Inginer software, Blogger, Freak de dezvoltare personală Citiți profilul complet

timpului

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

În ciuda faptului că suntem motivați și pregătiți să facem mari schimbări în viață, ne găsim adesea luptându-ne cu cele mai simple sarcini. Și problema noastră nu este neapărat amânarea și nici teama de a acționa față de visele noastre. Nu, uneori problema se află mai aproape de suprafață decât ne-am putea imagina. Problema este în gestionarea timpului.

Fiecare an al vieții noastre are doar 365 de zile (da-da, sunt conștient de anii bisecți) și, din păcate, nimeni în această lume nu devine mai tânăr. În timp ce cineva poate avea mult timp liber pe mâini, oamenii care vor să reușească vor înțelege adevărata natură a timpului. Ei văd valoarea reală a orelor prin care trăiesc și că un an întreg poate trece într-o clipită. În consecință, succesul și productivitatea acestora depind în mare măsură de gestionarea eficientă a timpului.

Din fericire, gestionarea timpului este ceva pe care fiecare dintre noi îl putem stăpâni cu ușurință dacă dorim doar. A fi productiv este să cunoști unele dintre cele mai fundamentale sfaturi de gestionare a timpului și să le poți pune în practică. Mai jos, voi împărtăși o listă de sfaturi pe care le-am găsit a fi cele mai eficiente în creșterea productivității. Frumusețea acestei liste este că puteți începe să o implementați pe măsură ce citiți această postare.

1. Fa-ti ziua mai lunga.

Pentru cei care iubesc să doarmă până la prânz, acesta poate fi cel mai greu sfat dintre toate. Acesta este, de asemenea, probabil cel mai important dintre ei.

Ziua noastră are doar atâtea ore și, cu cât dormim mai mult, cu atât mai puține ore mai avem de petrecut pentru realizare. Prin urmare, cea mai logică soluție ar fi să facem ziua cât mai lungă posibil.

Pentru unii dintre voi, acest lucru poate însemna să dormiți doar 8 ore pe zi, iar pentru unii dintre voi, poate însemna să dormi 6 ore pe zi. Acest lucru depinde de cât puteți lua. Trebuie să experimentați și să găsiți cantitatea optimă pe care o puteți permite să dormiți fără a vă compromite sănătatea.

2. Schimbându-vă ziua spre dimineață.

În zilele care sunt gratuite, mulți dintre noi preferăm să ne culcăm noaptea târziu și să ne trezim cât mai târziu. Ceea ce am observat că este extrem de eficient, este să îți schimbi ziua spre orele anterioare. În practică, aceasta înseamnă să te culci cât mai devreme și să te trezești cât mai devreme.

Pentru majoritatea dintre noi, gândurile noastre de dimineață se simt mai „proaspete”, iar capacitatea noastră de a gândi este și mai mare. Probabil că ați observat că cu cât devine mai întunecată și mai aproape de noapte, cu atât devenim mai leneși și cu cât vrem să primim. Pentru a remedia acest lucru, încercați să vă culcați suficient de devreme. Acest lucru necesită un pic de obișnuință, dar merită. De-a lungul majorității săptămânii, mă trezesc încă de la 4 dimineața. Și, deși nu trebuie să te trezești atât de devreme, este incredibil să realizezi atât de multe lucruri până când alții tocmai se ridică din pat!

3. Izolație ritualizată.

Ați fost vreodată distras de apeluri telefonice, e-mailuri sau mesaje de socializare în timp ce vă aflați în mijlocul unei sarcini importante? Sunt foarte sigur că aveți! Acest tip de distragere a atenției este deosebit de periculos atunci când suntem cufundați în ceva - când suntem în stare de curgere. O astfel de distragere ne poate îndepărta de acea stare, la care s-ar putea să nu mai putem reveni după aceea. Acest lucru nu numai că este extrem de enervant, ci și ia ocazia de a scrie eseul perfect, de a crea cele mai bune lucrări de artă, discurs etc.

Asigurați-vă că opriți toate dispozitivele electronice. Dacă știi că cineva ar putea avea nevoie de tine în timp ce lucrezi, spune-i în prealabil despre planurile tale. Spune-le că vei fi ocupat și că îi vei suna înapoi odată ce ai terminat. A te izola de lumea exterioară înainte de a lucra la ceva este extrem de important și, prin urmare, ar trebui să devină ritualizat.

4. Setarea unui cronometru.

Când știu că vreau să fiu productiv, stabilesc întotdeauna un cronometru. Nu știu exact ce este vorba despre psihologia noastră, dar ori de câte ori ne creăm limitări, lucrurile tind să devină reale.

Odată ce v-ați izolat de distractorii externi, stabiliți-vă un interval de timp. Ceea ce am găsit a fi cel mai eficient sunt 50 de minute de lucru, urmate de 10 minute de pauză. Puteți repeta acest lucru de câte ori doriți, dar asigurați-vă că faceți exact așa cum v-ați promis, care în acest caz este de 50 de minute de lucru într-un mod foarte concentrat și apoi, indiferent de circumstanțe, având acea pauză de 10 minute . Încercați acest lucru și veți observa cum calitatea muncii dvs. va crește prin acoperiș!

5. Planificarea în avans și stabilirea obiectivelor.

O altă tehnică foarte eficientă de gestionare a timpului este să vă planificați săptămâna în avans și să vă stabiliți obiective realiste.

Ceea ce fac este: mă așez, notez toate cele 7 zile din săptămâna următoare și încep să mă răspândesc printre cele mai importante sarcini ale mele. În plus, îmi fac obiective pe care vreau să le ating până la sfârșitul săptămânii respective. Ceea ce este minunat la această tehnică este că, învățând să planific cu mult timp în avans, pot prevedea ocuparea programului meu. Acest lucru îmi permite să stabilesc priorități și să stabilesc obiective realiste și relevante. Nu doriți să stabiliți obiective care nu pot fi atinse și care vă vor face să vă îndoiți de progresul general. Dimpotrivă, aceasta este o abordare uimitoare care vă ajută să mergeți mai departe și vă va ajuta să vă vedeți crescând și prosperând.

Deși de obicei nu este posibil sau interesant să știi cum va fi întreaga săptămână viitoare, ar trebui să planifici cel puțin a doua zi. Și da, fă-ți și mini-goluri pentru ziua respectivă. Acest lucru asigură că va fi productiv.

6. Prioritizează.

Acest lucru se referă la sfatul anterior, dar este totuși suficient de important pentru a sta singur.

Prioritizarea nu numai că vă ajută să faceți cele mai importante sarcini mai întâi, dar vă ajută să înțelegeți în ce direcție în viață vă îndreptați. Abilitatea de a-ți stabili prioritățile este ceva ce trebuie să poți face dacă intenționezi să o faci „mare”. Nu poți avea succes fără să fii sigur de ceea ce vrei de la viață.

Prin urmare, aveți o listă de lucruri de făcut. Evaluați-le de la 1 la 5 și împărțiți-le în săptămâna dvs., așa cum s-a menționat în sfatul anterior. Când faceți acest lucru în fiecare zi, veți observa că deveniți mai bun la luarea deciziilor semnificative la locul potrivit și la momentul potrivit.

7. Calitate peste cantitate.

Nu încercați să faceți mai multe sarcini pe o grămadă de lucruri diferite. Scopul nu este să reușești în toate. Scopul este de a reuși cel puțin într-un singur lucru. După cum a spus Bruce Lee, „nu mă tem de omul care a practicat 10.000 de lovituri o dată, ci mă tem de omul care a practicat o lovitură de 10.000 de ori”.

Pe termen lung, este mult mai important să finalizăm ceva, spre deosebire de a începe câteva lucruri diferite și de a nu le putea realiza. Mai mult, astfel vă asigurați că nu compromiteți calitatea muncii dvs. Și în cazul în care trebuie să faceți o pauză, va fi mult mai ușor să continuați de unde ați rămas. Împărțirea energiei în mai multe sarcini vă reduce concentrarea.

8. Obțineți o tablă albă.

Obțineți o tablă albă cu markere pentru a vă nota toate obiectivele, viziunea. Notați obiectivele de mâine, săptămâna aceasta, săptămâna viitoare, anul acesta etc. Un forum pe care îl puteți privi întotdeauna vă va ține la curent și răspunde de progresul dvs. Când ne scriem obiectivele, avem șanse mult mai mari de a acționa asupra lor, spre deosebire de a le spune doar cu voce tare. Asigurați-vă că aveți întotdeauna la îndemână ceva la care vă puteți scrie gândurile și ideile. Nu vrei să ratezi ceva grozav doar pentru că ai uitat de asta. Îmi poți mulțumi pentru asta mai târziu.

9. Du-te la plimbare.

La prima vedere, ați crede că a merge la plimbare vă va îndepărta timpul de productivitate, dar nu vă induce în eroare. Mersul la plimbare, mai ales în timpul pauzelor, este un mod extrem de eficient de a-ți recâștiga energia. În timp ce mergeți și respirați aer proaspăt, vă permiteți să vă apară noi gânduri și idei în minte. Pe măsură ce mergi și meditezi la diferite subiecte, mintea ta renunță încet la presiunea acumulată în timpul timpului de lucru, permițând simultan creativității tale să se extindă.

10. Ascultarea cărților audio.

În timp ce vă plimbați, cu autobuzul, în sala de gimnastică sau faceți orice altceva care nu implică prea multă gândire, profitați de acel moment! Am întotdeauna fie o carte audio pe telefonul meu mobil, fie un conținut motivațional de pe YouTube marcat și gata de consum.

Acest sfat vă permite să vă dublați sau chiar să triplați eficiența, provocând un salt major în productivitate.

11. Software de automatizare.

Există o mulțime de software care vă poate ajuta să vă gestionați timpul eficient. În funcție de ceea ce doriți, puteți găsi servicii gratuite sau cu plată care vă pot duce la un nivel diferit.

Oricum ar fi, este extrem de util să nu vă faceți griji cu privire la urmărirea timpului sau să vă sincronizați munca pe toate dispozitivele dvs. și să fiți gata de utilizare în orice moment dat al vieții. Având un software care se ocupă de sarcinile de bază, vă puteți folosi și vă puteți concentra asupra lucrurilor care contează!

12. Recondiționează-ți mintea pentru succes!

La fel ca în viața mea, majoritatea dintre voi au fost probabil plantați cu o mulțime de credințe limitative. Am fost învățați că viața este extrem de dificilă și că devenirea super bogată și super succesul este aproape imposibilă. Ei bine, după cum se dovedește, aceste tipuri de bariere psihologice ne împiedică foarte mult dezvoltarea (Căpitanul Evident aici!). Dar, de îndată ce vei putea înțelege că orice este posibil, vei deveni motivat, devotat, optimist și, știind că obiectivele tale sunt reale, vei putea lucra mai mult, mai mult și cu un entuziasm nesfârșit.

A fi capabil să-ți recondiționezi mintea este extrem de important. În fiecare zi, înainte de a adormi, îmi petrec câteva minute amintindu-mi că:

  • Sunt extrem de recunoscător pentru această zi.
  • Am învățat multe astăzi - care au fost acele lucruri?
  • Am realizat multe astăzi - care au fost acele lucruri?
  • Sunt extrem de încântat pentru mâine pentru că mâine voi învăța și voi realiza și mai multe.
  • Am un scop; Am un scop.
  • În fiecare zi mă apropii de obiectivele mele.
  • În fiecare zi prețuiesc ca și cum ar fi ultima mea.

Puteți adăuga orice doriți la lista respectivă, dar trebuie să vă asigurați că sunteți în concordanță cu aceasta în fiecare zi. Practicând-o, vă sincronizați mintea cu aceste credințe și vă condiționați să credeți aceste afirmații. Ultimele lucruri pe care le spui înainte de a adormi ar trebui să fie și primul lucru pe care ți-l amintești la trezire. Experimentele arată că acest lucru este adesea cazul. Acest lucru vă va motiva în fiecare dimineață și mai mult și vă va împinge să fiți mai productivi și să vă gestionați timpul mai eficient. O mentalitate pozitivă este cheia, prieteni.

Amintiți-vă, timpul nostru pe această planetă este limitat. Pentru a obține, nu trebuie doar să găsești o pasiune, ci să-ți faci timp. Prin aplicarea sfaturilor date de gestionare a timpului, veți putea să vă schimbați semnificativ viața. Folosește-le și reușește!