Faceți din casă sau birou un refugiu fără stres cu aceste lumânări fabricate din uleiuri esențiale reale.

face

Parfumul poate avea un efect înălțător atât asupra minții, cât și asupra corpului - aceasta este premisa din spatele aromoterapiei sau utilizarea esențelor naturale derivate din plante (alias uleiuri esențiale) pentru a vă îmbunătăți starea de bine generală.

„Moleculele parfumate sunt modelate pentru a se potrivi receptorilor din creier care declanșează răspunsuri neuroendocrine care ne afectează starea de spirit, energia sau reacțiile fiziologice”, explică Karin Parramore LAc, CH, autorul cărții Aromaterapie cu difuzoare de uleiuri esențiale: pentru sănătatea și sănătatea zilnică.

(Transformați-vă sănătatea cu 365 de zile de secrete de slăbit, sfaturi de wellness și motivație - obțineți astăzi calendarul de prevenire 2018 și planificatorul de sănătate!)

"Anumite uleiuri esențiale conțin compuși care imită acțiunea hormonilor endogeni și stimulează producția de glucocorticoizi", un tip de hormon steroid produs de glanda suprarenală, spune Parramore. au efecte antiinflamatoare asupra organismului. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, dar mai aglomerate în această perioadă a anului, care nu ar putea folosi un pic de stres?

Uleiurile esențiale pot fi inhalate indirect printr-un difuzor (cum ar fi unul dintre cei mai buni 8 difuzori de ulei esențial) sau prin lumânare. Dar nu toate lumânările parfumate sunt create la fel: aduceți puțină sănătate și fericire în casa dvs. cu una dintre aceste 10 lumânări realizate cu uleiuri esențiale reale, nu parfumuri sintetice.

Stand Around Creations Honeysuckle Jasmine Aromatherapy Lumânare

Aveți mare nevoie de o eliberare de tensiune mentală și fizică după o săptămână lungă de muncă? „Iasomia (denumirea botanică: Jasminum offinale) este oarecum sedantă pentru sistemul nervos, deci poate ajuta la reducerea anxietății și tensiunii, inclusiv a tensiunii musculare”, spune Parramore. Această lumânare naturală din ceară de soia cultivată în SUA ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

Cumpără acum: 23 USD, amazon.com

Lumânare Heirloom Pure Peppermint

Pe măsură ce se întunecă mai devreme, devine mai greu să-ți părăsești casa caldă și confortabilă și să te duci să o distrugi la sală. Însă un studiu clinic publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă susține beneficiile uleiului de mentă (Mentha piperita) asupra respirației și performanțelor exercițiilor fizice, așa că încercați să aprindeți această lumânare înainte de următoarea sesiune de antrenament. (Iată cum ceaiul de mentă te poate trezi la fel de bine ca și cafeaua.)

Cumpără acum: 13 dolari, amazon.com

Lumânare Agraria San Francisco Bitter Orange

Dacă vă faceți griji cu privire la un proiect la locul de muncă sau la altceva care se profilează la orizont, ridicați acest suzet parfumat. Portocala amară (Citrus aurantium) este utilizată ca tratament de anxietate în unele țări, iar un studiu din 2011 realizat de Universitatea Shahrekord de Științe Medicale din Iran a constatat că poate ajuta la reducerea anxietății la pacienții preoperatori care urmează să fie supuși unor operații minore.

Cumpără acum: 25 USD, amazon.com

Lumânare de aromaterapie Viois Lavender

Ridică-te (sau formează-l) cu lavandă. „Contrar credinței populare, lavanda (Lavandula angustifolia) nu este sedativă, ci echilibrează", spune Parramore. „Dacă există prea multă energie, aceasta va ajuta la calmare, dar dacă este nevoie de energie, aceasta poate fi adăugată în siguranță și eficient la amestecuri pentru creșterea energie. ” Acesta vine într-un borcan destul de metalic, care îl face excelent și pentru cadouri. (Oferiți aceste 15 cadouri pentru calmarea stresului cuiva care are cu adevărat nevoie să se răcească.)

Cumpără acum: 20 USD, amazon.com

Lumânare de ceară de albine Vetiver de calitate

Vetiverul (Chrysopogon zizanioides) este un tip de plantă aromatică originară din India și are o lungă tradiție de a fi folosit în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale calmante și calmante. Acest studiu pe copii cu ADHD susține aceste afirmații, deoarece a constatat că inhalarea uleiurilor esențiale de vetiver și lemn de cedru a îmbunătățit modelele creierului și simptomele ADHD ale participanților. Așadar, data viitoare nu te poți concentra, aprinde această lumânare din ceară de albine.

Cumpără acum: 54 USD, amazon.com

Lumânare de soia dna Meyers Geranium

Încercați mușcată pentru a evita simptomele sindromului premenstrual. „Geraniul (Pelargonium graveolens) are o lungă istorie de utilizare în echilibrarea hormonilor la femei și funcționează ca un stimulent ușor pentru sistemul endocrin”, spune Parramore. "Sa demonstrat că uleiul reduce unele dintre efectele mai frecvente ale sindromului premenstrual - iritabilitate, sensibilitate a sânilor și durere." (Aceste 6 alimente pot, de asemenea, ajuta la combaterea naturală a sindromului premenstrual.)

Cumpără acum: 17 dolari, amazon.com

Lumanare Bath & Body Works Lemon Medium One Wick

Este aproape imposibil să ai o dispoziție bună când ți se face rău de stomac și tulburat. Însă un studiu realizat în 2014 pe femeile însărcinate (dintre care majoritatea sunt, din păcate, bine cunoscute de greață) a constatat că aromaterapia cu lămâie (Citrus limon) are puterea de a ușura atât greața, cât și vărsăturile - chiar și în mijlocul simptomelor.

Cumpără acum: 18 USD, amazon.com

Păstrați ghimbirul confiat la îndemână cu această rețetă ușoară:

Lucia Damask Rose and Cypress Candle

Nu este nimic mai rău decât un somn rău. Dacă suferiți de nopți neliniștite de aruncare și întoarcere, atunci parfumul trandafirului Damasc (Rosa damascene) vă poate ajuta să prindeți câteva Z de calitate: După administrarea aromaterapiei cu trandafir Damask timp de trei nopți ulterioare, cercetătorii au descoperit că calitatea somnului la pacienții lor s-a îmbunătățit . Parramore adaugă: „Trandafirul este considerat un ulei‘ euforic ’și poate da un sentiment de liniște și relaxare oricărui cadru, în cantități mici.” (Pentru mai mult ajutor în timpul somnului, încercați una dintre aceste mașini de zgomot alb de top.)

Cumpără acum: 19 dolari, amazon.com

Lumânare cu aromă de lavandă și rozmarin cu energie creativă

Sunteți preocupat de un test, un interviu sau o întâlnire mare? Cercetările efectuate pe studenții care au absolvit asistența medicală au arătat că combinația de rozmarin (Rosmarinus officinalis) și lavandă (Lavandula angustifolia) în grădină ar putea să vă oprească pulsul și să vă scadă anxietatea înainte de a fi pus la încercare.

Cumpără acum: 30 USD, amazon.com

Compania noastră proprie de lumânări Lumânare de aromaterapie Eucalipt

Răceala obișnuită îți poate scurge energia, dar parfumul eucaliptului te poate ajuta să te salvezi. "Eucaliptul (Eucalyptus globulus; Eucalyptus radiata și alte specii) este cunoscut în primul rând ca un ajutor pentru sistemul respirator și poate ajuta la deschiderea sinusurilor înfundate sau la deplasarea congestiei în plămâni", spune Parramore. "[Poate], de asemenea, poate ajuta la scurtarea duratei de răceală sau gripă ”.