vitamina

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Vitamina E nu este o singură vitamină, ci mai degrabă un grup de vitamine liposolubile cu efecte antioxidante.

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, care sunt electroni care s-au desprins dintr-un atom. Radicalii liberi au fost legați de o gamă largă de condiții de sănătate, de la cancer la îmbătrânirea prematură.

Uleiul de vitamina E este derivat din vitamina E și poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat loțiunilor, cremelor și gelurilor. Este disponibil pentru cumpărare în multe magazine de produse naturiste și online. Mulți susținători ai uleiului de vitamina E susțin că este un puternic antioxidant, dar cercetările privind beneficiile sale sunt mixte.

Distribuiți pe Pinterest Uleiul de vitamina E se aplică local pe piele.

Uleiul de vitamina E este distinct de suplimentele de vitamina E deoarece se aplică direct pe piele. Concentrațiile variază între producători, iar unii utilizatori pur și simplu deschid capsulele de vitamina E și le pun conținutul pe pielea lor.

Uleiul de vitamina E este un ingredient în multe produse de îngrijire a pielii; în special cele care pretind că au beneficii anti-îmbătrânire.

Suplimentele cu vitamina E pot preveni bolile coronariene, pot sprijini funcția imunitară, previn inflamațiile, pot promova sănătatea ochilor și pot reduce riscul de cancer. Cu toate acestea, cercetările privind aceste beneficii sunt variate, iar suplimentarea cu vitamina E nu este potrivită pentru toată lumea.

Beneficiile uleiului de vitamina E sunt în primul rând cosmetice și au un sprijin științific limitat. Înainte de a utiliza ulei de vitamina E, consultați un medic sau un expert în îngrijirea pielii.

Beneficiile potențiale ale uleiului de vitamina E derivă din două caracteristici cheie: proprietățile sale antioxidante, care ar putea combate inflamația și pot încetini efectele radicalilor liberi și proprietățile sale hidratante.

Unele pretinse beneficii ale uleiului de vitamina E includ:

Pielea hidratantă

Vitamina E se găsește în multe creme hidratante, iar uleiul poate fi utilizat ca hidratant pentru a preveni sau trata pielea uscată și descuamată.

Vindecarea ranilor

Unele cercetări sugerează că suplimentele cu vitamina E pot favoriza vindecarea rănilor. Este posibil ca uleiul local de vitamina E să ofere beneficii similare, dar există puține cercetări pe această temă.

Prevenirea cancerului de piele

Un studiu din 2013 a constatat că șoarecii cărora li s-au administrat suplimente care conțin vitamina E au mai puține șanse să dezvolte cancer de piele, chiar și atunci când sunt expuși la cantități mari de lumină ultravioletă. Aceste rezultate i-au determinat pe unii susținători ai uleiului de vitamina E și a suplimentelor să susțină că poate preveni cancerul de piele.

Cu toate acestea, studiile efectuate pe oameni nu au găsit beneficii de prevenire a cancerului de piele asociate cu vitamina E.

Reducerea mâncărimii pielii

Vitamina E nu poate trata reacțiile alergice, infecțiile și alte probleme care provoacă mâncărimi ale pielii.

Deoarece hidratează pielea, totuși, poate oferi o ușurare temporară de mâncărimea cauzată de pielea uscată.

Păstrarea pielii bine hidratată poate ajuta la prevenirea uscării pielii și la prevenirea simptomelor precum mâncărimea. Orice tip de ulei sigur pentru piele poate oferi aceste beneficii.

Eczemă

Vitamina E poate atenua uscăciunea, mâncărimea și descuamarea asociate cu eczeme sau dermatită atopică.

Un studiu a constatat că suplimentele orale de vitamina E ar putea produce îmbunătățiri semnificative ale simptomelor eczemelor. Deși uleiul de vitamina E nu a fost bine studiat în tratamentul eczemelor, poate crește eficiența hidratanților topici.

Psoriazis

Cel puțin un studiu a legat vitamina E topică de o reducere a simptomelor psoriazisului. Chiar mai bine, studiul a arătat că nu au existat efecte secundare grave.

Cu toate acestea, efectele vitaminei E asupra psoriazisului nu au fost la fel de bune ca cele mai ușor disponibile tratamente. Uleiul de vitamina E ar putea fi o opțiune bună pentru persoanele care doresc să evite remedii pe bază de rețetă și care au psoriazis ușor.

Prevenirea sau minimizarea aspectului cicatricilor

Înțelepciunea populară a sugerat de multă vreme că vitamina E, aplicată pe piele, luată ca supliment sau ambele, ar putea trata cicatricile sau le poate preveni formarea în primul rând. Dar cercetările nu susțin această afirmație și nu au găsit nicio asociere între utilizarea vitaminei E și prevenirea cicatricilor.

Într-un studiu mai vechi din 1999, aproape o treime dintre participanți au avut o reacție alergică la vitamina E topică, sugerând că uleiul este mai probabil să înrăutățească cicatricile mai degrabă decât să o prevină.

O revizuire a literaturii mai recentă a constatat că dovezile cu privire la îmbunătățirea sau agravarea cicatricilor de vitamina E au fost neconcludente.

Cercetările sugerează că pielea bine hidratată este mai puțin probabil să se cicatriceze. Deci, pentru persoanele care nu au o reacție alergică la vitamina E, utilizarea acesteia ca hidratant în timp ce rana se vindecă poate oferi unele beneficii.

Prevenirea sau tratarea liniilor fine și a ridurilor

Pielea uscată tinde să arate mai ridată decât pielea bine hidratată. Beneficiile hidratante ale uleiului de vitamina E pot ajuta pielea să arate mai tânără și mai puțin încrețită.

Cu toate acestea, afirmațiile că vitamina E previne sau tratează ridurile nu sunt susținute de dovezi științifice. Cea mai bună strategie pentru prevenirea ridurilor este de a evita lumina directă a soarelui și de a purta o protecție solară de calitate.

Prevenirea arsurilor solare

Cercetările limitate sugerează că vitamina E poate preveni sau reduce formarea arsurilor solare.

Deoarece uleiul de vitamina E poate hidrata și calma pielea uscată și descuamată, poate ajuta la ameliorarea arsurilor și a mâncărimilor care rezultă din arsurile solare.

Cu toate acestea, purtarea de protecție solară și evitarea expunerii directe la soare rămân cele mai bune strategii pentru protejarea pielii.

Promovarea sănătății unghiilor

Cercetările sugerează că suplimentarea cu vitamina E poate preveni sindromul unghiilor galbene, care provoacă decojirea, crăparea și îngălbenirea unghiilor.

Beneficiile hidratante ale uleiului de vitamina E pot sprijini, de asemenea, sănătatea unghiilor, prevenind crăpăturile cuticulelor și pielea uscată din jurul patului unghiilor.