Publicat: 14 octombrie 2015 Ultima actualizare: 30 martie 2020

Sărbătorește sezonul cu dovleac!

această toamnă

Dovlecii sunt asociați cel mai frecvent cu felinarele de Halloween și cu latte bogate în calorii, dar vremurile se schimbă! Dovleacul își face loc în tot felul de rețete - nu doar în plăcinta cu dovleac - și pentru un motiv întemeiat. Această dovleac uriașă este plină de vitamina A, beta-caroten și este bogată în fibre. Semințele conțin, de asemenea, un nivel ridicat de zinc. Deci, dați-vă înapoi, bucurați-vă de frunzele care se schimbă și mâncați dovleacul în această toamnă! Iată 23 de motive delicioase pentru a mânca dovleac:

1. Smoothie de dovleac cu condimente
Un antrenament perfect post-antrenament mă ia, acest smoothie este un vis cremos.

2. Piure de dovleac proaspăt
Aceasta este baza evidentă a majorității rețetelor de dovleac, inclusiv plăcinte și unturi. Creați-vă propria versiune proaspătă și săriți lucrurile conservate.

3. Unt de dovleac cu aragaz lent
Răspândiți acest lucru pe pâine, biscuiți sau orice sandviș în această toamnă pentru un contrast dulce.

4. Peste noapte Slow Cooker Pie de dovleac Oțel tăiat din oțel
Trezirea la acest parfum ceresc este modalitatea perfectă de a te ridica din pat în acele zile reci de toamnă.

5. Chili de dovleac
O rețetă din Julia’s Album, acest chili este vegetarian și poate fi chiar vegan.


6. Paine prajita cu dovleac
Acesta este cu siguranță un favorit al familiei în orice weekend lent din această toamnă.

7. Croșete Crispy Kale și Pumpkin
O gustare superalimentară sărată, bună în orice perioadă a anului.

8. Bare de proteine ​​de ovăz de dovleac
O rețetă de la iFoodReal, aceste bare sunt modalitatea perfectă de a vă duce obsesia dovleacului la sală.


9. Supă de dovleac cu aragaz lent
O masă caldă, delicioasă și foarte ușoară, care vă va oferi mai mult timp pentru a urmări schimbarea frunzelor.

10. Tort de brânză cu dovleac
Această rețetă este pură decadență de dovleac.

11. Făină de ovăz cu cuptor lent
Imaginați-vă că vă treziți într-o duminică leneșă cu mirosul acestei fulgi de ovăz în aragazul lent.

12. Paine cu condimente de dovleac
Toamna va fi frumoasă, cu aroma de condimente care iese din cuptor - delicioasă și curată.

13. Biscuiți cu ciocolată de dovleac
O rețetă de la Clean Eating din Texas, aceste cookie-uri respectă principiile de a mânca curat în timp ce degustă total păcătoase.

14. Mere la cuptor cu fulgi de ovăz din stafide de dovleac
Aceste mere la cuptor sunt o mulțumire totală a mulțimii. Arată impresionant și au un gust și mai bun.

15. Budinca de paine cu condimente de dovleac lent
Această rețetă definește mâncarea de toamnă. Perfect pentru a aduce la orice adunare - sau pentru a păstra totul pentru tine. 😉


16. Semințe de dovleac condimentate cu var de Chile
Semințele de dovleac sunt ușor de făcut și servesc ca o gustare perfectă curată.

17. Happy Herbivore Crustless Pumpkin Pie
Această plăcintă cu dovleac este perfectă pentru a planifica o cină de Ziua Recunoștinței fără gluten.

18. Ceașcă lentă cu cuptor de dovleac și afine
Completați făină de ovăz, înghețată sau chiar carne preferată cu această topping dulce de casă.

19. Enchiladas de dovleac
Aceste Enchiladas de dovleac provin din My Whole Food Life. Arată uimitor și sunt vegani.

20. Luptele cu supă de dovleac cu naut la cuptor
Aveți oameni la o adunare de toamnă sau la o cină de Ziua Recunoștinței? Aceste lansatoare de supă de dovleac sunt perfecte pentru a servi ca o oră de lucru.

21. Trufe de dovleac
O rețetă de la One Green Planet, aceste trufe de dovleac sunt vegane și aderă la alimentația curată.

22. Quinoa cu mic dejun cu condimente de dovleac
Once Upon a Cutting Board ne aduce acest quinoa de dovleac cu mirodenii care vă va menține plin și energizat.

23. Quiche de dovleac paleo cu ceapă caramelizată și brânză albastră
Trebuie să încercați rețeta The Tomato Tart pentru Quiche Paleo Pumpkin la micul dejun într-o dimineață clară de toamnă.

Pentru mai multe rețete și antrenamente care vă vor ține de cald în această toamnă, abonați-vă la Skinny Ms. buletin informativ.

Urmăriți-ne pe Instagram, Pinterest și Facebook pentru inspirație pentru fitness și resurse de viață sănătoase.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!