Nicole Fabian-Weber

Mâncarea fierbinte, delicioasă, bogată în substanțe nutritive, ar trebui să fie disponibilă pentru toată lumea - inclusiv pentru membrii în vârstă ai familiei și vecinii care ar putea să nu fie pregătiți pentru o excursie la magazinul alimentar sau pentru prepararea unor mese elaborate. Sigur, unii seniori ar putea dori să parcurgă culoarele băcăniei lor locale înainte de a pleca acasă să gătească o masă iubită, dar, din păcate, nu este întotdeauna cea mai inteligentă idee. În prezent, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă adulților în vârstă să-și limiteze interacțiunea cu oamenii, deoarece riscul de a dezvolta boli severe de la COVID-19 crește odată cu vârsta. Și în plus, persoanele în vârstă devin, gătitul mai riscant devine, în general, din cauza deficiențelor fizice, vizuale, auditive sau mentale care vin odată cu vârsta.

alimentelor

„Pe măsură ce adulții îmbătrânesc, este important să fii atent la semnele de avertizare legate de utilizarea aragazului și a altor articole de bucătărie”, spune Misty Taylor, asistentă medicală înregistrată și vicepreședinte senior de calitate clinică la BrightStar Care, care deține un Master în Știința în asistență medicală. „Dacă vederea unui adult mai în vârstă eșuează și are o sobă cu gaz, aceasta poate duce la dificultăți în a vedea dacă există o deversare care ar putea aprinde un incendiu în casă. În mod similar, dacă un adult mai în vârstă se confruntă cu tremurături, este mai bine ca ei să evite utilizarea cuțitelor, deoarece ar putea să se rănească accidental ”.

Doriți să eliminați presiunea din timpul mesei de la seniorul din viața dvs. sau doriți ajutor pentru a pregăti mesele sau pentru a cumpăra alimente pentru un iubit în vârstă? S-ar putea să luați în considerare un serviciu de livrare a meselor pentru seniori, livrare de produse alimentare sau opțiune de trusă de masă - dintre care multe se potrivesc unei varietăți de bugete, nevoi dietetice și preferințe culinare. Mâncări ușoare, delicioase, fără probleme? Vorbește despre un câștig-câștig.

Livrarea mesei pregătite

Pentru persoanele în vârstă care nu mai fac cumpărături sau gătesc la băcănie și pur și simplu au nevoie de hrană deja pregătită, respectați mesele care sunt deja gata de mâncare sau trebuie doar încălzite la cuptorul cu microunde. Dr. Daniel Devine, internist și geriatru certificat cu dual board și cofondator al Devine Concierge Medicine, explică: „Dacă o persoană dragă se pierde conducând acasă sau pierde în mod constant obiectele personale, trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că ar putea uita că au aprins cuptorul. . Acestea fiind spuse, trebuie să existe un echilibru între păstrarea independenței și demnității și prevenirea autolesiunii neintenționate. ” Atunci aceste servicii de livrare a meselor pentru seniori pot fi benefice - precum și un mare economie de timp pentru familii sau persoane dragi.

Bucătărie magică

Oferind o varietate de opțiuni specifice dietei, inclusiv diabetici, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarieni, Magic Kitchen este excelent pentru vârstnici, deoarece mesele sunt hrănitoare, foarte ușor de preparat (trebuie doar încălzite) și relativ ieftine (majoritatea meselor sunt între 10-15 USD fără taxă de livrare). Pentru persoanele în vârstă care nu doresc să se angajeze, Magic Kitchen oferă o singură opțiune de comandă, iar pentru cei care doresc ceva mai regulat, poate fi stabilit un program de livrare.

Cost: Mesele costă între 82 și 90 USD pe săptămână pentru 1 masă completă pe zi (mic dejun, prânz sau cină).

Bucătărie de argint

Creat pentru vârstnici, Silver Cuisine oferă mese pregătite de medic, pregătite de bucătar, pentru persoanele care au nevoie de opțiuni de mâncare ușoare. Cu un meniu de peste 150 de mese, Silver Cuisine oferă opțiuni de mic dejun, prânz și cină care trebuie pur și simplu încălzite la sosire. La fel ca Magic Kitchen, acestea satisfac o varietate de nevoi dietetice, inclusiv cu conținut scăzut de sodiu, diabetic și sănătos pentru inimă.

Cost: Mesele pot fi comandate à la carte (prețurile variază) și nu este necesar un minim. Cu toate acestea, există o taxă de transport. Sunt disponibile și opțiuni de masă recurente.

Mese de bucătar de top

Oferind o mare varietate de mese, Top Chef Meals gătește, congelează rapid și oferă mese care pot fi încălzite în decurs de trei minute. Pe lângă meniul principal, Top Chef Meals are și opțiuni adaptate nevoilor persoanelor în vârstă, inclusiv alimente destinate persoanelor cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau diabet.

Cost: Mesele - un platou și două fețe - pot fi comandate à la carte (prețurile variază). Sunt disponibile și o serie de pachete. Seniorii beneficiază de o reducere de 15%.

Livrare de produse alimentare

Pentru persoanele în vârstă care sunt încă încrezătoare în prepararea meselor în bucătărie, dar nu se simt confortabil mergând la magazin sau pentru membrii familiei care doresc să ajute la cumpărăturile unei persoane dragi, dar sunt prea departe pentru a renunța singuri la mâncare, o băcănie serviciul de livrare poate fi un punct de mijloc frumos. (Vârstnicii cu cunoștințe tehnice pot face și ei comanda de la telefon sau de la computer.) Amintiți-vă, totuși, în timp ce mama sau tata pot lua mesele preferate pe care doresc să le păstreze în rotație, persoanele în vârstă primesc, cu atât mai importante sunt anumite vitamine și nutrienții devin - deci asigurați-vă că produsele alimentare virtuale au o gamă largă de produse.

„În general, adulții în vârstă ar trebui să urmeze o dietă variată, bogată în fructe și legume”, notează Devine. „O afecțiune cunoscută sub numele de sarcopenie sau o tendință crescută de mușchi la atrofiere și micșorare afectează mulți adulți în vârstă. Este important ca adulții în vârstă să consume suficiente proteine ​​în dieta lor pentru a menține tonusul muscular și forța adecvate. ”

Instacart

Instacart este popular pentru un motiv: este extrem de convenabil. Disponibil în majoritatea orașelor și zonelor înconjurătoare, Instacart le permite oamenilor să cumpere online la magazinele lor alimentare preferate - inclusiv Costco, Kroger și Publix - și un personal shopper ridică apoi articolele și le livrează. Atâta timp cât există un cumpărător Instacart disponibil, livrările pot fi în aceeași zi sau programate pentru altă dată. (Există, de asemenea, o linie de asistență pentru seniori, care oferă ajutor persoanelor în vârstă care doresc să facă singuri comanda!)

Cost: Taxele de livrare variază, dar încep de la 4 USD. Dacă sunteți membru Instacart Express, livrările sunt gratuite pentru comenzile de peste 35 USD.

Amazon Fresh

Un alt serviciu de livrare de produse alimentare la nivel național care are livrare în aceeași zi sau programată este Amazon Fresh. Spre deosebire de Instacart, care are o varietate de magazine din care alege, Amazon Fresh oferă produse din propria linie, precum și Whole Foods (pe care le deține) și alte mărci de nume. Clienții au, de asemenea, opțiunea de a primi mâncarea direct la ei sau lăsată afară în pungi cu temperatură controlată.

Cost: Pentru a utiliza Amazon Fresh, trebuie să fiți membru Prime, care costă 119 USD pe an sau 12,99 USD pe lună și există reduceri pentru studenții sau clienții eligibili cu un card EBT sau Medicaid. Nu există taxe de livrare.

Shipt

Similar cu Instacart, Shipt, care este disponibil în 200 de orașe, permite oamenilor să cumpere la magazinele lor alimentare preferate locale - fără a părăsi casa. (De asemenea, livrează din mai multe magazine de specialitate, cum ar fi Target și Petco.) Pentru a obține livrare gratuită, trebuie să cheltuiți 35 USD, dar pentru o taxă de 7 USD, pot fi plasate comenzi mai mici. Cea mai bună parte? Atâta timp cât un magazin este deschis, puteți plasa o comandă (chiar și în toiul nopții!). Livrarea în aceeași zi - inclusiv livrarea în decurs de o oră - este de asemenea disponibilă.

Cost: Trebuie să fii membru pentru a utiliza Shipt. După ce vă abonați - un abonament de un an costă 99 USD - atunci fiecare livrare de peste 35 USD este gratuită.

Livrarea setului de masă

Pentru persoanele în vârstă care doresc un pic mai puțin agitație cu mesele - dar care doresc totuși să aibă o mână de gătit - un serviciu de livrare a trusei de masă poate fi ideal. Aceste servicii, dintre care multe sunt destinate persoanelor în vârstă, livrează ingrediente, împreună cu rețete, pentru mese ușoare și gustoase.

Ce Crock

Pentru ce oferă un Crock ingrediente - ați ghicit - mesele cu aragaz lent. (Și dacă nu aveți un aragaz lent, vor livra și acest lucru!) Pur și simplu alegeți dintr-o varietate de rețete (inclusiv o listă de rețete cu restricții dietetice) disponibile pe site-ul sau aplicația lor, așteptați ingredientele să fie livrate, apoi aruncați-le în aragazul lent pentru o masă gătită acasă.

Cost: Mesele pot fi comandate à la carte (prețurile variază) sau sunt disponibile mai multe planuri de masă. Pentru o persoană care primește trei mese pe săptămână, acesta ajunge la 9,16 USD pe porție. Tarifele de expediere se aplică, dar variază.

Cosul de soare

Oferind mese sănătoase, în sezon și ușor de pregătit (majoritatea meselor durează aproximativ 30 de minute), Sun Basket le permite oamenilor în vârstă să pregătească o masă fără a face probleme cu cumpărăturile sau măsurarea ingredientelor. Mesele sunt aprobate de dietetici, cu aproximativ 500-800 de calorii pe porție, iar clienții pot alege cât de des doresc să li se livreze mesele (inclusiv opțiunile de mic dejun, prânz și cină), precum și câte porții ar dori pentru fiecare masă. Dezavantajul? La aproape 12 USD pe fiecare masă de 2 persoane - și o taxă de livrare de 7 USD - Sun Basket nu este ieftin.

Cost: Sun Basket este bazat pe abonament și planurile variază. Două, două rețete pe săptămână costă 51,96 USD.

Martha & Marley Spoon

Un set de masă puțin mai accesibil? Martha & Marley Spoon, serviciul de livrare a meselor de la Martha Stewart. În timp ce Martha & Marley Spoon oferă doar opțiuni pentru cină, rețetele sunt bune fără a fi prea complicate, iar ingredientele sunt proaspete (la ce te-ai mai aștepta de la Martha Stewart?). Prețurile și planurile variază, dar de obicei, porțiile sunt cuprinse între 8,70 USD - 9,50 USD, plus transportul.

Cost: Prețul depinde de planul de masă pe care îl comandați, dar ajunge la aproximativ 6,39 USD - 10,25 USD pe porție. Există, de asemenea, o taxă de expediere de 9 USD.

Opțiuni de masă gratuite sau ieftine

Pentru persoanele în vârstă care au un buget și care doresc să aibă foarte puțin de-a face cu pregătirea mesei (dar totuși doresc să mănânce bine!), Există o serie de opțiuni de livrare a meselor gratuite sau la prețuri reduse - și livrarea le poate înveseli și ziua.!

„Cu ani în urmă, când nu am reușit să ajung la casa mamei, eu și frații mei am aranjat un serviciu local de livrare pentru a-i aduce cina de câteva ori pe săptămână”, spune Debbie Jordan din Winfield, Illinois. „Am fost nervoși că se va simți inconfortabilă, dar i-a plăcut puțina interacțiune socială pe care a obținut-o și ne-am simțit cu toții bine, știind că este în siguranță și că a luat o masă caldă”.

Mese pe roți

Unul dintre cele mai vechi servicii de masă pentru vârstnici din America, Meals on Wheels, oferă mese calde persoanelor în vârstă care nu pot - sau preferă să nu - părăsească casa lor. Disponibil peste tot în țară, Meals on Wheels este condus voluntar de peste 5.000 de programe locale gestionate independent. Prețurile se bazează pe o scală glisantă, variind de la costuri foarte mici la gratuite.

Cost: Pentru majoritatea afiliaților Meals on Wheels, nu există costuri, dar destinatarii sunt încurajați să doneze ce pot.

Mesele mamei

Început de adulți care doresc să-și ajute propriile mame, Mom's Meals oferă mese ușor de încălzit, adaptate nevoilor specifice de sănătate ale unui senior - și mesele sunt și ele accesibile. Pentru beneficiarii Medicaid sau Medicare, pot fi disponibile beneficii de masă livrate la domiciliu, care vor acoperi costul.

Cost: Fiecare masă este de 7 USD, iar pentru persoanele în vârstă care au dificultăți de mestecat, acestea oferă mese cu piure pentru 8 USD. Există, de asemenea, o taxă de expediere de 15 USD.

Homestyle Direct

Disponibil pentru persoanele în vârstă din peste 20 de state, Homestyle Direct oferă o mare varietate de mese gătite, care sunt fie acoperite de Medicare, fie disponibile pentru o opțiune de plată directă. Toate mesele sunt aprobate de un dietetician și există și o serie de opțiuni specifice dietei disponibile.

Cost: Mesele costă 6,95 USD fiecare, plus transportul.