Drumul către pierderea în greutate, în special grăsimea stomacală, poate fi un proces atât de descurajant, mai ales atunci când trebuie să vă confruntați cu grăsimea încăpățânată a burții. Dar este posibil să tăiați un blat de briose chiar și în timp ce dormiți. Vrem să împărtășim mai multe băuturi înainte de culcare, care vor ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor din stomac:

băuturi

Iată 10 băuturi înainte de culcare care ajută la arderea grăsimii stomacului

"Atât umflarea burții, cât și mânerele de dragoste sunt legate de excesul de grăsime corporală, nu de lipsa mușchilor ... Cel mai bun mod de a reduce aceste zone cu probleme este de a reduce procentul total de grăsime corporală și știm cu toții că necesită dietă și exerciții fizice." - Jillian Michaels

1. Suc de castravete

Suc de castraveți proaspeți pentru o băutură aromată și sănătoasă la culcare. Adăugați apă după cum doriți dacă amestecul de castraveți este prea puternic pentru a bea „drept”. Pentru a face băutura mai gustoasă, stoarceți niște lămâi și radeți ghimbirul pe suc înainte de a bea. Bea asta în fiecare seară timp de o lună și vei observa tăierea grăsimilor din stomac.

Castraveții sunt săraci în calorii, dar sunt încărcați cu antioxidanți, fibre, minerale și vitamine care funcționează pentru pierderea în greutate. Un aport de castraveți în cantități abundente nu vă va obliga să împachetați kilogramele.

În schimb, ajută corpul să-și niveleze zaharurile din sânge și promovează hidratarea.

2. Suc de lămâie și castraveți

Observați cum unele restaurante servesc apă cu felii de lămâie? Consumul de apă cu lămâie oferă o mulțime de beneficii, inclusiv pierderea grăsimii la stomac.

Un studiu publicat în Journal of Ayurveda and Integrative Medicine a arătat că persoanele care au băut suc de lămâie de patru ori pe zi, în timp ce posteau, și-au redus masa de grăsime corporală și și-au îmbunătățit profilul lipidic.

Pentru ca băutura de lămâie la culcare să aibă un gust mai bun și să fie mai eficientă, combinați fructele cu doi castraveți, o portocală și un ulcior cu apă. Adăugați miere după gust și ornați această băutură și cu mentă, dacă doriți.

3. Băutură de castravete și coriandru

Iată o altă băutură plină de antioxidanți care vă vor ajuta să eliminați toxinele și grăsimile proaste din corpul dumneavoastră. Combinați castravetele, o ceașcă de coriandru (sau pătrunjel proaspăt), lămâie și jumătate de pahar de apă într-un blender.

Presărați băutura cu ghimbir ras și o lingură de suc de Aloe Vera. Lăsați această combinație să stea câteva minute înainte de a o bea până la capăt.

4. Ceai de ghimbir

Ghimbirul are proprietăți medicinale cunoscute pe scară largă, dar un studiu publicat în Annals of the New York Academy of Sciences a arătat că funcționează eficient și împotriva obezității. Consumul de ceai de ghimbir înainte de culcare ajută organismul să absoarbă mai bine substanțele nutritive. În plus, ajută la digestia alimentelor și ameliorează disconfortul stomacului (mai ales dacă ați luat o masă proastă cu câteva ore înainte de culcare).

Dacă doriți să faceți ceaiul de ghimbir mai gustos, strângeți niște lămâie și adăugați o lingură de miere la băutură. Puteți să-l faceți și ceai de ghimbir cu gheață dacă beți acest preparat în timpul verii.

5. Suc de ananas

Ananasul adaugă o valoare pozitivă obiectivelor dvs. de slăbire, deoarece este un antioxidant, sărac în calorii și bogat în fibre. Potrivit Centrului pentru Diabetici Joslin, alimentele și băuturile bogate în fibre te fac să te simți sătul fără să adaugi grăsime la stomac.

La fel ca lămâia, un pahar de suc rece, delicios și proaspăt stors de ananas este întotdeauna răcoritor. Cu toate acestea, vă puteți bucura de aceasta ca o băutură caldă și liniștitoare. Amestecați sau stoarceți sucul de ananas cu lămâie.

Adăugați felii sau bucăți de ananas la băutură, dacă doriți. Dacă fructul este suficient de dulce, nu va trebui să adăugați miere.

6. Căpșuni cu lămâie și ierburi

Căpșunile și alte extracte de fructe de pădure au proprietăți fitochimice care ajută la dietă și protejează organismul de cancer și boli de inimă, potrivit unui studiu publicat în Journal of Medicinal Food.

Acest fruct are componente care blochează hormonii care declanșează inflamația, cresc nivelul zahărului din sânge și împiedică pierderea în greutate.

Suc de lămâie sau lime și adăugați câteva felii de coji în cană. Apoi tăiați căpșunile și includeți ierburi precum menta și tarhon în amestec. Se toarnă apă fierbinte peste el și se lasă acest amestec să se așeze împreună. Îndepărtați cojile de lămâie sau lime și transferați amestecul într-un borcan. Se toarnă apă rece și gheață și apoi se adaugă miere, în funcție de preferințe. Bea departe!

7. Ceai de păpădie

Ceaiul de păpădie este eficient în ameliorarea balonării stomacului, a arsurilor la stomac și a altor forme de supărare a stomacului. Ca diuretic natural, ceaiul de păpădie ajută și la eliminarea greutății apei, astfel încât să vă simțiți mai ușor după ce ați luat o ceașcă la culcare.

8. Ceai verde

Compoziția chimică a ceaiului verde este atât de complexă încât chiar și experții dezbat despre beneficiile sale pentru sănătate. Dar oamenii de știință din Japonia au declarat, într-un studiu din 2017 publicat în revista Nutrients, că consumul de ceai verde înainte de culcare poate promova o calitate mai bună a somnului în rândul persoanelor de vârstă mijlocie.

Conținutul de cofeină găsit în ceaiul verde este redus, astfel încât ajută corpul să devină mai relaxat. Și dacă dormi mai bine, îți poți stimula metabolismul mai bine pentru a preveni creșterea în greutate. Dar această băutură are un plus. Deoarece ceaiul verde este un antioxidant, ajută și la scăderea în greutate și la reducerea grăsimii nedorite din stomac.

9. Suc de oțet de mere

Fie că este proaspăt făcut sau cumpărat în magazine, sucul de oțet de mere oferă multe beneficii pentru sănătate. Deoarece are proprietăți antibiotice și antibacteriene, această băutură poate ajuta la supărarea stomacului, diareea cauzatoare de bacterii și spasmele intestinale. Se amestecă una până la două linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă. Dacă preferați, puteți combina acest lucru cu suc de lămâie și câteva felii de măr proaspăt.

10. Suc de grapefruit și scorțișoară

Oamenii cărora le place o dietă detoxifiantă mănâncă sau beau în principal grepfrut, deoarece este hidratant și plin. În afară de aceasta, este plin de substanțe nutritive și ajută la metabolism. Sucul de grepfrut poate fi, de asemenea, proaspăt amestecat sau cumpărat în magazin. Extrageți cel puțin o jumătate de pahar din acest fruct, care va fi adăugat la un amestec de sirop.

Puteți face siropul amestecând un pahar de apă, zahăr după gust și bețișoare de scorțișoară. Lăsați acest amestec să fiarbă într-o tigaie timp de șapte minute înainte de a adăuga grapefruitul și apa rece într-un ulcior. Garnisiti bautura cu menta.

Gânduri finale

Aceste sugestii de băuturi sunt atât de ușor de pregătit. Puteți modifica sau adăuga mai multe ingrediente sănătoase la oricare dintre aceste băuturi înainte de culcare, după preferința dvs. Dacă sunt consumate în mod regulat, veți vedea în curând efectele băuturilor asupra grăsimii din stomac. Nu uitați, gândirea pozitivă și voința de a pierde în greutate este tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de slăbire a grăsimii din stomac!