05 ianuarie 2017 3 min citit 0 comentarii

Trecând la Anul Nou, mulți dintre noi avem propriile noastre obiective personale pentru a deveni o persoană mai bună, mai sănătoasă sau mai fericită. Pentru unii, aceste obiective includ să slăbească sau să mănânce mai bine în general. Dieta și exercițiile deoparte, există un lucru pe care toată lumea ar trebui să-l facă pentru a-și îmbunătăți sănătatea: bea mai multă apă.

Consumul de 1-2 litri de apă pe zi (mai mult dacă sunteți activ) vă poate ajuta să slăbiți și să vă spălați sistemul de toxine. Consumul de apă rece arde calorii, ceea ce crește consumul de energie de odihnă. În plus, consumul de băuturi înainte de masă vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs. principal. Dincolo de greutate, apa este un lubrifiant natural care vă va îmbunătăți mișcările intestinale și va lua toxine cu ea. Fără apă, colonul devine uscat, provocând constipație (yuck), iar toxinele rămân în sistem mai mult timp. Rinichii dvs. au nevoie, de asemenea, de apă pentru a funcționa corect și pentru a curăța deșeurile prin urină.

Acum că neplăcerile s-au încheiat, putem ajunge la rezoluția dvs. de Anul Nou și vă putem ajuta să vă îndreptați spre băut mai multă apă. Aceste 3 ape de detoxifiere vă vor menține hidratat, plus vă vor oferi beneficii suplimentare atunci când sunt asociate cu o dietă și un stil de viață sănătos. Vă recomandăm să le faceți în borcane Mason, astfel încât să vă puteți bucura de frumusețea lor (vă va plăcea cât de colorate sunt!), În timp ce aveți în continuare opțiunea de a le sigila cu un capac. Borcanele Mason sunt ușor de depozitat în frigider și se potrivesc confortabil în mână în timp ce vă deplasați.

Lemon Power

Fierbinte sau rece, consumul de apă cu lămâie este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate. Lămâile sunt bogate în vitamina C și în alți nutrienți care susțin funcțiile sănătoase ale stomacului, ficatului și rinichilor, plus conțin limonină, care are beneficii antioxidante și antiinflamatorii.

  • 1 borcan Mason de un litru
  • 1 lămâie (1 jumătate feliată, cealaltă stoarsă)
  • Apa filtrata
  • Opțional: strop de piper Cayenne, gheață, fructe de padure albastre sau zmeură

Faceți-l înainte și lăsați-l în frigider să se răcească peste noapte cu un capac de borcan Mason. Luați în considerare lăsarea a 2 inci de spațiu pentru cap, astfel încât să puteți adăuga gheață a doua zi dimineața, astfel încât să rămână mai rece, mai mult.

. Shh! Iată 3 capace pentru apa Detox

Apă de oțet de mere

Oțetul de mere este bun pentru corpul tău din interior și din exterior: serios, este minunat pentru pielea ta. De asemenea, îmbunătățește absorbția nutrienților, vă reduce pofta de mâncare și vă poate ajuta cu gestionarea nivelului de zahăr din sânge.

  • 1 borcan Mason de un litru
  • 2 - 3 linguri de oțet de cidru de mere (începeți mic dacă este prima dată când beți oțet de cidru de mere; este un gust dobândit)
  • 1 lămâie (1 jumătate feliată, cealaltă stoarsă)
  • Opțional: îndulcitor organic

Vă recomandăm să începeți cu o cantitate mică de oțet de mere și să îl măriți cu fiecare lot pe care îl faceți. Oțetul de mere are o aromă plăcută dacă sunteți obișnuiți cu el, dar poate fi puțin puternic, mai ales dacă nu vă place oțetul pentru început. Odată ce ați însușit măsurătorile, puteți începe să le faceți din timp și să le păstrați în frigider cu un capac de borcan Mason. Puteți scrie cât de mult oțet este în ele folosind Blaturi de cretă.

Mișto ca un castravete (cu un indiciu de mentă)

Spa liniștit sau naveta grăbită la serviciu? Oricum ar fi, te vei simți foarte zen în timp ce bei această apă de menta: mintea și corpul tău îți vor mulțumi. Creierul tău se va bucura deoarece castraveții conțin fisetină, ceea ce îmbunătățește sănătatea creierului, inclusiv memoria și protejarea celulelor de declinul cauzat de vârstă. Castraveții sunt preparați din apă și fibre, ceea ce vă ajută în continuare sănătatea digestivă și vă crește consumul de apă. Menta adaugă o aromă plăcută, plus calmează stomacul și ajută la digestie.

  • 1 borcan Mason de un litru
  • 1/2 castravete, feliat
  • 4 - 5 frunze de mentă proaspete
  • Apa filtrata
  • Opțional: gheață

Vă recomandăm să faceți acest lucru cu până la 12 ore înainte de consum și să îl păstrați în frigider cu un capac de borcan Mason. Din nou, gândiți-vă să lăsați camera pentru gheață pentru a o menține rece mai mult a doua zi.

Produse din acest articol

borcan Mason litru