TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 23 octombrie 2019, ora 23:00 IST

01/5 Nu lăsați dieta să vă omoare spermatozoizii

produse

Este important să înțelegem că dieta noastră joacă un rol crucial în menținerea sănătății sub control. În timp ce lucrați în mod regulat și gestionarea stresului au propria lor cotă de importanță în menținerea unei stări de sănătate bune, ceea ce mâncați încă ocupă primul loc.

Prin urmare, dacă intenționați să aveți un copil, este important să luați notă despre dieta și nutriția dumneavoastră. Dacă te-ai luptat să concepi, poate este timpul să fii atent la ceea ce mănânci.

În timp ce femeilor li se cere adesea să treacă la alimente favorabile fertilității, cum ar fi usturoiul și ignamul, dacă încearcă să rămână însărcinate, contează și ceea ce mănâncă bărbații. Acest lucru se datorează faptului că se știe că anumite alimente afectează calitatea spermei și, de asemenea, îi pot afecta numărul.

02/5 Ce este exact un număr scăzut de spermatozoizi

Se consideră că un bărbat are un număr scăzut de spermă dacă are mai puțin de 39 de milioane de spermatozoizi pe ejaculare. Un număr scăzut de spermatozoizi este, de asemenea, numit oligospermie.

Deci, bărbați, dacă încercați să vă planificați un copil, cel mai bine este să vă îndepărtați de produsele alimentare menționate mai jos:

03/5 Alcool

Bărbați, fiți atenți. Consumul de alcool, chiar și în cantități moderate, vă poate afecta semnificativ dorința sexuală. Pe de altă parte, consumul de alcool intens și consistent poate face ravagii asupra nivelului de testosteron și poate reduce numărul de spermatozoizi.

04/5 Carne procesată

Carnea procesată, cum ar fi slănina, șunca, salamul și chiar câinii fierbinți, nu numai că reprezintă o amenințare pentru sănătatea inimii, dar poate duce, de asemenea, la scăderea numărului de spermatozoizi și la o rată mai mică de motilitate a spermei.

05/5 Lapte și produse lactate pline de grăsimi

Dacă sunteți cineva care iubește laptele, smântâna și brânza, ar putea fi momentul să vă schimbați obiceiurile alimentare. Se știe că lactatele cu conținut ridicat de grăsimi conțin estrogen, deoarece provine de la animale. Steroizii administrați vacilor pentru a crește producția de lapte ar putea fi, de asemenea, blamate pentru calitatea scăzută a spermatozoizilor. Dacă sunteți preocupat de consumul de lactate cu conținut ridicat de grăsimi, puteți trece fie la lapte de migdale, fie la o alternativă lactată cu conținut scăzut de grăsimi.

DECLARAȚIE DE RESPONSABILITATE: ACEST ARTICOL NU OFERĂ SFATURI MEDICALE
Informațiile conținute în acest articol au doar scop informativ. Nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional.