Am, nu știu, un milion de rețete de smoothie pe care le rotesc în fiecare săptămână. Și încerc să vă împărtășesc cât mai multe dintre amestecurile mele de smoothie fără să vă fac un smoothie. Bea unul aproape zilnic.
În ultima vreme, a fost această rețetă de înfrumusețare. Și nu-i pot cânta suficient laudele!
Adevărul este că beau smoothie-uri în fiecare zi, pentru că sunt al naibii de buni. Bonusul suplimentar este că smoothie-urile sunt atât de bune pentru corpul nostru, părul, pielea, metabolismele, nivelurile de energie și așa mai departe. Aceste băuturi bogate în vitamine și antioxidanți sunt absolut cel mai simplu mod de a obține toate fructele și legumele.
În loc să vă mulțumiți cu smoothie-ul dvs. de căpșuni-banane de fiecare dată, încercați să aruncați câteva legume, fructe exotice, apă de nucă de cocos și/sau unt de nuci în blender pentru un impuls delicios, bogat în nutrienți.
Între smoothie-uri verzi, smoothie-uri cu unt de arahide și jeleu, smoothie-uri bogate în proteine și smoothie-uri care au gust de batoane de bomboane (serios!) - Nu pot alege preferatele. le iubesc pe toate.
Apropo, nu ezitați să adăugați pudră de proteine la oricare dintre acestea. Nu-mi plac lucrurile, așa că nu le pun în smoothie-urile mele.
Iată câteva rețete de smoothie de încercat:
1) Smoothie Sunshine. Perfect pentru zilele ploioase în care aveți nevoie să vă înveseliți. Super cremos - are gustul unei versiuni tropicale a unui julius portocaliu.
2) Smoothie Power Superfood. Două tonuri pentru că arată destul de mișto și îți va fi plăcere să o bei. (Așa funcționează mintea mea.) Este plin de super-alimente, inclusiv spanac, căpșuni, in și măr. Răcoritor, ambalat cu nutrienți, fără zahăr adăugat.
3) Cheie Lime Pie Milkshake. Ok, deci nu este de fapt un smoothie. Este un desert luminat, realizat cu iaurt înghețat și vanilat cremos, lime cu tartă și cracker Graham. Mai subțire decât mâncarea unei felii de plăcintă cu var de chei, este sigur. Fără banane.
4) Smoothie Detox. Uitați de tot ce auziți despre smoothie-urile verzi care au gust de legume. Pentru că acesta NU. De fapt, adaug de obicei mai mult spanac decât reține rețeta. Perfect după o vacanță sau un weekend plăcut.
5) Smoothie pentru micul dejun cu căpșuni. Un smoothie perfect de fel. Umplut, fructat, cremos, suculent. Este atât de bun! De obicei, o fac cu granola de prăjituri cu stafide de ovăz.
6) Smoothie de proteine cu unt de arahide de ciocolată. 28 de grame de proteine. Fără pudră de proteine. Are gust ca o ceașcă de unt de arahide Reese. Am nevoie să mai scriu?
7) Skinny Funfetti Milkshake. Bananele congelate și extractul de vanilie s-au bătut împreună pentru a obține consistența de vanilie moale. Se adaugă stropi. Kinda are gust de cupcake funfetti.
8) Smoothie strălucitor pentru piele. Bând-o în fiecare zi înainte de nuntă. Pielea mea nu a arătat niciodată atât de strălucitoare și de clară.
9) Smoothie cu unt de arahide și proteine din jeleu. 23 de grame de proteine! Fără pudră de proteine. Are gust de sandvișul tău preferat din copilărie. Și este așa, atât de plin.
10) Milkshakes de banane cu căpșuni. Mai gros decât un smoothie, acest milkshake subțire are aproape gust de servire moale de căpșuni. Doar 3 ingrediente.
11) Smoothie portocaliu. Exploatați cu vitamina C. care înfrumusețează pielea. 5 ingrediente sunt tot ce aveți nevoie și are un gust ca o cremă.
12) Milkshake-uri Skinny Almond Joy. Are un gust ca unul dintre dulciurile mele preferate! Opțiune sănătoasă perfectă pentru desert. De obicei, reușesc după un antrenament greu.
13) Milkshake-uri cu ciocolată de mentă. Bunătate groasă și cremoasă de ciocolată la mentă, fără toate caloriile și grăsimile. O altă opțiune sănătoasă pentru desert!
14) 67 calorii Pumpkin Spice Frappuccino. Fracțiunea dintre calorii și grăsimi, toată aroma de condimente de dovleac pe care o iubești. Nu chiar un smoothie, dar un favorit slim-down cu siguranță. Este băutura mea de toamnă. Fără banane.
15) Un extra pentru noroc ... a fără banane Berry Purple Power Smoothie.
Urmăriți-mă pe Instagram și etichetați #sallysbakingaddiction pentru a putea vedea toate rețetele SBA pe care le faceți. ♥
Î: Care este rețeta ta preferată de smoothie?
Î: Ați încercat vreuna dintre rețetele mele de smoothie? Gânduri? Favorite?
- 10 beneficii pentru baie de bicarbonat de sodiu pentru întregul corp
- 3 Smoothies BIKINI pentru slăbire!
- 10 strategii slim-down pe care te poți baza pe Fox News
- Modelarea coacerii pâinii Cuplarea transferului de căldură și a pierderii în greutate prin introducerea unui document explicit
- Cremă de slăbit pentru copt Borealis pentru burtă, abdomen, burtă și talie; GoTwiddle