Citiți în lista de mai jos 20 de modalități distractive și ușoare de a arde câteva calorii!
1. Arzi aproximativ 200 de calorii în timpul a 30 de minute de sex activ.
2. Râsul timp de 10 minute vă poate face să ardeți între 20 și 40 de calorii.
3. Un sărut de un minut poate arde între 2 și 4 calorii, în funcție de cât de intim este.
4. Cântând la duș poate arde 10-20 Calorii în plus pe cântec, în funcție de volumul și tonul vocii tale.
5. Îmbrățișarea timp de o oră poate arde 70 de calorii.
6. În medie, dacă vă plimbați câinele timp de 30 de minute, ardeți 100 de calorii.
7. Arzi mai multe calorii stând la rece decât căldură.
8. În medie, spălatul dinților timp de trei minute va arde 10 calorii.
9. Guma de mestecat arde 11 calorii pe oră.
10. Împingerea unui cărucior de cumpărături pe culoare timp de o jumătate de oră va arde peste 100 de calorii, acest număr crește odată cu cantitatea pe care o puneți în cărucior și cu cât devine mai grea.
11. Pierderea unei nopți de somn face ca organismul să ardă aproximativ 161 de calorii în plus.
12. Nu mergeți scările pas cu pas. În schimb, săriți peste pași. Acest lucru va lucra mușchii picioarelor și va arde mai multe calorii.
13. Doriți să eliminați 266 de calorii? Petreceți 30 de minute rearanjând mobilierul din casa dvs.
14. Stai pe o minge de echilibru când lucrezi la birou. Munca necesară pentru a vă menține echilibrul va arde o grămadă de calorii.
15. În timp ce stai la birou, scutură picioarele. Va arde calorii. După ce o faceți suficient de mult, este posibil să începeți să nu observați că o faceți.
16. Mâncarea picantă îți mărește metabolismul. Deosebit de utilă este mâncarea picantă cu ardei iute și semințe de muștar. Acestea conțin capaicină, care este un compus care arde calorii.
17. Textul constant poate arde 40 de calorii pe oră.
18. Pentru fiecare 765 de ori pe care le-ai pus luciu de buze, arzi 100 de calorii!
19. Petreceți 30 de minute uscându-vă cu atenție părul după un duș. Va arde 100 de calorii.
20. Oferiți cuiva stresat un masaj de 30 de minute. Vă va ajuta să ardeți 145 de calorii, în timp ce ameliorați stresul persoanei.
- 5 modalități de a arde mai multe calorii la locul de muncă Danville, CA Chiropractica Sycamore Valley
- 10 moduri neobișnuite de a arde caloriile de Crăciun
- 5 moduri NEAT de a arde mai multe calorii la locul de muncă în timp ce cuceriți boala așezată
- Moduri vioi de a arde calorii în grădina vieții de toamnă
- 100 de moduri de a arde mai multe calorii - BuiltLean