Un înlocuitor natural de masă, care este extraordinar de scăzut în calorii.

Cu sediul în Las Vegas, 310 Nutrition vinde o varietate de produse care sunt orientate în mare măsură spre scăderea în greutate. În cele din urmă, există arzătoare de grăsimi, supresoare ale apetitului, stimulente ale metabolismului și o gamă largă de alte modalități de a obține talii mai subțiri. Shake-ul lor de înlocuire a mesei - care se numește doar 310 Shake - este menit să fie luat o dată sau de două ori pe zi, iar compania este foarte mândră de produs, susținând că „cea mai bună viață a ta începe cu cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei”.

Deci, ce conține? Am constatat că 310 shake-urile sunt remarcabil de bogate în substanțe nutritive, lipsite de îndulcitori artificiali și sărace în carbohidrați și grăsimi.

meal

Cele 310 Meal Replacement Shakes oferă un amestec tri-plex de proteine ​​pentru a controla foamea și a promova creșterea musculară.

310 Shake Nutrition & Ingredients

Am luat aroma sărată de caramel și există 90 de calorii într-o singură porție: 15 grame de proteine, 7 grame de carbohidrați (5 grame de fibre, fără zahăr) și 1,5 grame de grăsimi (fără grăsimi saturate).

În ceea ce privește micronutrienții, există aproximativ 30% din aportul zilnic recomandat pentru o varietate destul de largă de vitamine și minerale: Vitamina A, C, D, E, vitamine B, fier, magneziu, zinc și altele.

Acesta este un shake pe bază de plante, cu proteine ​​provenite din mazăre, orez și cânepă. Există, de asemenea, un amestec de fibre de fibre solubile, porumb ceros și gumă de xantan; un amestec verde de legume ecologice verzi; și un miliard de bacterii probiotice din lactobacillus acidophilus.

Acest lucru este natural. Aroma provine din arome naturale, extract de stevie și sare. Nu există zahăr, lactate, soia, ouă, nuci sau gluten.

[310 shake a fost al doilea shake preferat de înlocuire a mesei pentru scăderea în greutate. Faceți clic pe link pentru a afla primul!]

310 Meal Replacement Shake Nutrition

310 Beneficii și eficacitate a agitării

În primul rând, acesta este un înlocuitor foarte scăzut de calorii; este neobișnuit să găsești unul sub 100 de calorii. De asemenea, este foarte scăzut în grăsimi, cu doar 1,5 grame pe porție. Și, deși 7 grame de carbohidrați (aproximativ jumătate din numărul de proteine) s-ar putea să nu pară atât de scăzut, 5 grame provin din fibre, deci este scăzut în carbohidrați neti.

Ceea ce înseamnă asta este că, în ciuda pretenției de a fi un înlocuitor excelent pentru masă, aceasta nu este o sursă densă de carbohidrați și grăsimi, macronutrienți de care avem nevoie pe tot parcursul zilei. S-ar putea să nu fie o mare problemă, dar înseamnă că poate fi necesar să vă asigurați că consumați carbohidrați și grăsimi în alte mese.

În ceea ce privește nutriția, există un procent bun de 30% din majoritatea nutrienților dvs. zilnici. Este o veste destul de bună, dar va trebui să vă asigurați că primiți o mulțime de fructe și legume pentru a satisface în mod corespunzător aportul zilnic recomandat.

Acest lucru este valabil mai ales deoarece, și acest lucru este important, 310 Shake are un conținut scăzut de potasiu (1%) și nu se menționează vitamina K, mangan, crom sau colină.

Dar un mare avantaj pe care îl are este concentrarea asupra digestiei, cu un miliard de bacterii probiotice și o doză de fibre prebiotice. Aceasta a însemnat că poate îmbunătăți digestia și absorbția nutrienților. (1)

310 Shake Price

Prețul fluctuează, dar de obicei puteți ridica o pungă de 28 de porții pentru aproximativ 70 USD sau 2,50 USD pe porție. Este relativ scump pentru un shake de înlocuire a mesei, dar puteți economisi bani abonându-vă la o expediere lunară, care scade prețul cu 5-10% sau ridicând un „kit” care include o varietate de alte produse.

310 Shake Taste

Am fost destul de surprins de cât de bun a fost aroma de Caramel sărat. Pentru un produs cu zero zahăr și zero îndulcitori artificiali, am fost sceptic. Dar avea un gust destul de drăguț, chiar și cu arome naturale și stevie. Este puțin ușor, dar este totuși foarte convingător și dacă puteți economisi calorii, este excelent cu laptele. Rețineți că această aromă este mai bogată în sodiu decât altele, cu o lingură care oferă 370 mg sau 15% din aportul zilnic.

The Takeaway

310 Shake este mai puțin înlocuitorul unei mese întregi decât facilitează pierderea în greutate prin shake-uri proteice foarte nutritive și, în acest sens, poate avea succes. Mi-a plăcut și faptul că vine cu o doză de bacterii probiotice și fibre prebiotice; acestea sunt alimente pe care puțini oameni le consumă în fiecare zi și respect un shake de înlocuire a mesei care le oferă. Nu are toți micronutrienții de care avem nevoie - amintiți-vă că practic nu are potasiu sau vitamina K - dar își face treaba și are un gust bun în timp ce este la el.

Alte recenzii pentru înlocuirea meselor excelente

Conținut de înlocuire a meselor conexe

Referințe

1. Kechagia M și colab. Beneficiile probiotice asupra sănătății: o revizuire. ISRN Nutr. 2013 2 ianuarie; 2013: 481651.