De Scott Data postării

motivaționale

Modalități de a rămâne motivat în timpul pierderii în greutate.

În zilele ploioase, ca și astăzi în zona Chicago-land, motivația poate fi trecătoare. Se pare că este comun în jurul internetului. Am văzut două sau trei postări astăzi despre cum să lupți împotriva stării de depresie, să rămâi motivat și să fii productiv.

Am dat peste această abordare destul de amuzantă a motivației intitulată: Scădeți-vă probabilitatea de a fi loviți de un meteorit.

Iată primele 3 cele mai amuzante motivații pentru slăbit pe care le-am văzut:

Motivul nr. 4: pentru a vă reduce probabilitatea de a fi loviți de un meteorit
Motivul nr. 5: pentru a vă reduce probabilitatea de a fi mâncat de canibali
Motivul nr. 8: beți-vă mai repede

Postarea este amuzantă, dar un memento intens trebuie să ne concentrăm în mod constant pe propria noastră motivație pentru gestionarea greutății noastre.

Unele persoane au motive de viață sau de moarte pentru creșterea în greutate sau pierderea în greutate, cancer, probleme cardiace, diabet, structura osoasă și multe altele. Doctorul le-a spus că trebuie să mănânci corect și să ajungi într-o formă mai bună sau vei muri. În acest scenariu, este un motiv destul de convingător pentru a vă schimba obiceiurile. Alți oameni nu au această motivație, s-ar putea să nu o vadă așa și vor să folosească fitness-ul doar ca o modalitate de a obține mai mulți bani, putere, aspect mai bun etc.

Indiferent, oricare ar fi motivația, motivația trebuie internalizată. Dacă motivația este presiunea exterioară a iubitului, soțului, iubitei, soției, mamei, tatălui, copiilor, câinelui, puiului, melcului sau trilobitului preferat, probabil că vă veți întoarce la obiceiurile obișnuite. Repetați asta: Care este motivația mea pentru slăbit? Trebuie să-mi găsesc propria motivație.

ACȚIUNEA URMĂTOARE:

Luați 5 minute până la respirație, închideți ochii și gândiți-vă: „Care sunt cele 10 motive motivaționale ale mele pentru fitness fizic?”. Notează-le și revizuiește aceste motive motivante în fiecare zi! Asigurați-vă că motivele dvs. sunt durabile pentru o viață!

Spune-mi: Ce te motivează să menții un stil de viață sănătos?

Notă marginală:

Ryan și cu mine suntem în mijlocul unei reproiectări și reîmprospătări simpelweight.com. După cum întreb mereu, care este primul lucru pe care îl poate face simplweight.com pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness fizic?

o altă notă laterală: alte 3 articole interesante.

Alăturați-vă Simple Weight pentru instrumente de fitness fizice ușor de utilizat.