10 cocktailuri care reduc caloriile

  • Doar pentru că urmați o dietă nu înseamnă că nu puteți savura o băutură dacă alegeți acest lucru.
  • Schimbul rapid și ușor de ingrediente poate reduce semnificativ numărul de calorii din băuturile dvs.
  • Unele cocktail-uri ușoare sunt deja în mod natural sărace în calorii.
  • Aceste cocktailuri vă vor ajuta să vă bucurați de o noapte cu un conținut scăzut de calorii, de băut responsabil.
  • Accesați pagina de pornire a INSIDER pentru mai multe articole.

Doar pentru că numărați calorii nu înseamnă că trebuie să treceți peste ora fericită.

Deși cocktailurile sunt cu siguranță o sursă de calorii goale, urmărirea greutății dvs. nu ar trebui să însemne renunțarea la băut cu moderare.

Iată câteva cocktailuri, care sunt relativ sărace în calorii.

Tăiați caloriile vinului în jumătate făcându-l un spritzer.

reduc

Îți place un pahar de vin răcit? Atunci ar trebui să încercați un spritzer.

O porție standard de vin alb, sau aproximativ cinci uncii fluide, conține aproximativ 120 de calorii. Pentru a face un spritzer, turnați o jumătate de porție de vin într-un pahar și completați-l cu câtă apă de sodă doriți. În cele mai multe cazuri, acest lucru ar trebui să vă lase să consumați aproximativ 60 de calorii pe pahar.

Citiți mai multe despre Business Insider

Herstel van de arbeidsmarkt zet niet door: harde klappen voor horeca en toerisme, maar wel meer vraag naar zorg- en bouwpersoneel

Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a încetini consumul de alcool.

Un mojito pe bază de fructe are de obicei aproximativ 110 calorii.

Un mojito standard este făcut cu zahăr, mentă, tei, rom și sifon club. Rețeta respectivă are aproximativ 200 de calorii datorită conținutului ridicat de zahăr.

În loc să amestecați varul și menta cu zahăr, încercați să aruncați câteva cuburi de pepene verde sau felii de portocală, în loc să dați băuturii o lovitură dulce cu aproximativ 90 de calorii mai puțin.

Încercați un Manhattan.

Un cocktail clasic din Manhattan conține aproximativ două uncii de whisky sau bourbon, aproximativ o jumătate de uncie de vermut dulce și o picătură de amare. Această combinație are în medie aproximativ 167 de calorii. Pentru comparație, o halbă de lager cu rezistență standard are în medie 180 de calorii.

Schimbați vinul pentru șampanie.

Bine, deci șampania nu este un cocktail în sine. S-ar putea să fiți surprinși să aflați, totuși, că o porție standard de bule (aproximativ patru uncii) are doar 90 de calorii, ceea ce este semnificativ mai mic decât un pahar de vin alb sau roșu.

Romul și dieta cola este un amestec prietenos cu dieta.

Când ai chef să-l păstrezi simplu, un rom și o dietă cola este o băutură ușoară, care are și un conținut scăzut de calorii. Amestecarea a aproximativ 1,5 uncii de rom cu un strop de sodă fără gheață și gheață va duce la 95 de calorii.

Aveți grijă - chiar și dieta cola poate fi rău pentru dvs., așa că beți cu moderare.

La 130 de calorii pe porție, un gimlet este o băutură răcoritoare și cu conținut scăzut de calorii.

Poftiți ceva dulce și acru? Comandarea unui gimlet este o modalitate bună de a satisface acel dinte dulce fără a trece peste calorii.

Un gimlet clasic este compus din aproximativ 1,5 uncii de gin, 1,5 uncii de suc de lămâie îndulcit al Rosei și gheață. Aceasta aduce numărul total de calorii la aproximativ 130.

Un sazerac este un cocktail de whisky cu aproximativ 140 de calorii pe porție.

Comandând un sazerac veți obține un amestec de whisky, amărui, absint, zahăr și apă la costul a aproximativ 147 de calorii pe pahar. Dacă doriți un cocktail cu un gust mai puternic, omiteți apa.

Bineînțeles, băutorii de whisky care pot îndura lichiorul vor economisi cele mai multe calorii dintre toate.

O marie mică sângeroasă poate fi dietetică, dar sări peste amestecurile de zahăr.

Această băutură clasică de brunch poate fi de fapt destul de săracă în calorii, atâta timp cât o păstrați simplă. O marie sângeroasă făcută cu aproximativ 1,5 uncii de vodcă și trei uncii de suc de roșii, împreună cu un strop de suc de lămâie, se aprinde la aproximativ 125 de calorii.

Desigur, utilizarea unui amestec de zahăr sau aplicarea unor garnituri indulgente poate umfla cu ușurință numărul de calorii în cifrele mari de trei cifre, așa că păstrați-l de bază pentru a economisi calorii.

O vodcă cu sifon este o băutură ușor cu conținut scăzut de calorii.

Vodca cu sifon este un clasic dintr-un motiv. Pur și simplu învârtiți 1,5 uncii de vodcă cu puțină sodă și gheață pentru a obține visul acestui dietar încercat și adevărat. La doar 97 de calorii pe pop, vodca cu sifon este o opțiune simplă și ușoară.

Schimbă-ți gin-tonicul cu un Tom Collins pentru a economisi calorii.

Un Tom Collins este un amestec zingy de gin, suc de lămâie, sifon club și zahăr. Folosind o porție standard de 1,5 uncii de gin și aproximativ două lingurițe de zahăr, această băutură are aproximativ 129 de calorii. Puteți reduce băutura la aproximativ 100 de calorii folosind un sirop simplu fără zahăr în loc de zahăr de masă, care contribuie cu aproximativ 30 de calorii la băutură.

Un Tom Collins este un swap excelent pentru un gin-tonic, care poate conține până la 207 de calorii.