Aceasta este Ziua 2 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.

personală

Astăzi este sfârșitul zilei 2 a experimentului meu de post și mă simt minunat încă! Iată statisticile de astăzi:

  • Greutatea de azi: 63,4 kg
  • Diff vs. Ieri: -1,3 lbs/-0,6 kg
  • Diferența totală: -4,6lbs/- 2,1 kg
  • Consum de apă: 3,9 litri
  • Temperatura corpului: 36,3 C/97,7 F

Revizuire generală

Per total, mă simt în continuare la fel de bine ca ieri, fără dureri de foame. Stomacul meu s-a agitat ușor de câteva ori și, în anumite momente, mintea mea s-a gândit la mâncare și la modul în care ar avea gust mâncarea X în gura mea, dar în afară de asta, totul a mers foarte bine! Am observat doar acele semne/gânduri pe măsură ce veneau și au plecat la fel de repede pe cât au venit. Cu siguranță am fost foarte conștient tot timpul - bănuiesc că toată pregătirea mentală pe care am făcut-o în Ziua 1 și Ziua 0 a ajutat cu adevărat.

În trecut, dacă ar fi să-mi aud stomacul mârâind, aș primi imediat mâncare, crezând că aș muri de foame dacă nu mănânc. Dar acum, când știu că corpul meu are toate rezervele de grăsime care să mă reziste cel puțin 40 de zile, nu mă mai îngrijorează.

Lipsa foamei

O parte din mine consideră că este foarte ciudat cât de ușor merge acest post. Sunt în stare să mă uit la mâncare și să mă uit la părinții mei mâncând fără să simt deloc foame sau rezistență (fie că sunt bunătăți de Anul Nou chinezesc sau mese regulate).

Având în vedere că Zilele 1-3 sunt probabil cele mai grele din punct de vedere al rezistenței la alimente și este deja sfârșitul Zilei 2, este posibil să nu simt deloc foamea fizică în acest post. Cu siguranță, este mai ușor și sunt încântat de ceea ce va urma. O parte din mine mă întreabă dacă este pentru că am o rezervă mare de glucoză și glicogen în ficat datorită tuturor alimentelor pe care le-am mâncat în ziua 0. o_O Voi continua să urmăresc asta mâine.

Detox - Nimic până acum

În ceea ce privește detoxifierea, nu am experimentat dureri, dureri etc. care sunt semne că organismul tău vindecă toxinele. Acum gust un gust ușor amar în gură, ceea ce ar putea fi o indicație de detoxifiere. Voi continua să observ acest aspect.

Temperatura

Dimineața când m-am trezit, corpul meu se simțea cald, oarecum ușor febril. Cu toate acestea, s-a răcit aproape imediat după ce m-am trezit. În general, corpul meu a fost destul de răcoros, probabil, din moment ce organele digestive și alte organe iau o pauză de la digestia/prelucrarea alimentelor. Mă bucur să-i las să ia o vacanță. ^ _ ^ *

Mâncare, dragoste, familie

Un lucru care m-a făcut să mă simt trist astăzi a fost că tatăl meu mi-a pregătit special un mic dejun și o cină vegetariană astăzi, dar nu le-am putut mânca. S-a trezit devreme pentru a găti orez prăjit, completat cu ciuperci, deoarece știa că îmi plac ciupercile. De asemenea, a cumpărat chifle și găluște vegetariene de primăvară și mi le-a pregătit.

Din simplitate, nu i-am spus tatălui meu că fac un repede de apă, deoarece el nu va înțelege, cel puțin nu fără a trece prin volumele de materiale pe care le-am citit pe această temă. Așa că, când s-a întors după-amiaza și a văzut că mai rămânea mâncare (fratele meu a mâncat ceva la micul dejun), mi-a spus că toate acestea sunt vegetariene, ca să le pot mânca. I-am spus doar că am mâncat deja (evident că nu am mâncat).

Mai târziu, a pregătit cina, din nou o masă vegetariană, pentru familie (eu sunt singurul vegetarian). De data aceasta au rămas resturile de la micul dejun pe masa de luat masa și o mare răspândire pentru cină. Mi-a reamintit să mănânc înainte să se prezinte pentru ziua respectivă. Sper că nu va fi dezamăgit de resturile când se va trezi în câteva ore.

Oricum, m-am simțit trist când am știut că a pregătit micul dejun (și mai târziu cina), plus cu mâncarea vegetariană pentru a porni. Mâncarea a fost în mod constant un simbol al iubirii în familia mea încă din tinerețe. Acesta este și motivul pentru care am mâncat emoțional pentru o bucată mare din viața mea. Să mănânc ceea ce părinții mei cumpără/gătesc/pregătesc este modul meu de a accepta dragostea lor pentru mine; a nu mânca acest aliment ar fi o respingere a iubirii lor. Desigur, acest lucru nu este adevărat. Este doar o credință - o eroare în acest sens. Când mâncați din orice alt motiv decât foamea adevărată, fie că este vorba de dragoste, confort, consolare, fericire etc., acest comportament va continua să fie prezent toată viața. Pentru că mâncarea nu este iubire/confort/consolare/fericire, punct. În acest caz, servește doar ca proxy pentru aceasta. Întrucât alimentele în mod inerent nu reprezintă nimic din toate acestea, nicio cantitate de mâncare nu va umple golul inițial al acestor elemente. Vei continua să mănânci, să mănânci și să mănânci, și aceeași situație de nefericire/etc. se va prezenta din nou și din nou, fără niciun scop. Este o groapă fără fund.

Așa că mă gândeam la asta când am simțit valul de tristețe și mi-am dat seama din nou că mâncarea nu va fi niciodată soluția. Nici în trecut, nici acum și nici în viitor. O soluție pe termen lung este de a lucra direct la exprimarea iubirii în sine, începând cu acțiunile zilnice. Chiar acum mi-am însoțit părinții în timp ce își surprindeau emisiunea preferată de la ora 19.00 (爱, o dramă nebună de lungă durată, care se difuzează acum în Singapore). Din moment ce nu mă uit la televizor, a fost amuzant să stau în fața televizorului ca în trecut.

Toată treaba asta - mâncarea emoțională, mâncarea încurcată cu dragostea, relația cu părinții mei - nu este o situație cu o soluție rapidă și este ceva la care am fost conștient și la care am lucrat o vreme. Interesant este că, pe măsură ce progresez în călătoria mea de creștere, văd o tendință în modul în care sunt procesate problemele mele. A început cu mine lucrând la cele mai recente probleme din viața mea, apoi am progresat încet către probleme de la facultate, liceu și apoi copilărie. De când m-am angajat în viața conștientă în 2008, am lucrat la problemele mele personale, unul câte unul (pe care le puteți observa uitându-vă la conținutul pe care l-am scris pe PE de-a lungul timpului).

În acest moment, încep să explorez profund și să abordez relația mea cu mâncarea, cu mine și cu părinții mei. Acestea sunt probleme multistratificate adânc înrădăcinate în copilărie și corolar, cum părinții mei au fost crescuți de bunicii mei în cultura lor, deci nu există în niciun caz remedieri peste noapte. Știu că în fiecare zi câștig progrese în acest domeniu și întregul proces de descoperire este incredibil de interesant.

Cu siguranță, voi continua să scriu despre asta în viitor și sunt foarte încântat că toți sunteți aici cu mine în această călătorie. 🙂

Rămâneți la curent cu ziua 3!

Atât deocamdată. Rămâneți la curent cu actualizarea zilei 3 mâine! * imbratisare *

Actualizați: Ziua 3 a expirat!

Aceasta este Ziua 2 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.