Publicat: 10 septembrie 2018 Ultima actualizare: 28 februarie 2020

Nu trebuie să renunți la sandvișuri doar pentru că urmezi o dietă săracă în carbohidrați!

sandwich

Cred cu tărie că nu trebuie să renunți la alimentele preferate pentru a rămâne cu noul tău stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. De exemplu, ador sandvișurile. Sunt pline, dar ușoare și, de obicei, nu necesită mult timp pentru pregătire. Obișnuiam să le fac tot timpul, dar îmi fac griji că nu le mai pot avea dacă urmez o dietă săracă în carbohidrați. La urma urmei, ingredientul principal al unui sandviș este de obicei pâinea, care este plină de carbohidrați! Am fost încântat să descopăr că există o grămadă de rețete cu sandwich cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cel mai bun lucru din această listă? Toate rețetele sunt rapide și ușor de făcut și au un gust absolut incredibil! De asemenea, vă vor face să vă gândiți la modalități prin care puteți face sandwich-uri să funcționeze pentru noul dvs. plan de dietă. Puteți personaliza fiecare rețetă pentru a se potrivi nevoilor specifice ale planului dvs. de slăbire. De exemplu, dacă nu puteți mânca pita de grâu integrală în planul dvs., puteți schimba metoda frunzelor de salată dintr-o altă rețetă de mai jos. Simțiți-vă liber să vă jucați cu ingredientele și să vă distrați cu aceste rețete de sandvișuri cu conținut scăzut de carbohidrați!

1. Cheesesteaks cu conținut scăzut de carbohidrați Philly

Cu această rețetă, veți obține toate aromele unui iconic Philly Cheesesteak rostogolit în frunze de salată crocante în loc de chifle sau rulouri. Este aproape imposibil să urăști pe un sandviș sănătos, încărcat cu friptură, brânză topită și îngrămădit cu ardei și ceapă!

2. Burger de miel mediteranean deschis

Te vei îndrăgosti de aromele de miel condimentat servite pe o plăcintă cu grâu integral împreună cu sos de iaurt grecesc, castraveți și fistic. Ai putea chiar să-l faci pe al nostru tortilla de conopida în loc de pita de grâu pentru o ușoară variație!

3. Învelișuri de ou de avocado de curcan

Rețetele mele preferate de sandwich cu conținut scăzut de carbohidrați sunt super inovatoare și găsesc modalități creative de a înlocui pâinea. În această rețetă, Cooking Classy folosește oul însuși ca înveliș! Apoi, este umplut cu curcan, avocado, brânză și roșii pentru a-l face bogat în proteine ​​și aromă, dar sărac în carbohidrați.

4. Tonul de cartof dulce se topește

Bucătăria curată a lui Lexi ia salată tradițională de ton și o întoarce pe cap, servind-o pe cartofi dulci prăjiți în locul unui coc. Dacă cartofii dulci sunt încă prea bogate în carbohidrați pentru dvs., încercați să le înlocuiți cu ciuperci portobello prăjite.

5. Înveliș de colan cu fasole neagră, pui și avocado

Împachetările verzi cu colard câștigă rapid avânt în cercurile de sănătate. Această folie de colier sud-vestică de la Rachel Cooks plicuri de pui, fasole neagră, ardei roșu, avocado și multe altele într-un mod crocant, satisfăcător și colorat.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

Chef Heather

Heather este un bucătar și scriitor instruit din Houston, TX. Este licențiată în arte culinare și este căsătorită cu iubita ei de școală culinară, care este, de asemenea, bucătar. Heather are o pasiune pentru a crea mese sănătoase, care nu sacrifică aroma. Îi place Crossfit și caută întotdeauna modalități de a face versiuni mai sănătoase ale meselor preferate. Heather crede că secretul respectării oricărui plan sănătos de masă este includerea alimentelor care vă plac cu adevărat!

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!