Aceasta este Ziua 0 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.

postului

Buna tuturor! După ce am scris ultima mea postare pe experimentul meu de post, acum sunt foarte încântat să încep imediat decât să aștept până luni viitoare! Prin urmare, îmi încep postul mâine, 4 februarie (vineri), 12 dimineața. Asta înseamnă că până când ai citit această postare, deja îmi începusem postul.

Dacă nu ați citit postarea mea inițială despre post și intențiile mele de a începe acest experiment, vă rugăm să citiți aici: Experiment de post. Am inclus o mulțime de informații de fundal și resurse despre post acolo, pe care nu le voi repeta aici.

În postarea de astăzi din Ziua 0, voi scrie despre pregătirea mea înainte ca postul meu să înceapă în Ziua 1 (care este de fapt la doar 2,5 ore distanță când scriu asta). Acest lucru este pentru a asigura un experiment de succes în viitor.

Declinare de responsabilitate

Încă o dată, dacă sunteți interesat de postul de orice fel, petreceți ceva timp să citiți și să continuați pe propriul risc. Am oferit resurse pentru a începe la sfârșitul articolului de post. Nu sunt un post sau un expert medical. Toate cele pe care le împărtășesc sunt cele mai bune cunoștințe pe care le-am bazat pe propria mea lectură extinsă pe această temă și pe propria experiență cu procesul de post. Dacă aveți dubii, vă rugăm să consultați un medic autorizat.

Pregătirea

Ca pregătire, am citit destul de mult despre post și am vizionat videoclipuri ale persoanelor care au postit cu succes (și fără succes). Îmi imaginez că până la sfârșitul experimentului aș fi destul de informat în acest domeniu. 🙂

Pe baza multor rapoarte ale posturilor, mă aștept ca primele 2-3 zile să fie cele mai grele din cauza poftei fizice de foame, care sunt cu adevărat mentale, întrucât o persoană obișnuită are rezerve de grăsime care pot dura în medie 40 de zile.

Pentru a depăși acest lucru, mă voi scufunda în resursele de post în aceste zile. Am marcat deja numeroase articole de post pentru a le citi mai departe și m-am abonat la canalele conexe de pe Youtube (în acest moment urmăresc îndeaproape videoclipurile de la sweetp888t și ShadowOfATree - ambii au postit cu succes timp de 21-30 de zile înainte și au menținut Nu am parcurs toate videoclipurile, dar par destul de bine informate în ceea ce privește postul din ceea ce am văzut până acum).

Am mâncat și după mulțumirea mea astăzi. * transpirație * Având în vedere că astăzi este Anul Nou Chinezesc, acest lucru nu a fost prea greu - există o mulțime de alimente, bomboane, produse de patiserie, prăjituri etc. oriunde mergi! Cred că am mâncat de parcă mă pregăteam pentru o foamete. * dă ochii peste cap * Nu-mi pot imagina să pierd prea mult mâncarea pentru o bună parte a zilei de mâine (durerile de foame vor începe probabil să dea cu piciorul seara). O măsură contraactivă pe care am planificat-o este să beau multă apă pe tot parcursul zilei înainte ca orice durere a foamei să intre.

Și acolo unde împingerea vine să mă împing, voi face un pui de somn pentru a dormi de foame. Dacă începeți și mâine (vineri) postul, există weekendul care va face postul mai ușor. 😀

Dacă reușesc să trec primele 2-3 zile, ar trebui să fie mai ușor, deoarece senzațiile fizice de foame vor dispărea. Ceea ce se va întâmpla este lipsa dorinței de hrană, deoarece corpul trece la arderea rezervelor de grăsime pentru energie. Corpul se va simți mai slab în această etapă, deoarece încearcă să păstreze energia, iar metabolismul încetinește.

Întrucât întâlnirile mele pentru următoarele 3 săptămâni sunt 1-1 (fie antrenamente, fie întâlniri personale), acest lucru ar trebui să fie ușor de gestionat. Cealaltă lucrare a mea este în principal munca creierului (scrierea și lucrul la pregătirile de atelier viitoare), așa că ar trebui să fie bine, sperăm. Plănuiesc să resping sau să amân orice invitații sociale în timpul postului meu. Probabil că nu aș avea energie să călătoresc prea departe, să socializez și să privesc oamenii care mănâncă alimente în același timp.

Lansarea zilei 1 în 10 minute!

Chiar acum este ora 23:50 și sunt gata să încep Ziua 1 în 1 minut! Nu cred că voi mânca nimic în următoarele 12 minute, din moment ce stomacul meu se simte destul de rupt din toată mâncarea pe care am mâncat-o în ziua respectivă. -_- „

Mă duc să mă spăl pe dinți acum. Punctul de sus este că nu va trebui să îmi scot dinții în următoarele săptămâni 😀 Ok noroc tuturor și rămâneți la curent cu actualizarea mea mâine!

Actualizați: Ziua 1 a trecut!

Aceasta este Ziua 0 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.