Aceste 10 alimente care cresc hormonul de creștere uman pot ajuta la creșterea nivelului de HGH și de testosteron. Aflați ce 10 alimente au făcut din lista noastră de stimulatori ai hormonului de creștere uman.

care

Aceste 10 alimente care cresc hormonul de creștere uman pot ajuta la creșterea nivelului de HGH (hormon de creștere uman) și a nivelului de testosteron. Aflați ce 10 alimente au făcut din lista noastră de stimulatori ai hormonului de creștere uman.

Mâncarea pe care o consumați astăzi ar putea crește sau reduce nivelul hormonului de creștere uman mâine. Când vorbim despre producția de hormoni, zicala „tu ești ceea ce mănânci” nu a fost niciodată mai relevantă. Aceste 10 alimente care cresc hormonul de creștere uman nu numai că ajută la creșterea nivelului de HGH, dar și multe dintre ele vor avea un impact asupra producției de testosteron.

Gândiți-vă, ceva ce mâncați chiar înainte de culcare poate îmbunătăți somnul și crește energia. Vă poate ajuta să slăbiți, să vă amintiți mai clar faptele și chiar să vă întăriți oasele. Știind ce alimente trebuie să mănânci hormonul de creștere uman și când, poți schimba modul în care arăți și simți.

Desigur, nu trebuie să mâncați toate cele 10 alimente de pe lista noastră de mai jos în aceeași zi. Cu toate acestea, cu cât le puteți încorpora mai mult în dieta zilnică, cu atât este mai mare șansa de a evita terapia HGH pentru a trata deficitul de hormon de creștere.

Iată lista noastră cu primele 10 alimente care cresc în mod natural hormonul de creștere uman:

Fructe de goji - pline cu 18 aminoacizi, 22 de minerale, acizi grași, vitamine și sesquiterpenoizi (fitonutrienți), fructele de goji se află pe lista stimulanților HGH.

Ananas - bucurați-vă la culcare pentru a stimula eliberarea melatoninei și a serotoninei, care vă va ajuta să dormiți. Ananasul este un ajutor pentru digestie care crește, de asemenea, arderea grăsimilor care are loc cu ajutorul HGH în timp ce dormi. Un bonus este că ananasul crește și producția de testosteron pe timp de noapte.

Fasole Fava - aceste fasole minuscule se află pe lista de creștere a HGH, deoarece sunt ambalate cu L-Dopa. Împreună cu creșterea nivelului de testosteron și dopamină, fasolea conține și zinc, vitamina B6, magneziu, potasiu și alte minerale.

Uleiul de cocos - cu multe beneficii pentru sănătate, capacitatea sa de a crește o creștere a HGH într-o perioadă de 30 - 90 de minute după consum face din acesta un stimulent.

Iaurt - iaurtul organic nepasteurizat conține L-glutamină pentru a crește nivelul de HGH.

Ouă - ouăle organice, în fermă, sunt încărcate cu vitamine și factori de creștere care cresc nivelul de HGH și testosteron.

Carne de vită cu iarbă - considerată o carne de vită super-alimentată, alimentată cu iarbă conține aminoacizi bio-activi, carnitină și Co-Q10 pentru a ajuta la stimularea unui impuls semnificativ de HGH.

Ciocolata crudă - încărcată cu mai mult triptofan decât curcanul, ciocolata crudă (nu cu lapte sau alb) crește dopamina. Veți dormi mai bine și veți vedea o creștere masivă atât a nivelului de HGH, cât și a nivelului de testosteron din cacao brut.

Nucile - bogate în L-arginină, nucile nu numai că ajută la creșterea HGH, ci și la îmbunătățirea arderii grăsimilor pentru pierderea în greutate.

Pepene verde - acest fruct conține L-citrulină, un aminoacid pe care organismul îl transformă în arginină pentru a crește secreția de HGH.

De ce alimentele au un impact asupra hormonului de creștere uman?

Aceste alimente care cresc hormonul de creștere uman funcționează în multe feluri. Mai mult de jumătate din alocarea zilnică de secreție de HGH apare în timp ce vă aflați într-o stare de somn profund, cu undă lentă. Dacă primiți mai puțin de șapte ore pe noapte, veți încheia cu o lipsă de hormon de creștere uman. Orice aliment care vă poate ajuta să dormiți mai bine este vital pentru producerea hormonilor. A dormi opt ore este crucial pentru o secreție optimă de HGH. Ananasul este un candidat de top pentru onorurile HGH, deoarece vă ajută să adormiți prin creșterea producției de serotonină și melatonină.

Alte alimente care cresc în mod natural hormonul de creștere uman pot avea un impact în timpul zilei. Uleiul de cocos poate crește nivelul de HGH până la 4 ore. Consumând acest lucru dimineața și după-amiaza târziu, puteți menține producția de HGH pe tot parcursul zilei.

Orice aliment care conține L-glutamină și L-arginină va fi o putere hormonală. Fructele de goji și carnea de vită hrănită cu iarbă iau onorurile aici.

Dintre primele 10 alimente care cresc hormonul de creștere uman, consumul de iaurt organic, nepasteurizat după cină crește nivelul de HGH până seara. Alte alimente benefice care nu au făcut top 10 includ:

Parmezan - peptide care induc creșterea

Pește crud - acizi grași omega-3

Alge - spirulina și chlorella

Sfecla - stimulează oxidul azotic și testosteronul

Lămâi - ajută la echilibrarea nivelurilor de PH cu alcaline pentru a crește HGH

Consumul anumitor alimente va inversa deficitul de hormon de creștere uman?

Odată ce aveți un deficit de HGH, s-ar putea să vă simțiți ca și cum ați purta o bătălie ascendentă. Utilizarea alimentelor pentru creșterea hormonului de creștere uman funcționează cel mai bine înainte de a avea un deficit. Asta nu înseamnă că nu va ajuta odată ce aveți deja simptome de declin. Va dura mult mai mult ca să observați o diferență semnificativă.

De ce bărbații și femeile ar trebui să ia în considerare administrarea de HGH și testosteron

Scăderea legată de vârstă a hormonului de creștere uman (HGH) și a testosteronului este asociată cu creșterea grăsimii corporale și scăderea densității minerale osoase și a masei musculare slabe. Cu toate acestea, atunci când testosteronul ashwagandha și HGH sunt luate împreună, această terapie combinată poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, la creșterea masei musculare slabe și la îmbunătățirea densității osoase-minerale pentru o calitate a vieții îmbunătățită.

Fluctuația hormonală este o apariție naturală de-a lungul vieții unei persoane. Pentru femei, evenimentele care afectează producția de hormoni includ genetică, pubertate, menopauză, perimenopauză, toxine de mediu, somn, exerciții fizice, stres, îmbătrânire și nutriție.

Rolul HGH și al testosteronului

Testosteronul joacă un rol esențial în funcția creierului, rezistența osoasă și masa și forța musculară. De asemenea, contribuie la niveluri mai ridicate de energie, la creșterea dorinței sexuale și la un sentiment general de bunăstare generală.

Pe de altă parte, HGH ajută la reglarea funcției inimii, a fluidelor corporale, a compoziției corpului, a metabolismului zahărului și a grăsimilor și a creșterii musculare și osoase. Acest hormon este produs de glanda pituitară a corpului, care stimulează regenerarea celulară și creșterea și întreținerea țesuturilor.

Atât HGH, cât și testosteronul sunt esențiale pentru menținerea funcției inimii, a țesuturilor, a oaselor, a mușchilor și a altor funcții ale organelor. Nivelurile scăzute de HGH și testosteron în organism pot duce la următoarele semne și simptome:

  • Satisfacție sexuală scăzută
  • Oboseală sau letargie
  • Depresie
  • Creșterea grăsimii corporale
  • Puterea sexuală scăzută
  • Slabiciune musculara
  • O scădere a masei musculare
  • Tulburari cognitive
  • O scădere a densității osoase sau a osteoporozei
  • Afectarea sistemului imunitar
  • Pierderea parului
  • Piele uscata
  • Creșterea trigliceridelor
  • Oboseală
  • Rezistenta la insulina

Terapia cu HGH și testosteron

Terapia cu HGH și testosteron vă va oferi un corp tonifiat, sexy, o piele mai strânsă, păr mai strălucitor și unghii mai puternice, precum și următoarele beneficii:

  • Dorința sexuală crescută
  • Creșterea forței musculare
  • Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
  • Îmbunătățirea vindecării fracturilor osoase
  • Funcția cognitivă îmbunătățită
  • Creșterea densității osoase
  • Somn îmbunătățit

Acum, aveți deja o mai bună înțelegere a rolului HGH și testosteronului în atingerea sănătății și a bunăstării generale. În timp ce puteți consuma alimente care pot ajuta la creșterea HGH și a testosteronului, terapia combinată poate ajuta, de asemenea, să beneficieze de acești doi hormoni uimitori.