Potrivit legendei, Arnold Schwarzenegger, „Cele mai bune activități pentru sănătatea ta sunt pomparea și umflarea”.

Ați ajuns în sfârșit la punctul în care recunoașteți beneficiile suplimentelor nutritive pentru un program de antrenament de înaltă intensitate? Poate că ați prins buzz-ul pre-antrenament și post antrenament sau poate ați beneficiat de proteina din zer atotputernică?

Ei bine, avem vești bune și vești proaste! Vestea bună este că sunteți pe cale să vă atingeți - și poate chiar să vă îmbunătățiți - potențialul fizic natural.

Vestea proastă este că este posibil să nu obțineți atât de mult din suplimentele pe care le credeați. Un supliment de calitate precum Jacked Factory Growth Surge (selecția noastră RAVE) vă va asigura că corpul dvs. primește ceea ce are nevoie pentru recuperare și creștere.

Suplimentele post-antrenament despre care ne bucurăm

ghid

Cum funcționează suplimentele post-antrenament?

Este cunoscut faptul că unul dintre cele mai importante aspecte implicate în exercițiile de intensitate ridicată nu este activitatea în sine, ci mai degrabă perioada de după activitate. Această faimoasă „fereastră anabolică a oportunității” este sugerată a fi momentul ideal pentru ca țesutul muscular să absorbă substanțele nutritive și să înceapă procesul de recuperare.

Cu alte cuvinte, perioada imediată după antrenament joacă un rol major în cât de bine vă reveniți de la exerciții. Dacă nu vă reveniți eficient, nu veți putea performa în zilele, săptămânile, lunile și chiar anii următori.

Dacă nu vă reveniți corect, abilitatea dvs. de a progresa către obiectivele dvs. de fitness va fi mult împiedicată. Din fericire pentru dvs., există câteva suplimente excelente post-antrenament, care sunt concepute pentru a vă optimiza recuperarea imediat după antrenament, astfel încât să puteți urmări ziua următoare fără să treceți peste un ritm.

Majoritatea formulelor post-antrenament prezintă cel puțin aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA): leucina, izoleucina și valina, care sunt, fără îndoială, cei mai importanți aminoacizi esențiali pentru construirea și repararea țesutului muscular scheletic. De asemenea, veți găsi în mod obișnuit suplimentul sportiv standard de aur, creatina monohidrat, care hidratează țesutul muscular și, de asemenea, promovează performanța atletică. Glutamina și electroliții sunt, de asemenea, ingrediente tipice în suplimentele după antrenament.

Există diferite tipuri de antrenamente post?

Există, de asemenea, diferite formule post-antrenament pentru diferite nevoi. De exemplu, o formulă bună după antrenament pentru sportivul de sex masculin care încearcă să-și împacheteze masa musculară nu va satisface nevoile unei sportive de sex feminin care caută să reducă grăsimea corporală. La fel, sportivii vegani vor dori să evite suplimentele post-antrenament care conțin proteine ​​pe bază de animale (de exemplu, proteine ​​din zer și proteine ​​din cazeină). Nu vă faceți griji, există câteva formule vegane excelente după antrenament.

Toate acestea pun întrebarea, care sunt cele mai bune suplimente post-antrenament de acolo? În general, cele mai bune formule post-antrenament conțin ingrediente care promovează recuperarea țesutului muscular. Dincolo de asta, depinde de tine!

Și acolo intrăm. Am compilat o listă cu cele mai bune formule post-antrenament, având în vedere mai multe nevoi diferite. După parcurgerea datelor de la cei mai importanți producători, suntem mândri să oferim cele mai bune suplimente post-antrenament în următoarele categorii:

  • Cel mai bun supliment post antrenament per total
  • Cel mai bun supliment post antrenament pentru bărbați
  • Cel mai bun supliment post antrenament pentru femei
  • Cel mai bun antrenament post pentru tăierea caloriilor
  • Cel mai bun supliment natural după antrenament
  • Cel mai bun supliment post antrenament pentru volum
  • Cel mai bun supliment nocturn după antrenament

Pentru a ajunge la clasamentul nostru final, am clasat calitatea ingredientelor, gustul, satisfacția clienților și prețul pe porție pentru a ajunge la cele mai bune 15 suplimente post-antrenament de pe piață astăzi. Bucurați-vă și recuperați-vă bine!