Ouăle sunt o cină genială, dar și mai inteligentă: ouă suplimentare pentru prânzul de mâine. Reîncălziți-le și puneți-le înăuntru, stând și câteva fâșii de slănină înăuntru. Împachetați cu carbohidrații preferați ai copilului dvs. (brioșă engleză, covrig, pâine) pe lateral.

alimente

Cu un coc squishy și câteva felii subțiri de mozzarella pe lateral, copilul tău poate asambla cel mai bun sandwich de chiftelă de gradul doi pe care l-a văzut vreodată. Sosul suplimentar cu chifteluțe este opțional. Incearca asta: Chifteluțe dulci și acri pe orez

Împachetați fasole de bază cu legume tocate și chipsuri de tortilla (sau coji moi) pe lateral și transformați masa de prânz a copilului dvs. într-un stand de taco călător! Incearca asta: Fasole negre Tex-Mex pe orez

Alertă nouă pentru legume! Puneți o jumătate de coc de porumb în apă clocotită timp de 3 minute, apoi sigilați în Thermos. Garantat pentru a vindeca blahs de morcov.

Publicitate

Găluște congelate prefabricate fac din acest prânz o lovitură rapidă. Nu uitați sosul de soia.

Orez + orice legume congelate ai + o picătură de sos de soia = prânzul este gata. Incearca asta: Orez prăjit cu broccoli și bacon

Sigur că puteți împacheta brânză la grătar - asigurați-vă că includeți un recipient drăguț umplut cu ketchup pentru scufundare. Incearca asta: Soldați de brânză la grătar

Publicitate

Nu prânzul, nu. O rasfatare uimitoare? De un milion de ori da. Incearca asta: Ciocolată fierbinte clasică

Puneți fructe tocate, semințe sau nucă de cocos mărunțită pe partea laterală și este micul dejun pentru prânz. Incearca asta: Făină de ovăz instantă de casă cu măr și scorțișoară

Pastele nu sunt niciodată o idee bună. Restul este evident cel mai ușor, dar dacă aveți timp în AM, fierbeți niște tăiței, amestecați cu unt, parmezan și o mână de mazăre congelată și este încă masa de prânz în 10 minute. Incearca asta: Pastele de alfabet de casă

Publicitate

Dacă le pregătești pentru cină, aruncă câteva extras în tigaie. Orice lucru care vine cu o parte a smântânii pentru scufundare (puncte bonus pentru slănină) este un câștig pentru copilul tău.

Fie că este vorba de resturile de mâncare sau de o pizza rapidă cu briose englezești făcută de dvs., este bine să mergeți. Incearca asta: Pizza Veggie la grătar

Această proteină din loturi mari poate trăi multe vieți: ca partener la paste sau orez, îngrămădite deasupra unui coc squishy sau încărcate într-o tortilă cu o latură de slaw. Lasă-l pe copilul tău să decidă. Incearca asta: Saucy Pulled Porc

Publicitate

Acestea sunt o modalitate ascunsă de a împacheta o mulțime de legume între straturile de brânză. Salsa și smântâna din lateral nu rănesc niciodată pe nimeni. Incearca asta: Quesadillas de conopidă și spanac prăjite

Încă o șansă de a face o baie pe lateral. Nu o vei lua? Incearca asta: Degete de pui „prăjite”

Adăugați quinoa uscată, un praf de sare, un pic de ulei de măsline, puțină apă clocotită și apoi - este pufos la prânz. Ia rețeta Aici.

Publicitate

Este în esență supă de tăiței, până când împachetezi un ou fiert, legume proaspete și foi de alge pe lateral.

Copilul tău nu le va mânca crude? Boom. Fără scuze. Incearca asta: Zesty Broccoli prăjit

Și un Thermos păstrează mâncarea rece. Păstrați smoothie-ul preferat al copilului dvs. pe partea groasă și împachetați o lingură și toate toppingurile sale preferate (granola fără nuci, fructe tocate și bărbierit de nucă de cocos). Incearca asta: Smoothie cu conținut ridicat de proteine

Publicitate

Faceți ziua supei de duminică, dublați-vă rețeta și veți primi o grămadă de prânzuri din lot. Bonus: dacă supa dvs. este grasă, puteți da o pauză bastonelor de morcov și a feliilor de castravete. (Sau nu puteți face nimic din toate acestea și pur și simplu spargeți o cutie de supă. Este în regulă.) Încercați aceasta: Supă de curcan, fasole, kale și paste

Are totul - carne, cartofi și legume. Incearca asta: Slow Cooker Carne de vită