De la Patricia Harper:

pierderea

Multe ierburi sunt folosite pentru pierderea temporară în greutate, inclusiv unele pe care le puteți cumpăra de la un magazin de plante. Cu toate acestea, există mulți plante medicinale care consideră că formulele de slăbit sunt dăunătoare și nu le vor face pentru clienții lor. De obicei, pastilele dietetice pe bază de plante folosesc plante cu următoarele proprietăți pentru a provoca pierderea în greutate:

  1. Stimulante: încurajează organismul să ardă mai multe calorii.
  2. Diuretice: determină corpul să excrete apă prin excesul de urină.
  3. Cathartics: provoacă evacuarea intestinelor, reduce consumul de calorii prin împiedicarea digestiei complete.
  4. Suprimante ale apetitului: reduc foamea prin extinderea în stomac, modificarea dispoziției sau gustul satisfăcător.

De asemenea, pot folosi ierburi pentru a crește transpirația (mai multă "pierdere în greutate de apă") și pentru a distruge durerea sau pentru a echilibra nervii.

Unele formule vor fi cu siguranță mai bine echilibrate decât altele, dar, în general, nu vorbim aici despre ierburi blânde care vă hrănesc și vă susțin, pe măsură ce vă aduceți obiceiurile în echilibru. Formulele de slăbire pe bază de plante pot avea efecte fizice drastice asupra corpului dumneavoastră. Pastilele dietetice „eficiente” - pe bază de plante sau nu - sunt puternice, epuizante și temporare, dacă sunt eficiente. Nu vindecă afecțiunile supraponderale.

Există ierburi care pot fi folosite ca suplimente în timp ce dietați, dar pierderea în greutate implică întregul dvs. stil de viață. De ce nu vă gândiți să folosiți ierburi pentru a vă schimba stilul de viață?

În loc să folosiți doar produse pe bază de plante uscate, capsulate, începeți să includeți plante * întregi * în viața dumneavoastră. Mâncați-le zilnic, cât mai proaspete posibil (de exemplu, faceți plimbări, vizitați standul de legume sau îngrijiți o grădină), în fiecare zi. În loc să luați o capsulă, mâncați o mână de pătrunjel proaspăt. Experimentați gustând fiecare dintre ierburile dvs. culinare preferate alcătuite ca un ceai „dietetic”. Colectați frunze de păpădie, pătlagină, mentă, salată, orice și lăsați-le în blenderul dvs. ca o dietă specială „băutură verde”. Aproape fără calorii în majoritatea plantelor.

De asemenea, cunoașteți buruienile și plantele specifice din cartierul dvs. Aflați numele și utilizările acestora; uita-te la ei. Urmăriți cum cresc, Gândiți-vă la starea lor de creștere și la răspunsurile la aceasta. Puteți chiar să țineți un jurnal care să noteze tot ceea ce învățați despre fiecare plantă. Primăvara este momentul perfect pentru a aduce ierburi în stilul tău de viață.

A mânca și a trăi cu ierburi vă poate aduce un stil de viață care poate fi mai favorabil pierderii în greutate.