culture

„Adevărul este că poți fi sănătos, strălucitor și vibrant în orice corp, în orice număr, în orice formă”. Laura Buckley

Ascultă într-o fereastră nouă AICI Ascultă și abonează-te pe Spotify/iTunes

În episodul de astăzi:

  • Amanda o aduce pe prietena ei, dieteticianul înregistrat și antrenorul pentru alimentația emoțională, Laura Buckley, pentru a vorbi din nou despre imaginea corpului!
  • Se scufundă adânc în modurile în care programele de dietă te păcălesc să simți în mod constant că trebuie să le folosești pentru a fi sănătos și chiar fericit.
  • Laura explică de ce a mânca sănătos este de fapt mult mai ușor decât credem.
  • Ei explorează modul în care am fost înșelați cu toții să credem că trebuie să urmăm obiceiurile alimentare ale altora și cum am fost învățați să nu mai ascultăm poftele pe care ni le oferă corpul nostru instinctiv.
  • Laura explică importanța învățării de a avea încredere în propriul corp, de a câștiga echilibrul asupra emoțiilor noastre și de a practica prezența pentru a ne ajuta corpul să își dorească și să aibă nevoie de alimente în mod natural, fără a ne pedepsi pe noi înșine pentru că nu ținem de un regiment de dietă strictă aleatorie.