-Multă memorare. Am găsit că o porțiune mai mare a acestui curs se concentrează pe memorarea faptelor (ce procent din americanii supraponderali sunt clasificați ca obezi?) În loc să învețe concepte. Pentru testul PT, mi-a fost de ajutor să mă ridic și să exersez anumite porțiuni din text, iar pentru examenul WLS, a trebuit să repet repet faptele cheie pentru a le cimenta în memorie.

Una peste alta, cred că va fi un instrument extrem de util, mai ales că mă pot referi la text în orice moment!

Sfaturi de studiu pentru examenul de specialitate în slăbirea NASM

Dacă studiați pentru examenul WLS, iată câteva dintre strategiile care mi-au fost de ajutor:

-Acordați atenție tipurilor de întrebări din chestionarele capitolului. Deși nu sunt exact la fel, stilul de testare este foarte similar.

-Nu vă faceți griji prea mult cu privire la realizarea cărților de notă, dar scrieți statistici cheie și informații importante.

-Câteva subiecte de subliniat:

Intervalele IMC clasificate ca normale, supraponderale și obeze

Procentul americanilor supraponderali care sunt obezi

Cum se calculează IMC

Medicamente obișnuite și posibilele lor efecte asupra exercițiilor fizice

Evaluări de fitness (din nou! Wahoo!)

Diferența dintre infarctul miocardic și boala coronariană

Legea termodinamicii

Aveți o certificare sau o educație continuă la care lucrați în prezent? Care este unul dintre obiectivele tale majore pentru noul an?

Cartea urmează să apară în martie și încerc deja să-mi dau seama de următorii pași didactici și ce vreau să fac în SD. Mă interesează cu adevărat certificările de bare, dar am găsit, de asemenea, la pândă pregătirea profesorilor de yoga ... Vom vedea ce se întâmplă. 😉

Sper să vă bucurați de restul zilei! Am făcut un mic proiect de înfrumusețare de casă, care va apărea mâine pe pagina Fashion.

Dacă sunteți interesat să obțineți certificarea NASM, iată informațiile de contact ale mele: Mike Golembewski ([email protected] sau sunați la 602-383-1263). Anunțați-l că l-ați găsit prin intermediul blogului meu și vă va ajuta să vă pregătiți! De asemenea, vă va oferi o reducere specială pentru cititori. 🙂 El lucrează excelent și nu am decât lucruri minunate de spus despre NASM și programele lor.

* În deplină transparență, cursul meu WLS a fost gratuit și am primit o mică reducere pentru certificarea mea PT. Am fost foarte încântat de oportunitatea de a lucra cu NASM și de a-mi îmbunătăți certificările!