ready

Ce este dieta Atkins?

Dieta Atkins apare peste tot. Ați auzit despre asta în știri, ați împrăștiat coperțile revistelor și ați fost susținute de vedetele preferate. Știi despre ce este cu adevărat dieta Atkins?

Această dietă poartă numele creatorului său, Robert Atkins. Este un plan de masă netradițional pentru scăderea în greutate, care restricționează carbohidrații neti aka. carbohidrați. Mai puțini carbohidrați înseamnă că fiecare masă are mai multe proteine, grăsimi și fibre. Dieta Atkins susține că vă stimulează metabolismul, încurajează pierderea în greutate și întârzie foamea.

Marca Atkins a lansat o serie de produse alimentare pentru persoanele care urmează dieta. Acestea includ:

  • mese congelate
  • batoane de gustare
  • livrări de rețete proaspete
  • cărți de bucate
  • și, bineînțeles, Atkins Meal Replacement Shakes

Aceste shake-uri ar trebui să facă gestionarea greutății atât gustoasă, cât și convenabilă. Merită? Această recenzie o va descompune, astfel încât să puteți decide.

Din ce sunt preparate preparatele Atkins gata să bea?

În scurt:

Apă, produse lactate și proteine ​​din lapte, proteine ​​din soia, arome și coloranți artificiali și conservanți. Aceste shake-uri sunt îmbogățite cu o gamă largă de vitamine și minerale adăugate. Anumite arome pot include ingrediente precum aromele de cafea sau pudra de cacao.

Ingrediente Atkins Shakes:

Iată lista completă a ingredientelor pentru opțiunea lor cu ciocolată cu lapte. Alte shake-uri pot avea amestecuri ușor diferite de arome și agenți de colorare.

*** Etichetă nutrițională Delight Chocolate Delight - Faceți clic aici pentru a vizualiza și compara toate aromele

Ingrediente: apă, amestec de proteine ​​lactate (concentrat de proteine ​​din lapte, cazeinat de calciu, concentrat de proteine ​​din zer), smântână, ulei de floarea soarelui, pudră de cacao (prelucrată cu alcaline), izolat de proteine ​​din soia, gel de celuloză, arome naturale și artificiale, fosfat dipotasic, hexametafosfat de sodiu, celuloză guma, sare, caragenan, acesulfam de potasiu, sucraloză. 1032 01 amestec de vitamine și minerale: [fosfat de calciu, ascorbat de sodiu (vitamina c), gluconat de zinc, acetat de dl-alfa-tocoferil (vitamina e), niacinamidă, gluconat de mangan, pantotenat de calciu, clorhidrat de piridoxină (vitamina b6), tiamină clorhidrat (vitamina b1), riboflavină (vitamina b2), clorură de crom, acid folic, biotină, iodură de potasiu, molibdat de sodiu, selenit de sodiu, filochinonă (vitamina k1), cianocobalamină (vitamina b12), colecalciferol (vitamina d3)]. Conține lapte, soia.

Avertismente alergice și efecte secundare

  1. Aceste shake-uri conțin lapte și soia.
  2. Compania nu creează opțiuni vegane sau certificate fără gluten.
  3. Unele amestecuri conțin agenți artificiali de aromatizare și colorare.
  4. Este posibil să aveți probleme cu gazul, balonarea sau digestivul pe măsură ce corpul dvs. se adaptează la fibrele și proteinele din aceste shake-uri.
  5. Dacă mănânci sub necesarul de calorii de bază al corpului tău, vei deveni obosit. Aceste shake-uri sunt concepute ca gustări sau pentru a înlocui o masă, dar nu și pentru fiecare masă. Bazându-vă doar pe aceste shake-uri, nu veți oferi corpului dvs. suficientă energie pentru o zi.
  6. Scuturarea meselor poate crește setea pentru unii oameni. Asigurați-vă că beți 8 pahare de apă pe zi.
  7. Aceste shake-uri Atkins au fost concepute pentru a atenua foamea. Cu toate acestea, pot dura 20-30 de minute pentru ca semnalele de „satisfacție” să se deplaseze de la stomac la creier. Dacă sufli rapid un shake, s-ar putea să îți fie încă foame în perioada respectivă imediat după ce l-ai băut.

Fapte cheie

Arome și informații nutriționale

Shake-urile de dimensiuni „standard” sunt toate 160 de calorii pe porție. De asemenea, conțin 15 grame de proteine ​​și 1 gram de zahăr pe porție.

Cu toate acestea, numărul lor de fibre și carbohidrați variază ușor. Numărul de carbohidrați este important pentru a fi cu ochii pe când urmați dieta Atkins.

căpșună. 1g fibre, 1g carbohidrați net.

Mocha Latte. 2g fibre, 3g carbohidrați net.

Delicii cu ciocolată cu lapte. 3g fibre, 2g carbohidrați net.

Vanilie frantuzeasca. 1g fibre, 1g carbohidrați net.

Dark Chocolate Royale. 4g fibre, 2g carbohidrați net.

Cafe Caramel. 1g fibre, 2g carbohidrați net.

Cookie-uri și Creme. 1g fibre, 2g carbohidrați net.

Aceste shake-uri vin, de asemenea, în două arome exclusive pentru porțiile lor de dimensiuni mai mari. Fiecare porție are 23 de grame de proteine, 1 gram de zahăr și 3 grame de carbohidrați neti.

Ciocolată cremoasă. 4g fibre, 240 calorii.

Cremă de vanilie. 1g fibre, 230 calorii.

Cum au gust?

Cu numeroasele arome disponibile, adepții Atkins au opțiuni. Iată câteva idei:

  • Combaterea poftelor de desert?Biscuiții și Crema și Delicii de Ciocolată cu Lapte oferă un gust dulce cu un conținut scăzut de zahăr.
  • Dependent de cafea? Vă puteți bucura de Cafe Caramel și Mocha Latte.
  • Vrei o aromă profundă și bogată?Dark Chocolate Royale este o opțiune mai puțin dulce, cu un indiciu de amărăciune de ciocolată neagră.
  • Iubesc să faci smoothie-uri?French Vanilla este o bază de smoothie ușoară și cremoasă.

Mulți recenzori menționează că shake-urile sunt cele mai groase și au cel mai bun gust la rece. Câțiva recenzori au raportat gusturi cretoase cu aromele pe bază de vanilie.

Pregătirea

Agitați pentru a amesteca și bucurați-vă direct din recipient. De asemenea, îl puteți turna într-un blender cu puțină gheață pentru a face un substitut de înghețată congelată sau un smoothie. Dacă sunteți blocat pentru rețetele aprobate de Atkins, consultați una dintre cărțile lor de bucate sau întrebați-le pe un forum de mesaje Atkins Diet.

Satisfacţie

Aceste shake-uri imită o masă ușoară sau o gustare mai mare. S-ar putea să te lase energizat, nu greoi. Dacă doriți ca o masă să vă alimenteze pentru o lungă perioadă de timp, căutați opțiunile de dimensiuni mai mari, care să aibă mai multe calorii și proteine ​​care combate foamea. Clienții au descoperit că foamea lor a fost îngrădită timp de mai multe ore, în funcție de mărimea shake-ului și de cât de activi erau.

Recenzii Atkins Shakes: Ce spun clienții despre aceste shake-uri?

Aceste recenzii au fost probate din Amazon și arată o varietate de reacții ale clienților.

Pozitiv:

„Îmi plac shake-urile Atkins, sunt în containere mici de carton ușor de depozitat. Au carbohidrați foarte scăzuți, cu proteine ​​bogate, care este greu de găsit în shake-uri. Aroma este delicioasă și unul mă umple ore întregi. ”

Amestecat:

„Îmi place această aromă și, ca toate shake-urile premixate, sunt foarte ușoare, singura mea„ plângere ”este că sunt atât de mici - cred că aș prefera să am un produs care nu este atât de gros, dar mai mult. Au un pic de postgust (îndulcitor? Vitamine?) Dar nu foarte mult, foarte suportabil. ”

Critic:

„Am cumpărat două cutii. Am terminat prima cutie de carton și a trebuit să arunc din ea 3 shake-uri pline, pentru că aveau gust acru. Voi contacta Atkins cu codul UPC. Am băut shake-uri Atkins de peste 12 ani și aceasta este o premieră pentru mine. Am mai avut probleme cu mesele, dar niciodată cu shake-urile ”.

Pro și dezavantaje ale Atkins Shakes and Food

Unii oameni jură după dieta Atkins, dar aceste shake-uri nu sunt pentru toată lumea. Sunt potrivite pentru tine?

  • Convenience. Shake-urile preambalate sunt mâncare. Puteți să le păstrați în mașină sau în minifrigider la locul de muncă. Acest lucru face mai ușor să rămâneți la planul alimentar dacă uitați să pregătiți gustări din timp.
  • Glucide scăzute și calorii scăzute. Aceste shake-uri sunt controlate pe porțiuni și formulate pentru a avea caloriile și carbohidrații unei gustări moderate sau a unei mese ușoare.
  • Fără pregătire. Nu este nevoie de microunde, mixere, alte preparate. Doar scuturați sticlele.
  • Nu sunt necesare calcule. Aceasta este o opțiune excelentă pentru persoanele care se confundă cu cerințele de carbohidrați Atkins Diet sau consideră că durerea de cap este citirea etichetelor și măsurarea ingredientelor. Totul este pregătit pentru tine.
  • Proteine ​​ridicate. Multe shake-uri de înlocuire a meselor de pe piață sunt bogate în zahăr, sărace în proteine ​​și este posibil să nu aibă prea multe fibre. Aceste zguduituri răstoarnă acel raport. Alimentele bogate în proteine ​​și bogate în fibre te ajută să învingi foamea mai mult timp.
  • Zahăr scăzut. Persoanele cu diabet sau oricine încearcă să evite vârfurile de zahăr din sânge și accidentele pot prefera aceste shake-uri.
  • Preț. „Accesibil” variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, aceste shake-uri sunt unul dintre cele mai ieftine shake-uri de înlocuire a meselor din industrie, având în vedere că este gata de băut, cu conținut ridicat de proteine ​​și carbohidrați săraci.
  • Disponibil pe scară largă. Aceste shake-uri sunt stocate în magazinele din întreaga țară, precum și disponibile de la comercianții cu amănuntul online.
  • Comunitate. Există o întreagă comunitate de slăbire și întreținere construită în jurul dietei Atkins. Multor oameni le place sprijinul cărților de rețete, a opțiunilor de masă și a altor persoane care fac dieta care participă la același plan alimentar.
  • Nivel scazut de calorii. Da, acesta este atât un pro, cât și un contra. Chiar și shake-urile de dimensiuni mai mari nu au numărul de calorii al unei mese robuste. Dacă înlocuiți toate cele trei mese zilnice cu aceste shake-uri, veți consuma o cantitate periculoasă de calorii. (Vă recomandăm să rămâneți la 1-2 shake-uri pe zi).
  • Consumat rapid. Este ușor să înghiți întregul shake în câteva minute. Este posibil să vă simțiți încă flămând timp de 20-30 de minute până când semnalele de plenitudine au timp să călătorească de la stomac la creier.
  • Fără opțiuni de dietă specială. Aceste shake-uri nu vin cu opțiuni vegane, kosher sau fără gluten certificate.

Cum să cumperi Atkins Shakes

Puteți cumpăra aceste shake-uri într-o mare varietate de supermarketuri. Dacă ieșiți din magazinele locale, faceți provizii de aromele preferate la Amazon sau direct la https://www.amazon.com/atkins-ready-shakes . Prețurile Atkins Ready To Drink Shakes variază în funcție de arome.

Ce crezi?

Ați încercat marca Atkins de shake-uri de înlocuire a mesei gata de băut? Ne-ar plăcea să auzim ce crezi!

Care este aroma ta preferată? Ați inventat o rețetă grozavă de smoothie care folosește shake-urile ca bază? Ați recomanda altor persoane să încerce dieta Atkins?

Lăsați un comentariu mai jos!

8 COMENTARII

Acum beau un shake de ciocolată cremoasă. Ele sunt bune!
Însă eu sunt cetățean în vârstă și chiar 4 persoane. este greu pentru mine! De ce nu există mâner de transport pe Shakes?

Tocmai am încercat recent shake-urile pentru prima dată. Îmi place foarte mult ciocolata neagră Royal ca o mișcare de mic dejun în drum spre locul de muncă. Mă simt mulțumit toată dimineața chiar și fără cafea. Dacă mi-e foame noaptea, prefer o opțiune mai dulce cu Cookies and Cream. Cred că aceste două sunt preferatele mele. De multe ori îmi este foame înainte de culcare și îmi afectează capacitatea de a adormi în timp. Consumul unei mese târziu noaptea este un factor de descurajare a pierderii în greutate și am constatat că shake-ul de degustare a deserturilor satisface pofta din acea noapte. Nu am încercat toate aromele, dar vanilia și căpșunul au avut la început un gust cremos. Dar poate te obișnuiești cu asta sau ceva de genul asta pentru că nu mai observ. Îmi plac vanilia și căpșunile când nu am chef de ciocolată, deoarece nu am fost niciodată un mare fan al ciocolatei de zi cu zi ca toți ceilalți pe care îi știu ... aș recomanda cu siguranță aceste shake-uri oricui este interesat să le încerce. Sunt bani bine cheltuiți.

Vă mulțumim că ați luat timp și ați împărtășit experiența dvs. cu noi și cititorii noștri pentru Atkin Shakes. Mă bucur să aud că vă bucurați de shake-uri! Toate cele bune! 🙂

Îmi plac shake-urile Atkins, gustul foarte plin este foarte convenabil. Doar agită și bea

Bună, tocmai am comandat două pachete de 12 shake-uri cu ciocolată cu lapte pe Amazon după ce am dat clic pe cuponul „50% reducere Ready to Drink Atkins Shakes”, dar cuponul nu a funcționat. Am plătit întregul preț.
Care este trucul pentru a obține de fapt 50% reducere cu acel cupon?
Mulțumiri!

Îmi pare rău, este vina mea, nu am observat că cuponul expirase. Am eliminat cuponul de pe pagină și, dacă găsesc altul, îl voi posta aici. Spuneți-ne dacă vă place shake-urile, este întotdeauna util să primiți cât mai mult feedback de la cititorii noștri.

Îmi plac mult shake-urile, dar mă întreb dacă pot fi încălzite pentru a fi băute iarna.

Aș dori, de asemenea, să știu dacă pot fi încălzite pentru a fi consumate la cald. Placă Ho.