Să vedem care sunt cele mai bune ierburi pentru scăderea nivelului de colesterol și cum să le folosim pentru a pregăti infuzii delicioase.

Nivelurile ridicate de colesterol sunt o problemă pe care nu ar trebui să o subestimați. O acumulare excesivă de grăsime în sânge poate duce la tulburări cardiace și circulatorii, cum ar fi atacuri de cord. Aproape întotdeauna este necesar să luați medicamente. Cu toate acestea, poate fi util să folosiți unele ierburi pentru a reduce nivelul colesterolului, cum ar fi busuiocul, ceaiul verde și schinduful. Să vedem cum să scădem nivelul colesterolului remedii naturale, precum au făcut bunicile noastre.

pentru

Ierburi pentru scăderea nivelului de colesterol

1. Busuioc. Această plantă foarte parfumată este bună pentru scăderea nivelului de colesterol. Busuiocul poate fi adăugat crud la paste, pizza sau salate. De asemenea, îl puteți folosi pentru a prepara sos pesto sau ceaiuri din plante. Pentru infuzia sa, fierbeți o ceașcă de apă, lăsați să infuzați o lingură de busuioc proaspăt timp de 15 minute, apoi filtrați și beți.

2. Iarbă canarină. Această plantă, în afară de scăderea nivelului de colesterol rău, stimulează și pierderea în greutate. Puteți face un ceai de plante punând o lingură de semințe într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10 minute.

3. Ceai verde. Ceaiul verde este un puternic antioxidant care curăță ficatul și scade nivelul colesterolului. Procedura de preparare este aceeași cu ceaiul negru, dar apa nu trebuie să fie fierbinte (în jur de 70 °). Mai mult, ar trebui lăsat la infuzat timp de trei minute, pentru a preveni amărăciunea.

4. Rooibos. De asemenea, cunoscut sub numele de ceai roșu, este un concentrat de vitamina C și săruri minerale. Stimulează digestia și ajută la lupta împotriva colesterolului. Ar trebui să se bea singur, fără zahăr sau lămâie.

5. Ceai alb. Aceasta este cea mai valoroasă varietate de ceaiuri și cel mai eficient mod de combatere a colesterolului. Pentru a-l pregăti, folosiți apă caldă (80 ° grade) și lăsați-l să se infuzeze timp de 2-5 minute.

6. Amarant. Semințele și frunzele acestei plante sunt foarte eficiente împotriva colesterolului. Puteți adăuga semințe în salată și puteți folosi frunzele pentru un ceai (o mână de frunze pentru fiecare ceașcă de apă).

7. Păpădie. Această floare scade nivelul colesterolului și curăță ficatul. Pregătiți o infuzie fierbând o mână de această plantă pentru fiecare ceașcă de apă timp de 5 minute. Lăsați-l să se răcească și apoi filtrați.

8. Schinduf. Infuzia de schinduf reduce nivelul trigliceridelor din sânge. Faceți o infuzie cu o linguriță de semințe pe cană. Apoi, filtrează înainte de a-l bea.

9. Tamarind. Fructul tamarindului, pe lângă faptul că este foarte gustos, scade colesterolul. O puteți mânca simplu sau o puteți folosi pentru a pregăti o infuzie.

10. Usturoiul. Usturoiul este foarte bun pentru a curăța arterele. Ar trebui consumat crud sau fiert pentru a prepara un ceai de plante. Cu toate acestea, poate fi dificil de băut, dacă nu vă place gustul.