rețete

1.000 de rețete cu conținut scăzut de calorii

Este ca și cum ai primi 5 cărți de bucate în 1!

1.000 de rețete cu conținut scăzut de calorii de Jackie Newgent, RDN (Houghton Mifflin Harcourt, 2012) oferă bucătărie „adevărată” cu un gust excelent sub 500 de calorii. (Și majoritatea rețetelor oferă mai puțin de 300 de calorii pe porție!) Compendiul interesant poate fi considerat o „biblie” a rețetei dietetice. Acesta va susține cărțile și programele de slăbire ca resursă de rețetă. Și este la fel de ideal pentru oricine dorește un stil de viață potrivit - chiar și atunci când pierderea în greutate nu este un obiectiv. În ce este diferit acest lucru de alte cărți de bucate cu conținut scăzut de calorii? Deliciositatea este cea mai importantă caracteristică a sa.

În calitate de nutriționist culinar natural, filozofia lui Jackie este că, dacă pregătiți o rețetă nutritivă care nu are gust sau altfel nesatisfăcătoare, este probabil că nu o veți mai face. Ea dorește să doriți aceste rețete din nou și din nou - pentru a vă ajuta cel mai bine să vă mențineți în formă și să gestionați greutatea pe termen lung, nu doar pentru moment. Ea vrea să poți servi aceste feluri de mâncare tuturor. Vă puteți și ar trebui să vă așteptați ca mâncarea dvs. să fie plăcută chiar și atunci când - și poate mai ales atunci când - mâncați sănătos.

Pe lângă faptul că sunt aromate, mâncărurile ispititoare din 1000 de rețete cu conținut scăzut de calorii se concentrează pe umplerea ingredientelor cu un avantaj contemporan. Și sunt ușor de urmat. Rețetele nu sunt în mod specific sărace în grăsimi sau sărace în sodiu ... doar inteligent mai mici în calorii decât v-ați putea aștepta altfel. Jackie preferă să o numească „prietenoasă cu caloriile!” Strategia de sănătate este de a adăuga bogăție nutrițională. Acest lucru se realizează în principal prin stimularea alimentelor vegetale - alimente vegetale proaspete, vibrante, colorate, atrăgătoare. Rezultatul este: bucătărie îmbucurătoare ... natural.

Fie că încercați să gestionați greutatea sau să urmați un stil de viață mai sănătos, 1.000 de rețete cu conținut scăzut de calorii sunt obligatorii. Ce modalitate mai bună de a rămâne inspirat să mănânci bine decât să ai o cantitate aparent nesfârșită de rețete? Tu, familia și prietenii dvs. veți savura această carte de bucate primitoare care ... la sfârșitul zilei ... este în esență pur și simplu o gătit bun. Bucatele vor atrage gustul și talia ta în anii următori.