Fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre creșterea sănătății

Aflați principiile de bază ale creșterii sănătoase a părinților, evitați luptele la masa și încurajați condiția fizică.

bună

Creșterea unui copil fericit și sănătos este una dintre cele mai provocatoare slujbe pe care un părinte le poate, de asemenea, una dintre cele mai pline de satisfacții. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu abordăm părinții cu același accent pe care l-am folosi pentru un loc de muncă. Putem acționa în funcție de reacțiile noastre intestinale sau pur și simplu folosim aceleași tehnici parentale folosite de proprii noștri părți, indiferent dacă acestea au fost sau nu abilități parentale eficiente.

Creșterea copilului este una dintre cele mai cercetate domenii în domeniul științelor sociale. Indiferent de stilul dvs. de părinți sau de întrebările sau preocupările dvs. legate de părinți, de la a ajuta copilul să evite să devină parte a epidemiei de obezitate infantilă a Americii până la rezolvarea problemelor de comportament, experții vă pot ajuta.

În cartea sa, Cele zece principii de bază ale unei bune părinți, Laurence Steinberg, dr., Oferă sfaturi și îndrumări bazate pe aproximativ 75 de ani de cercetare în științe sociale. Urmați-le și puteți evita tot felul de probleme de comportament ale copilului, spune el.

O bună creștere a copilului ajută la stimularea empatiei, a onestității, a încrederii în sine, a stăpânirii de sine, a bunătății, a cooperării și a veseliei, spune Steinberg, un distins profesor de psihologie la Temple University din Philadelphia. De asemenea, promovează curiozitatea intelectuală, motivația și încurajează dorința de a realiza. O bună creștere a copilului ajută, de asemenea, la protejarea copiilor de anxietate, depresie, tulburări de alimentație, comportament antisocial și abuz de alcool și droguri.

Aflați cum să părințiți cu dragoste și logică

Există multe stiluri parentale eficiente. Pregătirea copiilor pentru a-și dezvolta responsabilitatea în timp ce pune distracția înapoi în părinți sunt obiectivele unei metode parentale cunoscute sub numele de parenting Love and Logic ™. Sistemul Love and Logic ™ a fost descris și avansat de Jim Fay, fost director al școlii și consultant educațional renumit, Charles Fay, dr., Psiholog copil și psihiatru infantil Foster Cline, MD.

Ideea din spatele teoriei Iubirii și Logicii ™ este următoarea: Părinții ar trebui să ofere o atmosferă de dragoste, acceptare și empatie, permițând în același timp consecințele naturale ale comportamentului și acțiunilor unui copil să facă învățătura. Acest lucru ar trebui să se întâmple în primii ani, când consecințele inevitabile alegeri mai puțin decât perfecte nu sunt prea severe sau dăunătoare. Până când copilul ajunge la maturitate, acesta este echipat cu abilitățile de luare a deciziilor necesare vieții adulte. Metoda ne învață, de asemenea, înțelegerea stilurilor parentale și modul în care propriile noastre stiluri parentale pot, uneori, să răpească un copil capacitatea de a crește luând decizii bune pentru el sau pentru ea. Se aplică tuturor copiilor, de la copii mici până la adolescenți.

Metoda Love and Logic ™ pledează pentru oferirea de opțiuni care sunt acceptabile pentru părinte, deci nu este vorba de a lăsa copiii de 3 ani să aleagă dacă vor să se joace pe stradă sau în curtea împrejmuită și să îi lase să sufere consecințele cumplite ale unui slaba decizie. În schimb, părintele este încurajat să ofere copiilor o serie de alegeri adecvate vârstei și acceptabile pentru a experimenta valoarea didactică a deciziilor lor.

Care sunt 10 principii ale unei bune părinți?

1. Contează ceea ce faci. Fie că este vorba despre propriile tale comportamente de sănătate sau despre modul în care tratezi alte persoane, copiii tăi învață din ceea ce faci. „Acesta este unul dintre cele mai importante principii”, explică Steinberg. "Ceea ce faceți face o diferență. Nu reacționați doar în impulsul momentului. Întrebați-vă, ce vreau să realizez și este posibil să producă acest rezultat?"

2. Nu poți fi prea iubitor. „Pur și simplu nu este posibil să striceți un copil cu dragoste”, scrie Steinberg. „Ceea ce credem adesea că este produsul răsfățării unui copil nu este niciodată rezultatul arătării unui copil prea multă dragoste. De obicei, este consecința oferirii unui copil lucruri în loc de clemență, așteptări reduse sau posesii materiale.

3. Fii implicat în viața copilului tău. "A fi părinte implicat necesită timp și este o muncă grea și adesea înseamnă regândirea și reamenajarea priorităților tale. În mod frecvent înseamnă sacrificarea a ceea ce vrei să faci pentru ceea ce trebuie să facă copilul tău. Fii acolo atât mental cât și fizic."

A fi implicat nu înseamnă a face un copil să îl corecteze. „Temele sunt un instrument pentru ca profesorii să știe dacă copilul învață sau nu”, spune Steinberg. „Dacă faci temele, nu îi lași profesorului să știe ce învață copilul”.

4. Adaptează-ți părinții pentru a se potrivi copilului tău. Ține pasul cu dezvoltarea copilului tău. Copilul tău crește. Luați în considerare modul în care vârsta afectează comportamentul copilului.

„Același impuls pentru independență care îl determină pe copilul tău de 3 ani să spună„ nu ”tot timpul este ceea ce îl motivează să fie instruit la toaletă”, scrie Steinberg. „Același impuls de creștere intelectuală care îl face pe tânărul tău de 13 ani să fie curios și curios în clasă o face și ea argumentativă la masa de cină”.

5. Stabiliți și stabiliți reguli. „Dacă nu gestionezi comportamentul copilului tău când este tânăr, el va avea dificultăți în a învăța cum să se descurce singur când va fi mai mare și tu nu ești în preajmă. În orice moment al zilei sau al nopții, ar trebui să fii întotdeauna capabil pentru a răspunde la aceste trei întrebări: Unde este copilul meu? Cine este alături de copilul meu? Ce face copilul meu? Regulile pe care copilul dvs. le-a învățat de la voi vor modela regulile pe care le aplică lui însuși.

„Dar nu-ți poți microgestionează copilul”, notează Steinberg. „Odată ce sunt la școala medie, trebuie să-l lași pe copil să-și facă temele, să facă propriile alegeri și să nu intervină”.

6. Încurajează independența copilului tău. "Stabilirea limitelor îl ajută pe copilul tău să dezvolte un sentiment de autocontrol. Încurajarea independenței îl ajută să dezvolte un sentiment de autodirecție. Pentru a avea succes în viață, va avea nevoie de ambele."

Este normal ca copiii să facă presiuni pentru autonomie, spune Steinberg. "Mulți părinți echivalează în mod greșit independența copilului lor cu rebelitatea sau neascultarea. Copiii fac presiuni pentru independență, deoarece face parte din natura umană să dorească să se simtă controlat, mai degrabă decât să se simtă controlat de altcineva."

7. Fii consecvent. „Dacă regulile dvs. variază de la o zi la alta într-un mod imprevizibil sau dacă le puneți în aplicare doar intermitent, comportamentul greșit al copilului dvs. este vina dvs., nu a lui. Cel mai important instrument disciplinar este coerența. Identificați-vă negociabilele. bazat pe înțelepciune și nu pe putere, cu atât copilul tău o va provoca mai puțin. "

8. Evitați disciplina dură. Părinții nu ar trebui să lovească niciodată un copil, în niciun caz, spune Steinberg. "Copiii care sunt loviti, loviti sau palmati sunt mai predispusi la lupta cu alti copii", scrie el. „Sunt mai predispuși să fie agresori și să folosească agresivitatea pentru a rezolva disputele cu ceilalți.”

"Există multe alte modalități de a disciplina mai bine munca în timp și nu implică agresiune."

9. Explicați regulile și deciziile dvs.. „Părinții buni au așteptări pe care vor ca copilul lor să le trăiască”, scrie el. "În general, părinții supraexplică copiilor mici și subexplică adolescenților. Ceea ce este evident pentru dvs. s-ar putea să nu fie evident pentru un copil de 12 ani. El nu are prioritățile, judecata sau experiența pe care o aveți."

10. Tratați-vă copilul cu respect. „Cel mai bun mod de a primi un tratament respectuos de la copilul tău este să-l tratezi cu respect”, scrie Steinberg. "Ar trebui să-i oferi copilului tău aceleași amabilități pe care le-ai da oricărui altcineva. Vorbește-i politicos. Respectă-i părerea. Acordă atenție când îți vorbește. Trată-l cu amabilitate. Încearcă să-i faci plăcere când poți. Copiii îi tratează pe ceilalți felul în care îi tratează părinții lor. Relația ta cu copilul tău este fundamentul pentru relațiile ei cu ceilalți. "

De exemplu, dacă copilul tău este un mâncător pretențios: „Eu personal nu cred că părinții ar trebui să facă mari lucruri în ceea ce privește mâncarea”, spune Steinberg. "Copiii dezvoltă preferințe alimentare. De multe ori le parcurg în etape. Nu doriți să transformați ora meselor în ocazii neplăcute. Doar nu faceți greșeala de a înlocui alimentele nesănătoase. Dacă nu păstrați mâncarea nedorită în casă, nu o vor mânca ".

SLIDESHOW

Cum pot părinții să evite bătălia de la cină cu copiii lor?

Cu toate acestea, există câteva moduri blânde în care părinții își pot împinge copiii către obiceiuri alimentare mai sănătoase. Iată câteva gânduri de la experți în nutriție cunoscuți la nivel național despre cum să-i faci pe copii să treacă de la consumatori pretențioși la oameni cu diete sănătoase și variate:

Ultimele știri pentru copii sănătoși

  • Școli, îngrijirea de zi nu este un factor pentru obținerea COVID
  • Tarifele pentru Vaping pentru adolescenți iau o cădere
  • Adolescenții încep să conducă la scurt timp după o comotie cerebrală
  • Copiii cu dislexie pot avea puncte forte ascunse
  • Greutatea copiilor crește atunci când magazinele de conveniențe din apropiere
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

Știri zilnice despre sănătate

  • Aprobarea modernă a vaccinului COVID
  • Spike și supradozaj de droguri decese
  • COVID-19 Mai letal decât gripa
  • Poluarea aerului dăunează rinichilor
  • Școli, îngrijire de zi și COVID
  • Mai multe știri despre sănătate »

Tendințe pe MedicineNet

Cum se pot încadra părinții în fitness-ul familiei?

Potrivit experților, copiii au nevoie de cel puțin o oră de activitate fizică moderată până la intensă în fiecare zi pentru a rămâne sănătoși. Dar mulți copii nu fac prea mult exercițiu. Și majoritatea grupurilor sunt unanime în privința principalului vinovat: divertismentul sedentar, adică tentațiile televizorului, computerului și jocurilor video.

Deci, primul tău pas către încurajarea unui nivel sănătos de exercițiu fizic ar trebui să fie să limitezi timpul de televiziune și ecran al copiilor tăi. Dincolo de aceasta, iată câteva sfaturi ale experților cu privire la modul în care vă puteți ajuta copiii (și pe dvs.) să rămână activi:

ÎNTREBARE

Soluții de sănătate de la sponsorii noștri

  • Penisul curbat când este erect
  • Aș putea avea CAD?
  • Degete îndoite?
  • SPF și tipul dvs. de piele
  • AFib-related Strokes
  • Fapte extinse ale prostatei

Analizat medical de Margaret Walsh, MD; American Board of Pediatrics

„Sănătate și părinți”. WebMD.com. .

Steinberg, Laurence. Cele 10 principii de bază ale unei bune părinți. New York: Simon & Schuster, 2004.

Funcția WebMD: „10 porunci de bună părinți”.

Cursul Universității WebMD: „Hai să mâncăm! Strategii pentru creșterea consumatorilor sănătoși”.

Funcția WebMD: „Încurajarea exercițiilor la copiii dvs.”

Cursul WebMD University: „Copii, lire sterline și locuri de joacă: plan de acțiune”.

Autor și editor care au contribuit anterior:
De Sylvia Davis
Revizuit de Louise Chang, MD

Cele mai bune articole legate de părinți

Autopsie

Test pentru bebeluși

Slideshow pentru primul an al bebelușului

Diapozitive pentru îngrijirea pielii bebelușilor

Umezirea patului

Umezirea la pat sau enurezis nocturnă este trecerea accidentală a urinei în timp ce dormi. Există două tipuri de udare la pat: primară și secundară. Enureza primară este udarea patului încă din copilărie, iar enureza secundară este udarea patului după ce a fost constant uscată timp de cel puțin șase luni.

Abuz asupra copilului

Aproximativ 40 de milioane de copii suferă abuzuri în fiecare an în întreaga lume și peste 1.500 de copii mor de abuz în SUA in fiecare an. Simptomele și semnele abuzului asupra copiilor includ performanțe școlare slabe, leziuni fizice, regresie, anxietate și panică. Tratamentul implică asigurarea siguranței copilului și îngrijirea oricăror leziuni fizice.

Colici la bebeluși

Croup

Sindromul alcoolului fetal (FAS)

Viață sănătoasă și prevenirea bolilor

Sarcina: cursuri de naștere, alăptare și părinți

Sindromul Reye

Sindromul Reye (RS sau sindromul Reye) este o boală subită, uneori fatală, a creierului cu degenerare a ficatului. Sindromul Reye este asociat cu administrarea copiilor de medicamente care conțin aspirină. Simptomele includ vărsături, lipsă de aparență, iritabilitate sau combativitate, confuzie, delir, iluzii, convulsii și pierderea cunoștinței. Tratamentul depinde de diagnosticul precoce și se concentrează pe protejarea creierului împotriva daunelor ireversibile prin reducerea umflăturii creierului, inversarea leziunii metabolice, prevenirea complicațiilor la plămâni și anticiparea stopului cardiac.