Prin creșterea părului | 25 februarie 2017 | Comentarii 1 comentariu

genele

O mulțime de femei (și bărbați!) Tânjesc după gene demne de lilieci. Unii sunt destul de norocoși să fi fost binecuvântați genetic în departamentul de gene, dar pentru aceia dintre noi care nu sunt la fel de norocoși, este un lucru bun că nu a existat o lipsă de produse care să ne fi ajutat în mod constant cu nevoile noastre de gene.

Uneori, deși poate deveni destul de plictisitor (și costisitor) să pui seruri, mascaras, ce ai, zi de zi - ceea ce face ca genele tale să crească mai repede în mod natural.

Pentru a vă ajuta să economisiți atât timp cât și bani, am venit cu o listă de produse alimentare care vă pot face ca genele să crească mai repede.

Somon

Până acum ați auzit probabil de nenumăratele beneficii pe care le oferă somonul pentru sănătate.

Somonul este o sursă bună de nutrienți și include acizi grași omega 3 care favorizează creșterea părului. Nu numai atât, somonul este, de asemenea, bogat în proteine ​​și ulei de pește, ambele fiind cunoscute pentru a ajuta la menținerea sănătății părului.

Este un lucru bun că nu numai somonul este foarte gustos; vă poate ajuta, de asemenea, în realizarea genelor viselor voastre.

Iaurt grecesc

Persoanele care fac dietă și pasionații de sănătate au tendința de a ajunge la iaurtul grecesc, iar acest lucru nu este lipsit de motive întemeiate. Acestea oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate și aceasta include o creștere sănătoasă a părului.

Iaurtul grecesc este bogat în proteine, care este important atât pentru scalp, cât și pentru păr. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina B5 - un nutrient care se adaugă cel mai adesea pentru produsele de îngrijire a părului. Nu numai atât, este plin și de vitamina D, un alt nutrient important pentru părul mai lung și mai sănătos, iar acesta include genele.

Stridiile

Indiferent dacă aveți un gust pentru stridii sau nu, nu se poate nega că acestea oferă o mulțime de beneficii corporale, inclusiv creșterea genelor.

Stridiile sunt bogate în zinc, ceea ce este important pentru creșterea părului. O deficiență în acest lucru poate duce de fapt la căderea părului sau ar putea fi motivul pentru care genele și părul sunt scurte sau subțiri. Mai mult, stridiile sunt bogate în fier care previn și căderea părului și B12 care vă menține părul sănătos.

Laptele este bogat în acid folic, care previne căderea părului și ajută la creșterea lor. În afară de aceasta, acidul folic face, de asemenea, părul mai închis la culoare din cauza producției de melanină. Așadar, laptele nu numai că vă ajută să crească genele, ci vă ajută și să obțineți o nuanță mai frumoasă.

Este un lucru bun că ouăle sunt ușor de încorporat în orice masă, indiferent dacă este vorba de micul dejun, prânz, gustare sau cină.

Ouăle sunt bogate în vitamina B, care este esențială atât pentru creșterea părului, cât și pentru un scalp sănătos. În afară de aceasta, acestea sunt, de asemenea, bogate în proteine ​​de înaltă calitate care, așa cum am menționat mai devreme, sunt bune și pentru păr și scalp.

Mănâncă atât albușul, cât și gălbenușul în fiecare zi sau în fiecare zi pentru a obține gene mai lungi și mai frumoase.

Afine

Afinele nu numai că sunt gustoase, ci sunt și bune pentru păr. Afinele sunt bogate în antioxidanți și vitamine, cum ar fi vitamina A, vitamina E și complexul de vitamina B, toate acestea fiind utile în creșterea părului, inclusiv a genelor mai repede.

Afinele îmbunătățesc, de asemenea, oxigenarea și circulația sângelui în organism, în special la nivelul scalpului, ducând, de asemenea, la o creștere mai bună și mai rapidă a părului.

Lintea

Lintea este o sursă bună de acid folic. Acidul folic este important în restabilirea sănătății celulelor roșii din sânge, care la rândul lor furnizează scalpului oxigenul atât de necesar. În afară de aceasta, este, de asemenea, esențial pentru o creștere mai rapidă a părului.

Dacă doriți să crească genele mai repede, începeți să încorporați linte în mesele zilnice.

Fasole

Toate fasolea, indiferent dacă este vorba de fasole neagră, fasole, soia, naut, fasole pinto, ce aveți, sunt bogate în fier și proteine. Ambele sunt substanțe nutritive importante care vă ajută părul, inclusiv genele, să crească mai repede.

Spanac

Știm cu toții beneficiile pentru sănătate ale spanacului, dar probabil nu despre efectele sale asupra părului.

Spanacul este o sursă bună de nutrienți și antioxidanți care conțin o cantitate bună de vitamine B, C și E, potasiu, fier, acizi grași omega 3, calciu și magneziu, care contribuie la o creștere mai sănătoasă și mai rapidă a părului, inclusiv a genelor.

Alune, migdale, nuci, caju, ce ai, toate conțin substanțe nutritive care îți vor ajuta genele să crească mai repede.

Nucile, caju și nuci, printre altele, sunt bogate în acizi grași omega 3 care, după cum am menționat, favorizează creșterea părului.

Nucile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de l-arganină, care este un aminoacid care este de fapt folosit și pentru tratarea cheliei. L-arganina asigură un flux puternic de sânge vibrant, în special la nivelul scalpului, care ajută la creșterea părului.

În afară de acestea, nucile sunt, de asemenea, bogate în alți nutrienți, cum ar fi proteine, vitamine, minerale și fitochimicale, toate fiind încă importante pentru o creștere mai rapidă a părului.

Avocado

Un fruct delicios și sănătos, avocado vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați genele mai repede.

Avocado este bogat în vitamina B biotină care, așa cum am menționat anterior, este esențială atât pentru creșterea părului, cât și pentru un scalp sănătos. Avocado este, de asemenea, bogat în vitamina E, care ajută la repararea deteriorării scalpului, care încetinește sau previne creșterea părului.

Luați-l ca un shake, adăugați-l la salată, folosiți-l ca garnitură sau pur și simplu mâncați-le așa cum este, orice alegeți, cu siguranță vă va ajuta să vă dezvoltați genele mai repede.

Produsele alimentare pe care le-am menționat sunt doar câteva din lista lungă care vă pot ajuta să creșteți mai repede genele. Începeți să le încorporați în mesele dvs. zilnice în loc să vă bazați doar pe produse de machiaj sau seruri pentru a obține gene demne de lilieci.

Nu numai că îți vei îmbunătăți jocul de înfrumusețare, ci vei face și corpul tău fericit hrănindu-l cu nutrienții de care are nevoie!