Fructul Physalis este cunoscut științific ca Physalis peruviana.

pentru

Fructul Physalis este o boabă galbenă netedă, rotundă, mică, închisă într-o coajă care devine ca hârtia la mutație. Physalis crește 2 până la 3 picioare înălțime și uneori crește până la 6 picioare. Cresc în locuri însorite, Fructul este de culoare galbenă și înconjurat de calice verde-violaceu, în mod normal în sezon, din iunie până în august. Fructul este originar din America de Sud; se găsește și în America Centrală, Australia, Africa, India și Europa.
Planta și fructele sale sunt denumite în mod obișnuit coacăze, aur sau physalis, cireș de iarnă și multe alte nume regionale

Valoarea nutritivă a fizalisului:

Fructul este încărcat cu substanțe nutritive precum vitamina A, B1, B2, B3 și C carbohidrați, fosfor, proteine, calciu și fier.,

Physalis este o sursă bună de nutrienți, minerale, vitamine. Consumând 140 de grame din acest fruct, 3,92 mg de vitamina B3, 1,4 mg de fier, 15,4 mg de vitamina C, 0,154 mg de vitamina B1, 15,68 g de carbohidrați, 56 mg de fosfor, 50 µg de vitamina A, 2,66 g de Proteine ​​și 0,056 mg de vitamina B2, 0,98 g de grăsimi totale și 13 mg de calciu.

cu atâtea nutriții în ea. beneficiile sale pentru sănătate sunt, de asemenea, multe.

Aici sunt cele șaptesprezece beneficiile physalis fructe ceea ce te va face să-ți dorești din ce în ce mai mult acest fruct:

1. Îmbunătățirea sistemului cardiovascular

Vitamina B1 din physalis este responsabilă pentru producerea de acetilcolină care transmite mesajul către nervi și mușchi. Deficitul de vitamina B1 poate reduce producția de acetilcolină, ceea ce face ca bătăile inimii să fie neregulate și uneori insuficiența cardiacă congestivă. Langa consumul de physalis fructe, inima ta va deveni sănătoasă și riscul de infarct va scădea.

2. Fructele Physalis tratează artrita

Physalis conține vitamina B3 - niacină, care este considerată a îmbunătăți fluxul sanguin în zonele dureroase. Este util să creșteți flexibilitatea și să reduceți durerea. Prin urmare, mai degrabă decât pastilele de vitamină B3 să mănânce fructe physalis, o ceașcă plină cu fructe îndeplinește cerințele zilnice de niacină. De asemenea, ceaiul de turmeric este util pentru un pacient care suferă de artrită.

3. Managementul greutății

Boabele sunt un pic de fructe calorii, cu doar 53 de calorii și un gram de grăsime. Physalis este, de asemenea, sursa bogată de nutrienți, esențială pentru o viață sănătoasă. Are o mulțime de fibre dietetice și carbohidrați care te mențin sătul pentru o perioadă mai lungă.

Verificați acest videoclip pentru a afla beneficiile PHYSALIS FRUIT:

4. Vedere mai puternică

Physalis are vitamina A, care este ingredientul esențial pentru o vedere sănătoasă și tulburări oculare legate de vârstă, cum ar fi orbirea nocturnă, cataracta și degenerescența maculară. Deficitul de vitamina A poate cauza dificultăți de a vedea noaptea. Aportul fizicului în mod regulat vă va proteja ochii și va preveni bolile oculare. De asemenea, ar trebui să vedeți beneficiile copacului de curmale pentru sănătate.

5. Sarcina sanatoasa

Fierul este esențial pentru sănătatea mamei și a bebelușului, iar physalis este un fruct bogat în fier. Necesarul de fier pe zi al unei femei însărcinate este de aproximativ 27 mg. Consumul de fructe în combinație cu alte legume cu frunze ar putea îndeplini cerința de fier și ar proteja organismul și va face imunitatea puternică. De asemenea, ar trebui să vedeți beneficiile pentru sănătate ale Feijoa pentru femeile gravide.

6. Funcții cognitive mai puternice

Physalis are cantitatea adecvată de antioxidanți precum vitamina C, care este utilă pentru a elimina acumularea de plăci și combate radicalii liberi. Consumul zilnic de fructe poate fi util pentru eliminarea stresului oxidativ. Ajută la evitarea și tratarea bolilor cognitive, cum ar fi demența și boala Alzheimer.

7. Tratează laringita și gripa

Fructul Physalis, precum și întreaga plantă, are multe scopuri medicinale, unul dintre beneficii este tratarea laringitei și a gripei.

Metoda de utilizare a plantei Physalis pentru tratarea laringitei și a bolilor:

Luați o plantă tăiată în bucăți mici. Acum luați o ceașcă de apă clocotită adăugați bucățile de plantă și păstrați-le 10 minute. Apoi strecoară și bea această apă. Repetați această procedură de trei ori pe zi.

8. Previne fibroza la rinichi și ficat

Planta Physalis conține alcaloizi cum ar fi, flavonoide și witanolide care previn fibroza ficatului și a rinichilor. De asemenea, poate reduce fibroza și studiile sugerează că aportul de physalis sub orice formă protejează organismul de fibroza ficatului și a rinichilor.

9. Antioxidant

Physalis ca plantă și fruct este util pentru a face față malariei, reumatismului, hepatitei, cancerului, astmului și dermatitei. Cercetările efectuate sugerează că extractele de fizalis au etanol, care este responsabil pentru inhibarea tuturor acestor boli.

10. Tratează diabetul

Plantele și fructele Physalis sunt utilizate pentru a preveni și proteja de diabetul zaharat.

Metoda de utilizare a plantei Physalis pentru tratarea diabetului:

Luați planta proaspătă de Physalis tăiată în bucăți mici, păstrați-o deoparte. Luați o tavă de gătit adăugați două căni de apă și adăugați o lingură de bucăți de plantă. Acum fierbeți această apă până devine o cană. Lasă-l să se răcească, apoi strecoară și bea. Bea acest preparat prima dată dimineața.

11. Alternativă la gustări sănătoase

Conținutul de calorii al Physalis este foarte scăzut, doar 53 de calorii. Se poate dovedi o alternativă bună pentru gustări al căror conținut caloric este foarte mare. Puteți mânca acest fruct fără să vă faceți griji cu privire la efectele pe care le-ar avea asupra sănătății dvs., dar aveți grijă, prea mult din orice poate fi foarte dăunător.

12. Sprijină procesul de reparare a ADN-ului

Conform studiilor efectuate de oamenii de știință, s-a dovedit că physalis conține o cantitate bună de complex de vitamina B. Una dintre funcțiile majore ale fizalisului este că ajută la repararea celulelor ADN.

13. Îmbunătățiți sistemul imunitar

Știm cu toții că vitamina C ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, dar ceea ce nu știm este că physalis conține și vitamina C. Cu toate că vremea este dură și oricât de capabilă este să ne dea gripă, consumul de Physalis vă va face sistemul imunitar mai puternic și capacitatea de a lupta împotriva virusului se va îmbunătăți drastic.

14. Încetinirea răspândirii celulelor canceroase

Physalis conține witanolide; acesta este un compus organic care este un bun agent anti-oxidant și antiinflamator. Combate celulele canceroase și uneori încetinește rata producției lor. Deși nu este la fel de eficient ca chimioterapia sau radioterapia, dar cu siguranță le poate îmbunătăți eficiența.

15. Reduceți hipertensiunea

Physalis este un bun agent antiinflamator; reduce inflamația vaselor de sânge, care la rândul său reduce hipertensiunea. Mănâncă regulat fructele pentru a obține beneficii.

16. Accelerează vindecarea rănilor

Vitamina C prezentă în physalis are și o altă funcție. Proprietățile sale antiinflamatoare și anti-oxidare aprind producția de țesuturi de colagen care ajută la vindecarea rănilor. De asemenea, menține pielea tânără și elastică.

17. Scăderea tensiunii arteriale

Agenții antiinflamatori și antioxidanții prezenți în physalis ajută la scăderea excesului de colesterol din vasele de sânge care scade tensiunea arterială.

Câteva alte utilizări și beneficii ale Physalis:

În afară de fruct, frunza plantei este, de asemenea, utilizată pentru aplicarea oricărei inflamații pentru vindecare, predominant în Africa de Sud. În Columbia, decoctul de frunze este luat, deoarece proprietatea sa diuretică este foarte bine cunoscută de oameni. În India, este utilizat pentru tratarea icterului. Este, de asemenea, utilizat ca anticancer, antipiretic și antiinflamator. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata leucemia, hepatita, astmul, reumatismul și multe alte boli. Are o rată ridicată a valorii nutriționale.

Physalis este un fel de culturi care hrănesc medicamentele. Fructul conține de două ori cantitatea de vitamina C decât cea din lămâi. În afară de frunze, fructele, tulpinile și rădăcinile oferă, de asemenea, putere de recuperare. Această plantă specială este cu siguranță o vegetație arbustivă de 12 luni, care este considerată buruieni.

Fapte interesante despre Physalis:

Aspectul plantei physalis arată atât de frumos încât este folosit și ca plantă decorativă.

Cuvânt de precauție (efecte secundare ale fructelor Physalis):

Mâncați întotdeauna fructe Physalis când este copt, deoarece un fruct necoapar este otrăvitor pentru puțini oameni.

Cum se mănâncă fructe Physalis și rețeta Physalis

Fructul poate fi folosit ca roșia. Odată extras din coji, poate fi consumat crud și utilizat în salate. Unele soiuri sunt adăugate la deserturi, utilizate ca aromă, transformate în conserve de fructe sau uscate și utilizate ca stafide. Acestea conțin pectină și pot fi utilizate la umplerea plăcintelor.