Dezbaterea dietelor este una dintre distracțiile mele preferate. Ei bine, nu știu dacă „favorit” este cuvântul potrivit. Dar o fac foarte mult. Noi, amatorii de nutriție, ne place să ne simțim experți în digestie sănătoasă și piele strălucitoare. Deseori sunt convins că am toate răspunsurile.

Dar, de fiecare dată când întâlnesc o celebritate de la Hollywood, vreau să arunc tot ce credeam că știu pe fereastră și să aflu exact ce mănâncă. Nu există nicio dezbatere atunci când dovada faptului că o dietă de celebritate funcționează stă chiar în fața ta într-o rochie Prada.

Celebrități de la Gwyneth Paltrow până la Jasmine Tookes ne-au împărtășit de-a lungul anilor înțelepciunea înțeleaptă a dietelor înțelepte și ne-am adunat poftele preferate aici. Doriți să cunoașteți primele 10 sfaturi de dietă care să mențină vedetele în căutarea și simțirea lor cât mai bună? Verificați-le mai jos!

Faceți schimburi de diete minore

dietetice

„Încerc să renunț la cafea și să beau ceai verde în schimb ... Când îmi poftește ceva dulce, voi avea chipsurile mele de ananas ... Cred că este doar să găsesc un echilibru și să nu tai nimic. Urăsc; Aproape că nu mă alimentez niciodată. Cred că este vorba doar de a face alegeri inteligente ". - Shay Mitchell

Dacă este verde, mănâncă-l

„Chiar gravitez spre un stil de viață vegan; este doar ceea ce îmi doresc mai mult decât orice ... constat că atunci când mănânc mult mai multe lactate decât ar trebui să fiu, îl observ mult în corpul meu. Observ că sunt mult mai obosit. Dar dacă mă țin de verdeața mea și de lucrurile pe care le știu mă alimentează și mă alimentează, atunci am mult mai multă energie. ” - Lea Michele

Găsiți un guru dietetic în care aveți încredere

„Îl urmez pe Harley Pasternak ... El chiar lucrează pentru mine, pentru că este foarte sensibil. El vorbește despre încorporarea proteinelor și a fibrelor potrivite în dieta ta. Înainte de Harley, am crezut că nu pot mânca carbohidrați, dar el spune: „Nu, trebuie doar să ai cereale integrale pline de fibre și asta te va lăsa sătul.” Așa că îmi place programul său de mâncare, deoarece este foarte durabil. ” - Jordan Brewster

Nu uitați, zahărul nu este prietenul vostru

„Un lucru pe care l-am eliminat [din dieta mea] este zahărul - doar datorită faptului că face pielea. O fac pentru a mă asigura că nu am vreo erupție. " - Jasmine Tookes

[Ed. notă: Încercați să schimbați zahărul pentru Lakanto, un îndulcitor uimitor derivat din fructe călugărițe.]

Când aveți îndoieli, apă Chug

„Beau apă ca un campion. Lucrurile mici pe care le fac pentru a-mi hrăni sănătatea au cel mai mare impact. ” - Erin Heatherton

Dacă vine într-un pachet, nu este mâncare reală

„Încercați întotdeauna să aveți cât mai multe lucruri proaspete și naturale în dieta dvs. și cea mai mică cantitate de lucruri procesate și lucruri care au zaharuri nenaturale.” - Jessica alba

Produsele lactate ar trebui să fie primele care merg

„[Renunțarea la lactate] este minunată pentru pielea ta. Nu ar trebui să-l ai după ce ai împlinit un an. Produsele lactate sunt cel mai ușor [grup alimentar] de înlocuit. Există atât de multe opțiuni de lapte și brânză [alternative]. ” - Kourtney Kardashian

[Ed. notă: Vă recomandăm brânza derivată din nuci din Treeline și condimentul nutrițional de drojdie, care are o aromă de brânză!]

Un prăjit francez nu te va ucide

„Îmi fac shake-urile și am spirulina, omega și superalimentele, și îmi plac foarte mult cartofii prăjiți și martini. Există întotdeauna un echilibru cu care lucrez, dar chiar cred că nu te privezi de nimic. " - Gwyneth Paltrow

Mâncarea convenabilă nu trebuie să fie nesănătoasă

„[Folosesc] acest serviciu de livrare de alimente ecologice, [Paletă]. De fapt, de aici îmi iau toate mesele. Este local și organic și este cu adevărat minunat, deoarece fac mâncare pentru toată familia mea. Îmi este mult mai ușor. ” - Jaime King

Fără cafeină, fără alcool

„[Dieta lui Jennifer] este organică și este foarte bine gândită, cu un echilibru de proteine ​​de foarte bună calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul este proaspăt. Nu este nimic procesat] [Niciodată] cafea sau alcool. " - Tracy Anderson, antrenor pentru Jennifer Lopez

Vrei mai multe secrete de frumusețe la Hollywood? Citiți mai departe pe măsură ce 10 vedete își dezvăluie secretele numărul unu pentru o piele perfectă.